godziny posilkow w UK

[leggetta]

przenosze nasza rozmowe tutaj.
no wiec jak to robicie aby pogodzic rytm pracy z zasadami racjonalnego
odzywiania? ja konczac prace o 17:15 jem obiado-kolacje ok 18 i nie da rady
wczesniej...

[alex_koz]

o wlasnie to podchodzi pod watek, czego sie w UK nauczylam,

nauczylam sie jesc lunch;) tzn. nie kanapka plus jablko, ale wlasnie taki
solidny lunch, jakies fane danie z makaronu, albo zupa z grzankami albo
cokolwiek badz?

nie dasz rady leggetta przerwy na taki fajny lunch zagospodarowac?

[leggetta]

a co jesz na lunch?
nie wiem co mialabym jesc- brac z domu? (co?), kol w pracy jedza wszystkie
gotowe rzeczy kt wydaja mi sie bardzo niezdrowe i tuczace.

[tuti]

[mgna]

U nas o takich godzinach jemy:

Sniadanie: od 9am do 11am
Obiad: od 1pm do 2:30pm
Kolacja: po 6pm (ale naogol dosc pozno czyli po 10pm!)

[alex_koz]

obecnie znowu nie jem lunchu;)

ale moje ulubione lunche (tak naprawde to moj ulubiony to byl w stolowce
firmowej) wlasnoreczne - to te przygotowane o dzien wczesniej w domku, mixy
rozne z ryzu i z warzywek ktore mialam pod reke (por, cebula, marchewka,
kukurydza, groszek, kielki, cukinia, papryka etc. czasem z kurczakiem )
ugotowane, podsmazone, winkiem podlane a potem w pracy w mikrofali i gotowe ;)
pycha

[alex_koz]

i dodam jeszcze, ze owszem trzeba to dnia poprzedniego ugotowac, ale za to sie
desperacko glodnym potem wieczorkiem do domu nie przychodzi, taki moj patent to
jest ;)

[ralphos]

Odkąd pracuję na etat nie mam szans na zdrowe odżywianie. W Polsce byłem na
swoim i mogłem jeść o sensownych porach, a teraz rano śniadanie, 9 - 17:30 praca
i dopiero o 18:30 jem obiad. Teoretycznie mam przerwę na lunch, ale sobie tylko
jakieś owoce przegryzę, bo jak miałbym jeść to co na stołówce oferują, to
ważyłbym tonę, i tak w ciągu pierwszych 3 miesięcy po przyjeździe przytyłem
12kg. Zamiast na lunch z kolegą przez pół godziny gramy w tenisa stołowego, nie
żałujemy sobie i wracamy kompletnie zlani potem, całkowicie przebudzeni (o 13
już zaczynam zasypiać nad komputerem).
Czyli krótko: nie potrafię pogodzić rytmu pracy z zasadami racjonalnego
odżywiania... Może jak założę swoją firmę, to wrócę do normalnego życia.

[eballieu]

Jako zona tego co pracuje i taka zona, co to sobie nie wyobraza spozywania
oddzielnie posilkow;-)
O siodmej rano jemu wspolnie sniadanie. W poludnie (maksymalnie do 13) jem
malenki obiadek (zawsze cos na zimno -wczoraj byla to salata z pita i serem)
razem z dzieckiem. Okolo 16 jem jakas mala przekaske - rowniez z dzieckiem. Jak
on to uwielbia, to wspolne zasiadanie przy stole (ma niecale 9 miesiecy). Maz z
pracy wraca o 18 od poniedzialku do czwartku, wiec kolacje jemy o 18.40 -19.00.
Kiedy jest lato i siedzimy w ogrodku, to czasami pozniej.
W piatki maz jest w domu okolo 14.00, ale dalej jest tak, ze jemy kolacje okolo
19.
Maz w pracy nie zaglada na stolowke. Zabija go zapach;-) Bierze jedzenie z
domu. Dzis wzial slaltke z jajkiem na twardo.

[tuti]

do tego, ja bardzo lubie tutejsze godziny, to jest cos czego mi w polsce
zawsze brakowalo ( choc akurat dotyctylo to uczelni, bo jeszcze wtedy nie
pracowalam) wyglodzona wracalam do domu ok 16, oczywiscie o suchym pysku od
rana ( Bo co mozna w ciagu 15min przerwy zjesc:/) ze juz mi sie nic nie chcialo.
a tak to bardzo zdrowo, nie dosc ze obiadek(lunch) to jeszcze obiadek (dinner)

[chihiro2]

