silownia

[iffa4]

Czy mozecie polecic jakas sensowna silownie dla tlustej poczatkujacej osoby?
Taka, w ktorej instruktor wytlumaczy, jak i co cwiczyc - a nie zostawi sam na
sam z przyrzadami?

[chili_p]

siłownia na ul.Mieszka :)

[teofano1]

Ile kosztuje wejścówka. I dokładny adres. Może być na pocztę gazetową. Z góry
dziękuję.

[chili_p]

Droga teofano
siłownia ,,na mieszka,, ma następujący adres i tel.[phone] lub 025/632 17 17
ul.Mieszka 24
właściciel Radosław Boguszewski

[teofano1]

Wielkie dzięki. :)))

[emti1]

iffa4 napisała:

> Czy mozecie polecic jakas sensowna silownie dla tlustej poczatkujacej osoby?
> Taka, w ktorej instruktor wytlumaczy, jak i co cwiczyc - a nie zostawi sam na
> sam z przyrzadami?

Nie wiem czy jestes on czy ona:),ale bez wzgledu na plec
z uwagi na duża jak napisalas/es nadwage zdecydowanie na
poczatku odradzam silownie,gdyż duza masa wlasna ciala +
zle (czytaj za duze) dobrane ciezary moga spowodowac wiecej
szkod niz pozytku.Na poczatek polecalbym tzw. aeroby,czyli
zwykle bieganie,fittnes czy basen.Podzwon po silowniach
(telefony znajdziesz chocby w panoramie firm) i spytaj o
instruktora fitnesu,wzglednie trenera od modelowania sylwetki.
W kazdej wiekszej silowni bez problemu taki bedzie.Umow z nim,
wytlumacz czego oczekujesz (zchudniecia,nabrania odpowiedniej
sylwetki itd) i dalej pozostaje zyczyc tylko wytrwalosci :)

Aha nie zapominaj ze najwazniejszą rzeczą jest odpowiednie
ODZYWIANIE.Znakomitą stroną gdzie znajdziesz wszystko co Cie
interesuje jest www.sfd.pl

PZDR

[bambii]

> czyli
> zwykle bieganie

dla osób z duza nadwaga bieganie nie jest wskazane, jeśli już to rowerek. A
pływanie oczywiscie najlepsze rozwiązanie :). Po zrzuceniu paru kg i wzmocnieniu
nóg mozna próbować biegać.
Ale jak mówi mój znajomy, główna zasada to MŻ :)

[teofano1]

Mi zaś chodzi o siłownię, bo wszystkie mięśnie mi falują. Mało przyjemnie. nie
mylic z tłuszczem ;) Stąd siłownia była by jak bardziej na miejscu.

[emti1]

bambii napisał:
> dla osób z duza nadwaga bieganie nie jest wskazane

Zgadza sie,szczegolnie zaszkodzić mozna swoim stawom kolanowym,ale
zeby odradzac bieganie (moze to byc rowniez marszobieg) musi to
byc naprawde duuuuuza nadwaga.

[animail_1]

sex tylko sex

[iffa4]

Dzieki wszystkim. Na pewno zastosuje sie do rad - zwlaszcza do ostatniej
(sex ... mniaaam :))) ).
Pozdrawiam

[teofano1]

Ponoc godzina wypala 750 kalorii.Do tego sportu zalecany jest współpartner w
troszku lepszej kondycji niż średnia statystyczna. Bo inaczej z walki z
nadwaga.;))