Jestem strrasznie gruba ;(

[cirra.]

Jestem strasznie gruba, ważę za dużo i nie będę pisać ile bo jest to
ogromna waga -,-
Co zrobić żeby schudnąć, jakie macie sprawdzone sposoby na schudnięcie dziewczyny?
Może znacie jakieś diety lub sposoby które same wypróbowałyście i mogłybyście
je polecic? Proszę o pomoc

[elisss92]

dieta kapuściana np + ćwiczenia.

[cirra.]

a jak wygląda ta dieta kapuściana dokładnie ? ^^

[kama5855]

M.Ż.S = Mniej żreć słodyczy lub nawet w ogóle ich nie jeść. Jeśli chcesz
schudnąć musisz się poświęcić. Jeść mało kaloryczne jedzenie często ale w małych
ilościach. DO szkoły pieszo z powrotem też. Wieczorem przejść albo przebiec się
po parku. Chodzić na basen ćwiczyć n wf. Ale najważniejsze to nie jeść fast
foodów i słodyczy.

[milka55988]

ja też nie byłam bardzo chuda ważyłam 49 ale mi to strasznieeee przeszkadzało ;P!
od 11 msc. chodze na hip-hop i teraz waże 43 x D ;]
meega poprawa i różnica!

[scenee_girll]

Mogę ci przesłac e-booka z "odchudzanie na zawołanie" chudnie się jakoś tak 2,5
kilo w tydzień... Ponoć pomaga ale jeszcze go nie testowałamP mam zamiara
ale we ferie zimowe;PP

[amai92]

Każdy proces trwa niestety długo i żeby coś osiągnąć potrzeba cierpliwości. Chudnięcie
polega na tym, że im mniej kalorii dostarcza się organizmowi tym bardziej korzysta on z
własnych zapasów i spala tłuszczyk. Jednak ta metoda nie jest dobra, bo prowadzi do
anoreksji i awitaminozy. W ogóle odradzam drastycznych diet w okresie nauki. Mózg musi
skądś czerpać energię. Najlepiej będzie jeśli najpierw ograniczysz słodycze, zastąp je
owocami i warzywami- oczyścisz organizm co bardzo ułatwi odchudzanie. Pij dużo zielonej
lub czerwonej herbaty obydwie również wspierają odchudzanie a zielona zawiera mnóstwo
mikroelementów zbawiennych dla organizmu. Dużo ćwicz, niekoniecznie areobic możesz
zacząć uprawiać jogę. Jedz tylko jak czujesz głód. Staraj się jeść dużo, ale małokalorycznie.
I przede wszystkim wierz w siebie. Pozdrawiam

[cirra.]

Co do chodzenia do szkoły na piechotę to raczej nie możliwe bo mam do szkoły
ponad 30 kilometrów więc to bez sensu, na basen chodzę raz w tygodniu bo mam
obowiązkowy w liceum, na wf, który mam raz w tygodniu równiez zawsze ćwiczę, a
co do tego e- booka to jakbyś mogła mi przesłać

[kinka_95]

No ja też szczupła nie jestem i od jutra zaczynam diete.
Słyszałam że trzeba pić dużo płynów (wody) i zamierzam dużo ćwiczyć i jeść regularne posiłki, więc jeśli chcesz to też możesz z tego skorzystac

[cirra.]

a jakie ćwiczenia preferujesz ?

[scenee_girll]

Daj e-mail to ci prześlę

[cirra.]

[e-mail]

[kinkusia]

[e-mail]<br />
<br />
błuehehehe

[cranche]

scenee_girll napisał(a):

> Daj e-mail to ci prześlę
Ja też chcę! Ja mam wielki problem przy 161 cm ważę 60 kg to ogromnie dużo
więc to mi się przyda. O ile w ogóle cos mi pomorze, bo na wakacje chcę
wyglądać jakoś w miarę
A więc prześlij na [e-mail]

[jane_]

jestem strasznie gruba ważę trzydzieści kilko przy metrze siedemdziesiąt.

;xx

[cirra.]

wiesz zdziwiłabyś się ile ja ważę i nie mówiłabys tak ;p ja naprawdę dużo ważę,
nie jestem jedną z tych głupich panikar które ważą 55 kilo i narzekają, ja ważę
3 razy tyle co ty podałaś -,-

[bouche2]

jedz regularne, ale niewielkie posiłki.
rezygnuj ze słodyczy, zacznij warzywa i owoce, np rzodkiewka zamiast batonika,
biegaj sobie troszeczkę wieczorami, jak masz psa to z psem,
skoro masz basen raz w tygodniu to po lekcjach sobie pójdź na dodatkową godzinę,
to chyba nie problem...
i możesz sobie ćwiczyć w domu, ale też bez przesady, np, 100 brzuszków dziennie.