Ja jem bardzo regularnie. Sniadanie ok. 7 rano (platki owsiane, jeczmienne i
zytnie z owocami, migdalami i mlekiem sojowym), potem ok. 10:30 - 11 mala
przekaska (jablko, jogurt sojowy), lunch pomiedzy 12:30 a 13:00 - zawsze
przynosze sobie leftovers z kolacji z poprzedniego dnia (gotujemy trzy porcje
zawsze, zebym miala na lunch nastepnego dnia; czasem gotuje sie wiecej, nie
zawsze latwo przewidziec, ile porcji da sie zrobic, a czasem tez nie oplaca sie
robic malo). Na lunch miewam salatki (te akurat zdarza mi sie szykowac rano
przed wyjsciem do pracy), paste z sosem pomidorowym, pieczarkami i soczewica,
wszelkiego rodzaju tajskie czy hinduskie curry, najczesciej z tofu, rozne
zapiekanki warzywne z ciemnym ryzem, kasza itp. Odgrzewam to sobie w
mikrofalowce w pracy. Nigdy nie jadam kanapek (to dla mnie nie posilek, ale
jakis beznadziejny substytut posilku z czasow szkolnych). Nigdy tez nic
gotowego nie kupilam, w ogole nigdy w zyciu nie jadlam gotowego mrozonego
dania. Brzydza mnie.
Ok. 16-17 jem znowu jakas przekaske. Czesto jest srednio zdrowa - baton musli,
flapjack, malutkie musli (bo kocham moje sniadania tak bardzo, ze raz dziennie
to czasem za malo), jakas czekoladka. Czasem owoc, jogurt, orzechy, garstka
pestek dyni i slonecznika.
Kolacje jadamy miedzy 18:30 - 20:00 - zawsze jest na cieplo i zawsze jest to
cos, co potem jem na lunch. Po kolacji zdarza mi sie znow jakis snack zjesc,
najczesciej czekoladke. Czasem chipsy warzywne, jak ogladamy film na dvd.

[karolinazuk]

Niestety brytyjskie godziny posilkow raczej nie sprzyjaja szczuplej sylwetce.
Ja w czasach uniwersyteckich zawsze zamienialam lunch z dinner czyli jadlam
wiekszy posilek w porze lunchowej a male co nieco w porze obiadowej ale odkad
moj maz zaczal pracowac tak sie nie da niestety :( Teraz jedyna deska ratunku w
moim przypadku sa codzienne zajecia fitness wieczorem.

[chihiro2]

Ja wlasnie uwazam, ze brytyjskie godziny posilkow sprzyjaja szczuplej sylwetce.
Jem duze sniadanie, duzy lunch dosc wczesnie, pododbnie przekaske i wlasciwie
wiekszosc kalorii zjadam do wczesnego popoludnia. A kolacja dla mnie zawsze
musi byc ciepla, inaczej umarlabym z glodu i nudow. I wcale nie jest wieksza
niz lunch, raczej wrecz przeciwnie.
A cwiczyc staram sie rano, przed praca, bo wieczorami nie mam sily i energii i
potrzebuje spokoju po calym dniu spedzonym w biurze.

[karolinazuk]

Nie wiem czy to godziny posilkow nalezy obwiniac, jednak patrzac na
spoleczenstwo brytyjskie nie sposob nie zauwazyc, ze jednak cos tej szczuplej
sylwetce tu nie sprzyja. A tak a propos godzin cwiczen to jest to chyba sprawa
bardzo indywidualna. Ja mam na przyklad bardzo niskie cisnienie, rano czasami
nawet 80/50 i jak raz wybralam sie na step o 8 rano to po prostu zemdlalam. Od
tego czasu postanowilam ze moja noga nie postanie w silowni przed poludniem i
tylko po wczesniejszym wypiciu kawy czy herbaty.

[vygotsky]

sniadanie - kazdy oddzielnie, tata o 7, starszy o 8, mlodszy o 9 w przedszkolu
a ja o 10. Lunch - kazdy w swojej instytucji, tylko ja lunchu nie jem, cos
przegryze jak jestem glodna po poludniu. Kolacja, obowiazkowo wspolnie ok 7.30,
na cieplo, dwa warzywa, miesko, ryba, deser itp. Czyli juz chyba jestesmy
bardzo angielscy z tymi posilkami. W piatek/weekendy chodzimy do restauracji,
juz tak weszlo do tradycji. I jeszcze dodam ze codziennie tata gotuje i jeszcze
zmywa. Nie wiem czy sie cieszyc czy plakac bo to oznacza ze woli gotowanie od
przebywania z wlasnymi dziecmi!

[vygotsky]

No to sie ciesze ze nie tylko ja takie warzywko rano. Cwiczenia przed 12 to
zawroty glowy i nudnosci. I na dodatek gdybym nie dostala kawy rano do lozka od
meza to dzieci nigdy by w szkole nie wyladowaly. Juz mi sie chyba wrzody
zolodkowe zaczynaja od tej kawy. Ale co ja biedna moge zrobic? Rano nigdy nie
mam wiecej niz 90/60.

