Diety, dietki itp.

[deathcat]

No więc od jutra przechodzę na dietę i potrzebuję jakiejś motywacji D:
Mam w planach 10 kg, a jak dobrze pójdzie to 20 ^^ (tak, może i jestem
nienormalna, ale chciałabym być CHUDA, a moja 'niby' waga w normie jakoś mnie
nie przekonuje). Startuję z dietą 1000 kalorii, która polega na tym, że w
ciągu dnia jem, jak sama nazwa wskazuje, wszystkie posiłki o wartości max.
1000 kalorii :3 Brzmi jak głodówka? Być może, ale ja muszę, muszę, muszę.
No dalej dziewczyny, przyznajcie się. Która jeszcze się odchudza? ;x

[viklimka]

Może na początek po prostu odstaw fast-foody, slodycze i slodzone napoje..? Bo na diecie
1000 kalorii może i schudniesz ile chcesz, ale jak będziesz chciala przestać chudnąć, to
wrócisz do obecnej wagi. A poza tym jak organizmowi nie dostarczasz tyle pożywienia ile
potrzebuje, zaczyna on odkladać tkankę tluszczową. Dopiero potem się chudnie. Bardzo
sobie zwolnisz przemianę materii, a co za tym idzie, jak zjesz o kilka kalorii za dużo,
zaczniesz tyć.
Lepiej jedz 5 posilków dziennie, nie jedz caly czas tego samego i pij 2,5 litra wody
codziennie. Bez żadnych dodatków!
Powodzenia.

[viklimka]

No i, oczywiście, godzinkę dziennie poświęcaj na ruch na świeżym powietrzu; zamiast
autobusem, idź na piechotę, zamiast windą, wejdź po schodach itp..

[enela5]

viklimka napisał(a):

> No i, oczywiście, godzinkę dziennie poświęcaj na ruch na świeżym powietrzu; zam
> iast
> autobusem, idź na piechotę, zamiast windą, wejdź po schodach itp..

Podpisuje sie pod tym

[katsuumi_17]

Po diecie 1000 kalorii efekt jojo masz murowany. Zalecam dietę proteinową Pierra Dukana,
jest naprawdę skuteczna i w dalszej fazie zapobiega efektowi jojo. Ja schudłam 9 kg w 3
miesiące, ważę 50 kg przy wzroście 160. Zaczęłam fazę stabilizacji wagi parę dni temu i jak
narazie faktycznie skutkuje.

[klaudencja]

wiesz też chciałam się odchudzać, ale stwierdziłam, że jeśli nie będę się
objadać i będę ĆWICZYĆ to osiągnę swój cel bez zagładzania się

[th4ever]

yyy
Nie polecam głodówki..
Bo efekty mogą być straszne ...

[oktuu]

odchudzać, się nie odchudzam. nie mam potrzeby.
ale jeśli chodzi o jakieś skuteczne sposoby, to ja znam jeden i niezawodny:
nie żreć i zażywać dużo ruchu. :3

bo żadna dieta-cud lub 1000 kalorii na nic się nie zda.

[lorente]

Ta..
moja dieta polega na
nie jedzeniu słdyczy, chipsów, chamburgerów itp.
i piciu durzej ilości wody..
; ))

same zdrowe rzeczy..

[duuumi]

Ja staram się nie jesc słodyczy i fastfoodow.
No i duzo cwicze.
Głodówki nie stosuje,. jem jak mi sie zachce, ale nie po 20l.00

[karmel_]

Ja się odchudzam a przynajmniej się staram . Za radą przyjaciółki stosuję dietę 13OO kcal.
: d

[deathcat]

Dzięki za rady ^^. Może i macie racje, te 1000 kalorii na dzień to rzeczywiście
za mało. Spróbuję jakiejś innej ;3

[czekolaka_123]

Ja nie jesm słodyczy.
Nie ze sie staram...<br />
Ale po prostu nie jem.
I fast-food też jest odstawiony.
I nie ze sie staram.<br />
Ale nie jem.
I napoje gazowane odstawione.
Nie ze sie staram. ale nie pijam.
Pije wode mineralną niegazowaną niskosodową...
Oraz herbatę nisłodzoną.
Nie jem mięsa. Jestem wegetarianką...
Ale ryby jem...bo inaczej mi nie pozwolą...
I sie trzymam.
Może szybkich efektów nie ma...
Ale i samopoczucie lepsze...
I waga mniejsza ...
Jeszcze wygląd.

no i oczywiście się ruszam...
Ile wlezie.
Złamałam rękę na snowboardzie...
Więc teraz trochę...znaczy od miesiąca
Nie cwiczę.
Ale biegam.

Polecam .xD

[asica]

Ja też się odchudzam, ale dla mnie 1000 kcal to dużo!
Ja jadę na ok 500-600 kcal, ale problemy ze spaniem, zawroty głowy już po 6 dniach
gwarantowane.
Posłuchaj dziewczyn wyżej

[light]

Jak będziesz się głodzić, to możesz być pewna, że po 'diecie' od razu rzucisz
się na jedzenie i przytyjesz bardziej, niżeli wcześniej. ;33
Może odpuść sobie jedzenie słodyczy i dodaj więcej brzuszków na wieczór?

[kusy505]

glodowka nie jest dobra i tak nie schudniesz jak bedziesz sie glodzic. jedz
czesto a malo. Moja mama sie odchudzala i schudla 15 kilo bo jadla czesto i
malo. i jeszcze jakis wysilek by sie przydal

[annie_vampire]

cały czas usiłuję schudnąć razem z koleżankami xd mówią mi że ja wyglądam ok, ale
chcę wyglądać lepiej

[deathcat]

Mam to samo ;]

[alice.xd.bella]

ja się nie odchudzam ale nie radzę ci od razu tak wskakiwać w taką "głodówkę",
lepiej zacząć powoli i dużo ćwiczyć a efekt będzie widoczny

[fantastic.]

ja jem w ciągu dnia tylko 6oo ^^ bo więcej w siebie nie wcisnę xd

[deathcat]

Z tego co mówisz wynika, że w ciągu dnia jesz tylko bułkę z pomidorem, herbatkę
i może jeszcze jakiś owoc. Może chodziło ci o kilokalorie? ^^

[antikowa]

Po cholerę takie kombinacje ?
Jedz pięć posiłków dziennie, ruszaj się, a schudniesz.

[sharon_]

ja nie jem słodkich rzeczy, ograniczam jedzenie wieczorem i uprawiam sport, ale
nie odchudzam się, tylko chce utrzymać swoją wage, bo jeszcze urosnę ; )

;33

[squash]

ja stosuję swoistą dietę - jem normalnie w ciągu dnia do 16.00. Czasami nawet trochę
czekolady wcinam. c;
Jakieś 0,5 h po obiedzie idę biegać. Później w domu robię jeszcze ćwiczenia. Nic nie jem. W
rezultacie idę spać cho.lernie głodna, ale za to nie tyję.

Zrezygnowałam z większej głodówki po tym, jak wróciło mi 5 kg + jeszcze 2 kg. ; <

btw, przestałam wierzyć bmi, kiedy wskazało moim zwałom tłuszczu niedowagę.