Dodaj do ulubionych

W-f w gim.

17.05.10, 20:04
Po wakacjach idę do gimnazjum, sama bez żadnych koleżanek, bowiem tylko ja
zdałam test do tej szkoły (nie chodzi mi o chwalenie się ; / ).

Iii teraz jest taki problem. Nie boję się tego, że miała za mało wiedzy na
"tę" szkołę lub, że nie będę miała koleżanek tylko tego, że będą się ze mnie
śmiać na w-f. Nie chodzi o to, że mam nadwage, i że trudno mi wykonywać
ćwiczenia czy biegać, tylko o to, że nigdy nie byłam wysportowana. W 4 klasie
bałam się zrobić fikołka. Nie lubię biegać, szybko się męczę. W podstawówce,
nie był to taki problem bo wszyscy się znają i się nie wstydzą, a tam ;c.

No więc mam 2 pytania :

1) Co robi się przede wszystkim na w-f w 1 gimnazjum (tzn, bieganie, gimnatyka
itp)?
2) Jak przez wakacje zyskać formy aby nie być taką "łamagą" ?
Obserwuj wątek
    • lovedisneystars Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:05
      Aha i jeszczeee,, z góry dzięki ^^
      • lovedisneystars Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:13
        ???
        • jolene_ Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:19
          nie we wszystkim trzeba być dobrym.
          to nic strasznego , że nie jesteś wysportowana ...
    • karolciaaa_x3 nie przejmuj się też kaleczę w w-f 17.05.10, 20:15
      ze mnie na początku roku śmiały się wielkie panie ze wsi , które najwidoczniej wyrobiły sobie
      formę ganiając za krowami (bez urazy dla tych co mieszkają na wsi , ale te dziewczyny to jakiś
      wyjątek ) , ale mam je w dupie ja się śmieje z nich że nie umieją napisać zdania z sensem .

      Są normalne ćwiczenia , takie jak w podstawówce , nic nowego : bieganie , skok w dal , skok
      przez kozła , skrzynie itd itp .
    • baby95 Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:19
      Ja jestem w 2 gim.

      Co raz w semestrze robimy indeks Zuchory:
      1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan
      i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć.

      2. Skoczność - Skok w dal z miejsca. Odległość mierzy skaczący własnymi
      stopami.
      (wynik zaokrągla się do "całej stopy")

      3. Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź).
      Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudnośi (patrz tabela).

      4. Gibkość - Stanie w pozycji na baczność. Wykonanie ciągłym powolnym ruchem
      skłonu tułowia w przód bez zginania nóg w kolanach.

      5. Siła mięśni brzucha - Leżenie tyłem, uniesienie NN tuż nad podłożem.
      Wykonywanie jak najdłużej ćwiczenia - "nożyce poprzeczne".

      6. Wytrzymałość - Bieg ciągły - dwa warianty przeprowadzenia próby:

      o bieg w miejscu w tempie około 120 kroków na minutę - mierzymy czas biegu

      o bieg na odległość - mierzymy przebiegnięty dystans.,

      gimnastykę, siatka, kosz, ręczna i takie tam nic strasznego wink
    • i.am.myself Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:20
      W-f jak w-f. Był taki sam jak w podstawówce. No chociaż, czasami było więcej gimnastyki,
      ale takiej coś na styl artystycznej. Nie mówię tu o jakiś szpagatach, ale były to po prostu
      takie układy. Eh...nie wiem jak ci wytłumaczyć. Mam nadzieję, że dasz sobie radę smile
      • norrmalna Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:22
        ee no ten, u mnie to wlasciwie gralysmy w siatke glownie
        z lekkoatletyki to bieg50m, bieg 600m, rzut pilka lekarska, skok w dal
        i takie sprawnosciowe: brzuski w minute, podciagnie na drazku?, skok z miejsca,
        dotykanie ziemi stojac prosto
        i to chyba tyle...
    • makumba95 Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:23
      W wakacje jest duzo czasy wiec zacznij biegać po trochu a potem sie wyrobisz i
      ćwicz smile a i zalezy jakiego bedziesz miała nauczyciela ja mam okrutną baaabe
      nawet nitki na nas nie zostawi po wf. życze powodzenia!!!kisskisskiss
      • lovedisneystars Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:29
        makumba95 napisał(a):