[chihiro2]

To chyba kwestia przyzwyczajenia. Jedni maja wiecej energii rano, inni po
poludniu i wieczorem. Jak mam spadek energii miedzy 17-19 i ostatnia rzecza,
jakiej pragne sa cwiczenia przy glosnej muzyce. Cisnienie mam w normie, kawy
nie pije nigdy (moze z 5 razy w zyciu pilam, serio!), herbaty pije tez tylko
ziolowe, czerwone i zielone (one troche pobudzaja).
Tak generalnie raczej jestem skowronkiem niz sowa. Nie mam problemu ze
wstawaniem o 6 rano, za to mam problemy z chodzeniem spac po polnocy - nie daje
rady imprezowac (i wole rozne "domowe aktywnosci").

A na sylwetke Angielek/Anglikow ma wplyw wiele rzeczy. kultura jedzenia tlusto,
slodko i duzo, obowiazkowy deser po obiedze, duuuuzo alkoholu kilka razy w
tygodniu, korzystanie wszedzie ze schodow ruchomych a nie zwyklych, brak presji
ze strony mediow, by byc szczupla - jest raczej presja w druga strone: jak
nosisz rozmiar 8 i wygladasz zdrowo, to pewnie cos z toba nie tak (wniosek
wyciagniety na podstawie okladek brukowcow).

[vygotsky]

i jeszcze dochodzi do tego marna edukacja na temat zdrowego zywienia i ogolnej
sprawnosci i zdrowia. W szkole mojego mlodego (bylej na szczescie) mieli WF raz
w tygodniu, pol godziny, najczesciej nie przebierali sie tylko tanczyli do
muzyki z magnetofonu. Na dodatek w 60% zawsze bylo cos wazniejszego do
zrobienia - odsiadka, za kare nie bedzie wf-u, trzeba isc do kosciola itp.
Jeszcze do tego lunch w szkole to wybor roznego rodzaju swinstw typu frytki,
fish fingers, hamburgery, lody, wiecznie baked beans, groszek zielony i
kukurydza (nikogo tu nie chce urazic, czasami tez jemy te swinstwa). No i
dzieci sobie wybieraja , najczesciej frytki, baked beans i lody. I w tej szkole
wolno bylo przynosic im czakolade i chipsy na lunch i wiekszosc przynosila czym
wywierala niezdrowa presje na moim dziecku. W nagrode zawsze dostawali
slodycze, tak wiec kazdego dnia mlody wychodzil z lizakiem ze szkoly. No i taki
efekt...niezdrowo wygladajace, leniwe spoleczenstwo z nadwaga. Ja z tym walcze -
duzo sportu, zdrowa zywnosc i dlugi sen to podstawa dla naszych dzieci. Szkoda
ze rzad angielski tak malo robi w tym kierunku.

[chihiro2]

To koszmar, co opisujesz! Ale zgadzam sie ze wszystkim. Jakis czas temu byl
swietny trzyczesciowy dodatek do Guradiana poswiecony zdrowemu odzywianiu i
ruchowi. Byly wywiady z dziecmi i zapadla mi w pamiec wypowiedz chlopaka 17-
letniego (tlusciocha niesamowitego), ktory mowil, ze warzywa je tylko w
niedziele na obiedzie u babci, ale jak sobie kupuje kanapke z tunczykiem i w
sosie majonezowym jest kukurydza to jej nie wydlubuje (!!!)...
Slyszalam tez, ze od chyba tego roku szkolnego jest opcja w szkolach: jezyk
obcy albo dodatkowe zajecia WF. Straszne, bo jakikolwiek wybor, i tak bedzie
niedobry.

Jeszcze mi sie przypominalo, ze biednych ludzi trudno zachecac do zdrowego
zywienia, skoro fast food jest duuuzo tanszy czesto niz zdrowe, organiczne
jedzenie i slodycze sa tansze niz owoce...

[tuti]

[karolinazuk]

Wiem, ze jest duzo czynnikow odpowiedzialnych za otylosc spoleczentwa, ale
uwazam, ze jedzenie poznych obiadow, czesto bedacych najbogatszym posilkiem w
ciagu dnia na pewno nie sprzyja szczuplej sylwetce. A jesli chodzi o brak
presji ze strony mediow by szczuplo wygladac, to nie zgodze sie z Toba. Moze
teraz troche poprawila sie sytuacja, ale i tak w wiekszosci magazynow lansowany
jest obraz bardzo szczuplej modelki typu Kate Moss. Ja pamietam jak w 2
tygodnie po porodzie wrocilam do normalnej wagi (teraz nawet waze mniej niz
przed ciaza) i moj lekarz uskarzal sie, ze widzi tyle mlodych mam, ktore za
wszelka cene chca wygladac jak Posh Spice, co jest bardzo niezdrowe dla
organizmu. W moim przypadku na szczescie tak nie bylo gdyz nie odchudzalam sie
w ogole po porodzie. Ja akurat niewiele w ciazy przytylam i jak zaczelam karmic
piersia to waga po prostu spadla. Ale podobno duzo jest przypadkow drastycznego
odchudzania w kilka dni po porodzie.