[cirra.]

z brzuszkami już próbowałam i będę próbować, dzięki

x.

[independent_]

rusz dupę sprzed komputera, mniej jedz i więcej się ruszaj.



ja też jestem gruba. ważę aż 43 kg przy metrze siedemdziesiąt, ojejq. ;x ;c

[mileylove.]

jedz ciemny chleb , owoce , warzywa , unikaj słodyczy .
ćwicz i dabj o siebiee . xd

Nie mart sie

[oleska940]

to dobrze przynajmniej nie jesteś szkieletem .... oszczędzaj się nie jedz cukierków i napewno
dasz rade

[lady_cat]

ciemne pieczywo, warzywa i owoce zamiast słodyczy, produkty niskokaloryczne, dużo
wody no i ćwiczenia. a jak sobie obliczałaś bmi to co ci wyszło?.

[cementry_drive]

wiekszosc nastolatek ma teraz urojenia co do swojej wagi. kosci wystaja na prawo i lewo, a
one beda sie klocic ze sa grube.

polecam nie jedzenie po 18. polaczone z rezygnacja z czesci slodyczy, daje dobre efekty.
ok. 10 kg w 2,5 miesiaca, w zaleznosci od organizmu.

;-c słuchaj ..

[freakshow_]

napisz mi maila na ten adres:
[e-mail]
i wyślę Ci dietkę .

[nici]

nie jedz za duzo i regularnie cwic codziennie, piej duzo wody a jak masz ochote
na herbate to tyylko bez cukru. jak muszisz to tylko raz na tydzien slodycze.
ja tez muze schudnacz i jak narazien schudla 2kg w tydzien

Wysłałam:))

[scenee_girll]

Chce cie tylko powiadomić że już ci wysłałam tego e-booka) Looknij na pocztę
myślę że już dotarłP

[freakshow_]

mi też wyślesz . ??
[e-mail]

Błagam !

[olciia_jb]

mogłybyście mi też wysłać bardzo mi zależy .



[e-mail] . błagam !

[madziaa.a]

jeśli to nie kłopot to mi też możesz wysłać ;p

[e-mail]

[aliciajonas]

Ja też bym bardzo prosiła o przesłanie tej dietki xD

[e-mail]

[kassik001]

No to oczywiste, żeby odstawić słodycze, pić 1,5 l wody codziennie i ruszać się ; ]

To tyle...

[diamond_girl12]

Musisz ćwiczyć regularnie, nie jeść słodyczy i różnych hot-dogów i tego typu rzeczy.
To na pewno pomoże. Musisz dużo się ruszać.

[aguluniuszka]

nie jeść chipsów!. i jak chcesz możesz również odstawić kolację...( albo przynajmniej nie
obżerać się na wieczór), jeśli jesz dużo owoców to też nie dobrze, bo zawierają one
węglowodany (co sprawia, że się tyje), czyli owoce - ok. 3 razy dziennie. latem jeźdź na
rowerze... możesz się też zapisać na aerobik

[stefaa]

ćwicz,I NIE MA TAK ZE NIC NIE BD JADLA !! .
JEDZ ! WARZYWA,OWOCE ŻADNYCH SLODYCZY !..
spaceruj długo..wieczorkami..jak masz psa to z nim..bd mial radoche !
__
a ja mam 10 kg niedowagi..
168 prawie 169 .
i waze 46 /.powinnam 55-60 żeby nie miec niedowagi//.

^^

[mweezy]

NIE podjadaj !
nie jedz po 18
NIE jedz słodyczy, zamiast nich możesz zjeść np. marchewke surową , jakiś owoc ...
ćwicz , ćwicz , ćwicz - nie musisz dużo , byleby codziennie ;]
pij dużo wody niegazowanej ;]
nie słódź herbaty , kawy czy co tam pijesz ;] do gorzkiej kawy też da sie
przyzwyczaić
naucz się chodzić z lekko wciągniętym brzuchem

wszystkie metody sprawdzone ma mojej własnej skórze
i powodzenia