[alex_koz]

obiad moich wspollokaotrow (Polak i Anglik)
nie moglam sie opanowac;)
img153.imageshack.us/my.php?image=beansy5ty.jpg

[vygotsky]

to ten po lewej mam rozumiec Anglik?! Bo ten z prawej to tak zle nie wyglada...

[alex_koz]

dokladnie tak, po lewej beansy i tosty Tima a po prawej warzywka plus kotlet
Wojtka;)

[princessjobaggy]

chihiro2 napisała:

> A na sylwetke Angielek/Anglikow ma wplyw wiele rzeczy. kultura jedzenia
tlusto,slodko i duzo, obowiazkowy deser po obiedze, duuuuzo alkoholu kilka razy
w tygodniu, korzystanie wszedzie ze schodow ruchomych a nie zwyklych (...)

Ze wszystkim sie zgodze, moze oprocz tego poobiedniego deseru. O wiele lepiej
jest zjesc deser po duzym posilku niz podjadac cos slodkiego miedzy posilkami.
Tak wiec deser po glownym posilku - jak najbardziej, byle nie za duzy :)

[chihiro2]

Moze i tak, jesli deser jest jedyna slodkoscia dnia. Ale Anglicy czesto jedza
po obiedzie deser, potem za dwie godziny znow slodka przekaske, potem przekaske
po kolacji. Nie mowiac o slodyczach przed lunchem, no i slodkiej buleczce czy
ciastku na sniadanie. I obowiazkowo kawa z mlekiem i cukrem / lub herbata.

Ja jesli mam ochote na slodkosc, to wole zjesc jako przekaske, nie po obiedzie,
bo wtedy jestem najedzona i nie mam tak wielkiej ochoty na slodkosci. I raczej
staram sie gdzies indziej obciac troche kalorii.

[leggetta]

ja podobnie jak kilkoro moich poprzednikow uwazam ze ciezko jest podogdzic
system pracy z racjonalym odzywianiem, na dodatek posilek wieczorny ( obiado-
kolacja) jest dla mnie jedyna mozliwoscia zjedzenia posilku z mezem - trudno
wiec z tego zrezygnowac.
Wzielam sie jednak na sposob i przygotowujemy max duzo dzis wczesniej aby po
pracy juz nie robic od podstaw. Dzieki temu przychodzac glodna jak wilk z pracy
juz nie podjadam bo obiad( kolacje?) mam gotowa dosc szybko.

Patrze na moich wspolpracownikow i oczom nie wierze: ryba+frytki, obiad 3 w
jednym kupiony zamrozony w markecie ( zimniaki+sos, mieso,warzywa), zupy z
puszek, makarony... - ja juz bym sie w drzwi nie miescila!
Na dodatek przypuszczam ze tracycyjnie jedza jeszcze ichniejszy dinner po
przyjsciu do domu.

[edavenpo]

Ja sie zgadzam z Tuti i Chihiro ze rozklad dnia jest tutaj lepszy niz w Polsce
no i uwielbiam przerwe na lunch!

Chihiro - ty to w ogole podalas moj jadlospis. Oprocz tofu ktorego nie lubie
jemy to samo ;-)))

Jesli chodzi o otylosc u Anglikow to bierze sie to ze slabej jakosci wysoko
przetwarzanego jedzenia ktore lubi wiekszosc populacji a nie z pory o ktorej
jadaja obiad. Zupy w proszku i w puszce, gotowe potrawy, fish fingers, chicken
nuggets, gingster pasties, smazenie w glebokim oleju itp. Nawet frytki mrozone
nie sa zrobione z pocietych na slupki ziemniakow tylko z pulpy ziemniaczanej w
ksztalcie frytek.

[chihiro2]

A to mi bardzo milo, ze jadamy to samo :) Szkoda, ze nie pracujemy razem, bo
wtedy moglybysmy gotowac na zmiane :)

[ralphos]

Edavenpo, pora też ma znaczenie. Wszyscy Anglicy, których zwyczaje kulinarne
udało mi się zaobserwować, jedzą największy posiłek dnia o 18-20. Gdyby tę samą
ilość jedzenia rozłożyli na cały dzień i jedli co 2-3 godziny, to by byli duuużo
szczuplejsi.

[edavenpo]

ralphos napisał:

> Edavenpo, pora też ma znaczenie. Wszyscy Anglicy, których zwyczaje kulinarne
> udało mi się zaobserwować, jedzą największy posiłek dnia o 18-20. Gdyby tę sam
> ą
> ilość jedzenia rozłożyli na cały dzień i jedli co 2-3 godziny, to by byli duuuż
> o
> szczuplejsi.
__

Tu sie nie zgodze. Francuzi, Wlosi jadaja b. pozno (nawet pozniej niz
Brytyjczycy), tak samo Holendrzy i te nacje nie maja na ogol problemow z
otyloscia. Brytyjczycy jedza tak od wiekow a problem otylosci pojawil sie
dopiero dekade czy dwie temu. Kiedys jedli jedzenie przygotowane w domu ze
swiezych skladnikow. Problem polega na tym ze Brytyjczycy sa rozbestwieni i chca
jedzenie ktore jest smiesznie tanie i latwe do przygotowania wiec kupuja slabej
jakosci wysoko przetworzone jedzenie.

[greentea2]

Edavenpo, masz calkowita racje.
Mnie system angielski tez bardzo odpowiada, czesto jemy obiad o 21.00, przed dobry lunch i oboje
jestesmy szczupli, bo nie jadamy badziewia.

[ralphos]

Dziewczyny, ja wcale nie pisałem że Anglicy są grubi wyłącznie dlatego, że późno
jadają. Wieczorne objadanie się w połączeniu z bardzo niezdrową dietą daje
gorsze rezultaty niż sama niezdrowa dieta. Po prostu złe elementy wtedy się
sumują. Ziarnko do ziarnka...
Jeżeli ktoś jest naturalnie szczupły, może wrzucać w siebie góry jedzenia i nic.
Jeżeli się zdrowo odżywiamy, to późne jedzenie nie spowoduje, że od razu
staniemy się grubasami.

[princessjobaggy]

edavenpo napisała:

> Nawet frytki mrozone
> nie sa zrobione z pocietych na slupki ziemniakow tylko z pulpy ziemniaczanej w
> ksztalcie frytek.

Z tego co sie orientuje, wlasnie tak pierwotnie zaczeto robic frytki. Dopiero
pozniej ludzie wzieli sie na sposob i po prostu kroili ziemniaki.

[edavenpo]

princessjobaggy:
Z tego co sie orientuje, wlasnie tak pierwotnie zaczeto robic frytki. Dopiero
pozniej ludzie wzieli sie na sposob i po prostu kroili ziemniaki.
___

No co ty? Skad ta historia? Mi sie wydaje ze jak najbardziej cieto ziemniaki na
slupki i plasterki. Stad np. thick-cut chips jak te belgijskie czy brytyjskie
lub thin-cut jak te amerykanskie French Fries.

[princessjobaggy]

edavenpo napisała:

> princessjobaggy:
> Z tego co sie orientuje, wlasnie tak pierwotnie zaczeto robic frytki. Dopiero
> pozniej ludzie wzieli sie na sposob i po prostu kroili ziemniaki.
> ___
>
> No co ty? Skad ta historia? Mi sie wydaje ze jak najbardziej cieto ziemniaki
na slupki i plasterki. Stad np. thick-cut chips jak te belgijskie czy brytyjskie
> lub thin-cut jak te amerykanskie French Fries.

Wiesz co, juz sama nie wiem jaki byl to program, ale ogladalam cos na ten temat
w brytyjskiej telewizji. Niestety nie moge tego teraz nigdzie znalezc. A moze
to jakies glupoty byly, a ja sie dalam nabrac?

[chihiro2]

Ja juz jestem po lunchu - dzis mialam zupe cebulowa, zrobiona wczoraj przez
mojego ukochanego.
Wszyscy moi wspolpracownicy tez jedli, najczesciej wlasnie mrozone gotowe
dania, a teraz wiekszosc wcina jakies slodycze - chipsy, czekoladki, ktos je
lody. Trudno sie doprawdy skoncentrowac, gdy wciaz slysze odglos chrupania i
szelest torby. (Nie powiem, sama bym podjadla chipsy, ale w glowie mi sie nie
miesci, by takie rzeczy jesc w pracy przy biurku.) Poza tym jakos jedzenie
slodyczy kojarzy mi sie bardziej z dziecmi, nie z doroslymi roslymi facetami w
garniturach, ktorzy nie moga sie powstrzymac przed wcinaniem chipsow przy
biurku...

[jagienkaa]

ja prawie nie jem śniadań, czasem zjem lunch, ale obiad obowiązkowy. Nie
myślcie że ja się jakoś odchudzam czy coś, po prostu...mnie tu mało rzeczy
smakuje, ja bardzo lubię chleb (tak typowo po polsku) a ten tutejszy mi nie
smakuje. NIe wiem jak ja to wytrzymuję bo ja kocham jeść !!!!Poza tym to zależy
co robię w ciągu dnia, czy jestem w domu czy poza.
Natomiast obiadokolacja jest u mnie rzecz święta, jemy zaraz jak wróci z pracy
mąż, czyli o 18:30, wszyscy we trójkę i bardzo tego pilnuję - raz na tydzień
jemy, oglądając TV, take-away. Staram się nie jeść po 19:30 i w sumie nie
trzymam w domu zbyt dużo słodyczy, głównie są dla Dominika.
Nauczyłam się planować posiłki, jeżdżę zwykle raz w tygodniu na zakupy i mam
przygotowaną listę i menu na cały tydzień (dużo więcej oszczędzam i się nie
stresuję: co dzisiaj zrobić na obiad?). Zwykle robię obiady takie w pół
godziny, ale nie jakieś tam gotowe ale raczej półprodukty czy po prostu
nieskomplikowane dania. Jak jestem w domu po południu to zrobię gulasz albo
chilli bo mam więcej czasu.
Staram się aby zawsze były jakieś warzywa do obiadu, chociażby groszek.

[malilka]

Jako jeszcze_w_PL_już_na_walizkach z zainteresowaniem przeczytałam wątek i
najbardziej mnie zdumiało, że podgrzewa się w biurach normalne dania obiadowe i
spożywa na biurku, w moich firmach w PL to było nie do pomyślenia, mimo że były
w nich w pełni wyposażone kuchnie. Moja szefowa (Francuzka zresztą) chyba by
padła trupem, jakbym wpadła z parującym obiadkiem :))) Po prostu nie wypadało,
nawet kanapek nie wypadało jeść, na jedzenie wychodziło się na zewnątrz firmy.
Dla mnie zawsze to było chore, cieszę się, że szykuje się normalność :)))

[chihiro2]

Malilka,
nie jest tak, ze wszystkie posilki jada sie przy biurku. U mnie jest kuchnia,
obok jest pomieszczenie (dosc otwarte niestety), gdzie sa krzesla i stol, tak
ze posilki mozna spozyc w normalnych warunkach. Mozna pogadac z kolezankami,
nie musi kazda oddzielnie jesc lunchu przy swoim biurku. Moze czesciej by sie
wychodzilo, gdyby w poblizu byly jakies fajne knajpy, ale moje biuro miesci sie
na uboczu, gdzie niestety restauracji brak.

[aniaheasley]

Zalezy jaka duza firma, czy ma sztywne zasady i 'culture' czy jest bardziej na
luzie. W mniejszych firmach-firemkach, na przyklad otwarty plan i siedzi 10-20
osob to kazdy moze w mikrofalowce podgrzac co przynosi z domu, albo take away
gorace przy biurku zjesc. W lecie w centrum Londynu oblegane sa tez wszystkie
skwerki, parki i laweczki, gdzie biurowcy konsumuja lunch, zeby sie od tego
biurka chociaz na pol godziny oderwac.

Tak czytam ten watek i oczy coraz szerzej otwieram. Pestki slonecznika, tofu,
rano sniadanie z mezem o 7 rano (???), codziennie wieczorem fitness, kawa piec
razy w zyciu (a nie piec razy do poludnia....) itp, itd. Czy tutaj naprawde nie
ma *normalnych* zalatanych zabieganych zmeczonych osob, ktore rano maja akurat
tyle czasu zeby zeby umyc i wlos przygladzic, w czasie lunchu codziennie jedza
kanapki, i potem wieczorem pomiedzy 20-22 kolacje goraca typu makaron z sosem,
albo kielbaski i Smash, plus mus czekoladowy albo jakies pyszne lody na deser?
Bo wsrod mojej rodziny i znajomych ten typ zywienia zdecydowanie dominuje.

[edavenpo]

Ja akurat jem b. regularnie i zdrowo (rowniez owsianki i pestki slonecznika)
mimo zalatanego trybu zycia. Ale nie mam dzieci a wiem ze to bardzo zmienia
priorytety i tryb zycia ;-)

[chihiro2]

No coz, ja naprawde znajduje czas na wszystko, na co mam ochote. Za malo spie,
fakt, ale w pracy sie nie przememczam. Dojezdzam tez tylko 15 minut autobusem.
I faktem jest, ze praca jest tylko dodatkiem do zycia, a nie zyciem. Mam
priorytety, ktore polegaja na dbaniu o siebie i dla zadnej pracy z nich nie
zrezygnuja. Nie jestem smietnikiem, by wpychac w siebie gotowe, mrozone
jedzenie i wlewac kawe (kawy nienawidze, wiec jest mi latwo). Jestem
czlowiekiem, zyje tylko raz i musze dbac o to, by moj organizm do poznej
starosci sprawial mi jak najmniej problemow. Dbam o figure i slodycze jadam
bardzo rzadko - i rzadko moj organizm sie ich domaga. Jestem wegetarianka, a
wegetarianie z reguly maja wieksza swiadomosc zdrowego zywienia i potrzeb
wlasnego ciala i psychiki.
Zycie prywatne jest dla mnie wazniejsze niz praca, dlatego codziennie musze
poswiecic czas na czytanie / film, rozmowe z partnerem, fitness (ostatnio
niestety zbyt rzadko) i po prostu wyciszenie sie. Pracoholizm to nie dla mnie,
za duzo mam pokus "pozapracowych", i wypalenie zawodowe na pewno mi nie grozi.

[kasia799]

Dodam jeszcze cos od siebie.
Moj glowny posilek w ciagu dnia jadam zazwyczaj po 22 i jestem szczuplejsza niz
bylam w Polsce, kiedy to ostatni posilek spozywalam o 18 (gdy probowalam pare
kilo zgubic)
Rano zazwyczaj jem platki, w ciagu dnia owoce i jakas kanapke, jajko czy
salatke.
Bardzo rzadko jadam slodycze, oduczylam sie ;-)

Moim zdaniem problemem Brytyjczykow jest spozywanie zbyt duzej ilosci gotowych
posilkow, a nie pory jedzenia.
Sa ludzie, ktorzy jedza tylko take away i mrozonki a potem zglaszaja sie do
roznego rodzaju programow, gdzie skarza sie na bezsennosc, niski poziom energii
czy otylosc ;o

[princessjobaggy]

chihiro2 napisała:

> Jestem wegetarianka, a
> wegetarianie z reguly maja wieksza swiadomosc zdrowego zywienia i potrzeb
> wlasnego ciala i psychiki.

Chihiro, prosze Cie, nie dorabiaj ideologii do wszystkiego, co robisz. Ja,
podobnie jak moj partner, bylam przez wiele lat wegetarianka, a mimo to
stwierdzenia typu: 'Jestem wegetarianka - mam wieksza swiadomosc wlasnej
psychiki niz miesozerca', nawet do glowy by mi nie przyszly. Wyluzuj. Na forum
sa inni wegetarianie, ktorzy jakos o tym swoim wegetarianizmie tyle nie trabia.

[eballieu]

Anka, ale ja sobie inaczej nie wyobrazam. Budzik dzwoni o 6.40, a o 7 jestesmy
wszyscy na dole. O 6.40 maz zeskakuje na dol do kuchni, aby wlaczyc pstryczek w
ekspresie i zapazyc swiezej kawy;-)
A na to snaidanie o siodmej rano, to filizanki i talerzyki nasze stawiamy
wieczor przed. Tak juz jest, nie chce tego zmieniac, poki nie musze:-)
I caly czas liczymy na to, ze wychowamy dziecko smakosza. Co bedzie wiedziec
jak sie robi makarony, frytki (te jemy i owszem - smazone na dwa razy, krojone
z ziemniakow), nalesniki, itp.
Bo to przeciez nie chodzi o to co sie zjada - toscik z konfitura na sniadanie
to przeciez nie jest zle, ale "jak".
A siodma rano dla nas to calkiem normalna pora dnia. My styl zycia jak kury
prowadzimy;-)

[aniaheasley]

Ela, dla mnie to abstrakcja. Podziwiam (naprawde!). Probuje sobie wyobrazic
wprowadzenie tego w zycie u nas w domu, i chyba moj maz i dzieci doszlyby do
wniosku ze juz zupelnie mi odbilo..... Mnie przede wszystkim w 20 minut po
wstaniu nic by przez gardlo nie przeszlo, a po drugie i mnie i mezowi szkoda
byloby tego czasu, kiedy mozna by sobie jeszcze pospac.....
W weekendy to co innego, cala rodzina zasiada przy jajkach na bekonie, ale
dopiero gdzies tak srednio 9.30. A jak sie nikomu nie chce, to wszyscy idziemy
(o zgrozo) do najblizszego greasy spoon.

[aniaheasley]

Czyli wychodzi na to ze przy Tobie jestesmy kompletni trailer trash....

[chihiro2]

Aniu, ja nie oceniam innych. Oceniam siebie. Ja dla siebie bylabym smietnikiem,
ale Ty dla mnie nie jestes. Moze malo to logiczne, ale innych nie mierze ta
sama miarka co siebie.

[aniaheasley]

To bylo do eballieu i nie calkiem na serio :-)

[eballieu]

Ania,
z dziewieciomiesiecznym nie polezysz:-) On sie smieje od rana, chce raczkowac i
jesc! Wiec co mamy robic - a no schodzimy na dol i jemy razem sniadanko:-)
Trzeba sie bylo odnalezc w tej nowej sytuacji zyciowej,hihihi.
W weekend schodzimy ciut pozniej, ale ja o 7.40 jade juz do piekarni. Jestem
tam za piec osma. Jak pojade pozniej, to juz nie bedzie rogali francuskich i
chrupiacych bulek!!!
Sniadania poza domem - latem, w ogrodku.

[jagienkaa]

eballieu, jak otworzysz bed&breakfast to na pewno do Ciebie przyjadę!!!

[aniaheasley]

Pewnie otworzy ale o ile dobrze pamietam to w Bruggii....

[eballieu]

I nie myslcie sobie, ze ja nie lubie spac! Dzis wpadlam pod kolderke, jak tylko
maly zaczal swoja poobiednia drzemke.
Jendak z tym porankiem to mam dwa wyjscia - albo cieszyc sie,ze kazdy poranek
spedzamy razem, albo burczec od rana na wszystkich;-)Wybieram to pierwsze.
I jeszcze odnosnie jedzenia: maz moj zauwazyl, ze Polki jako jedyne Europejki,
ktore zna potrafia siedziec przy stole i gadac o kaloriach i dietach. Zamiast -
cieszyc sie tym co na stole i z radoscia pochlaniac to, co ktos przygotowal. Bo
to wedlug mnie tez ma znaczenie - czemu Hiszpanie nie tyja, jedzac do poznej
nocy - bo oni sie bawia, zyja tym, ciesza sie, nie kalkuluja przy stole ile co
ma kalorii itp! I wiecie, ja mam oponke - ale jak pomysle o tym, ze trzeba
byloby odstawic lampke winka, sery, i to wieczorne biesiadowanie - och moj
Jezu, co by mi z zycia zostalo;-) A jak jutro spadnie Ksiezyc i nas pieklo
pochlonie?;-)
Jagienka - jest tu taki program, pewnie go nie znasz, bo to w porach kiedy moze
na uczelni jestes, o tym jak zmienic jakosc B&B i dodac wiecj "gwiazdek".
Trafilam na to juz dwa razy. No ja po prostu jestem w szoku - albo producenci
programu przejaskrawiaja, albo rzeczywiscie ludziki sa tak bezmyslne.
Wszystkim zycze smacznego - wlasnie wstawilam do piekarnika ciasto kruche z
pianka i kruszonka. Z owocami, ktore jeszcze od jesieni trzymam w zamrazalniku -
roslo tego na polu mnostwo.Jezyny.
A jajko i bekon to tez lubie. W tygodniu brak czasu, ale w weekend zdarza sie.
I nie myslcie sobie,ze ja gardze angielskim typowym sniadaniem, jak tylko mamy
gosci, to maz zawsze takie sniadanie podaje - mowi "jestesmy w Angli;-)"

[aniaheasley]

No wiec ja uwazam, ze my tez odzywiamy sie w miare zdrowo, biorac pod uwage, ze
w Anglii jestesmy na stale a nie na chwile (kiedy wejdziesz miedzy wrony...) i
to ze moj maz pochodzi z RPA gdzie pochlania sie tony wolowiny i przeroznych
kielbas, a ja pochodze z Polski gdzie jada sie tlusto i bardzo macznie.
Moje starsze dzieci o 8 rano jedza cereal, jakies cheerios, choco snaps,
frosted shreddies. Ja po powrocie ze school run czyli ok. 9.30 jem owsianke,
karmiac jednoczesnie moja najmlodsza jakas szara papka. Wtedy 3-letnia corka je
drugi w ciagu dnia posilek, chlebek z szynka i male pomidorki - potrafi zjesc
kazda ilosc cherry tomato.
Ok 11 rano Amelka je parowke albo rogalika, albo crumpet, plus garsc winogron
lub truskawek. Ja wtedy pije drugie lub trzecie w ciag dnia cappuccino z
saszetki i jem jogurt albo jablko.
Ok 1pm ja i Amelka jemy maly lunch, ja kanapke, albo odgrzewam resztki obiadu,
Amelka makaron z sosem pomidorowym, albo baked beans.

Ok. 4.30 gotuje obiad dla syna (11 lat) i dla Amelki. Nie ma mowy o tym, zeby
syn wytrzymal do 7-8 wieczorem, zebysmy wszyscy razem zjedli kolacje.
On 'umiera z glodu' zaraz po powrocie ze szkoly. Dzieci jedza najczesciej
makaron, kurczaka pieczonego i ogromne ilosci gotowanych warzyw. Czasami
zamiast tego spaghetti bolognese, carbonara, albo kielbaski z ubitymi
ziemniakami.

Ja albo jem z dziecmi, albo tylko im kelneruje i jem kolejny jogurt albo owoce,
i jem kolacje z mezem ok. 7.30-8. Nasza kolacja zalezy od mojej inwencji,
czesto sa to zapiekane warzywa, czesto kurczak duszony, pieczony, smazony,
mieszanka warzyw smazonych z ryzem, albo makarony z serami, sundried tomatoes,
z sosem typu pesto (moj maz moglby to ostatnie danie jesc codziennie przez
rok).
Moje dzieci pochlaniaja niesamowite ilosci owocow, z tym ze maja bardzo
wyszukane gusta moim zdaniem, bo lubia truskawki, maliny, jagody, mango, a na
jablka albo gruszki nawet nie spojrza.
Moj maz w ciagu dnia je kanapki, rogaliki tzw francuskie z serem na sniadanie,
na lunch czesto jacket potato, ale tez zdarza sie KFC, i inne te wszystkie
najgorsze, ohydne fast foody.