        > W wakacje jest duzo czasy wiec zacznij biegać po trochu a potem sie wyrobisz i
        > ćwicz smile a i zalezy jakiego bedziesz miała nauczyciela ja mam okrutną baaabe
        > nawet nitki na nas nie zostawi po wf. życze powodzenia!!!kisskisskiss

        Hahahaha! Nie śmieję się z cb tylko z twojego nicku, bo ja mam takie przezwisko
        nadane przez kolegów. Makumba skye. ; )
    • sandii Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:26
      mam podobny problem.
      u mnie akurat non stop gramy w siatkę. Szczerze tego nienawidzę. I dużo biegania
      jest, ale z czasem będzie ci lepiej.
      I myślę, że nie będziesz miała na tyle nieczułych koleżanek, żeby się naśmiewały
      z ciebie. ;* don't worry, be happy wink xd ułoży się smirk
    • squash siatkówka. 17.05.10, 20:27
      u mnie to właśnie ona przeważa na lekcja wf, zdążyłam szczerze znienawidzić tą grę.

      Ale mam pewien układ z panią od wf, ja i trójka dziewczyn mamy nieformalne pozwolenie na
      granie w ping-ponga cały czas. ; >
    • slodki_piernik Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:29
      u nas codziennie znaczy co czwartek i srode biegamy.
      najczesniej.
      Ale nasz wfista ma bzika na punkcie biegow.
      I w siate gramy.
      Co do formy to nie jedz slodyczy i gazowanych napoi.
      Nie dziwcie sie. Od gazowanych napoi i slodyczy spada nasza odpornosc i tjb
      jestsmy bardziej slamazarni.
      Jezeli ci to poprawi humor to sluchaj muzyki podczas begow.
      Mozesz biegac stopniowo.
      Np. od malych wolnych dystansow.
      Nie zameczaj sie.
    • lizzunia Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:32
      ja bym powiedziała nauczycielowi ze szybko sie mecze ...............
      wiem bo też tak mam ;'/
      • karola__ Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:36
        a więc w 1 gim nie wiem jak wy będziecie mieć, ale ja miałam siatkówke, kosza, biegi na
        1km, skoki przez kozła. i tak przez cały rok. ; o
        myślę, że w wakacje mogłabyś gdzieś w pobliskim parku, czy nawet na około domu sobie
        po prostu pobiegać, nie śpieszyć się, biec własnym tempem, a z czasem
        nabierzesz "wprawy" i będzie ci się lżej biegać. ; )
      • virginkaa Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:37
        To zależy od nauczyciela czy będziecie biegać czy coś, my tak na przemian i u mnie Pani ocenia jak kto może, jak widzi bez urazy "łamagę" i ona się stara to stawia 5. A co musisz zrobić? Przede wszystkim ćwiczyć! Ja już biegam na olimpiadach, trzeba być ciągle w ruchu, biegać itd
        • majson Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:41
          spoko, jak znajdziesz przyjaciółki to one się przecież z ciebie śmiać nie będą a
          resztą się nie przejmuj są takie durne typy uncertain
          zależy od szkoły u mnie w szkole gram dużo w siatkówkę trochę kosza....
    • bath_ Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:39
      o właśnie to coo baby95

      no i normalka to gry różne
      np . koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, tenis stołowy, siatkówka itd.
      zależy od sql .

      my w 2 klasie gim zaliczaliśmy GWIAZDĘ

      również skok przez SKRZYNIĘ


      przewroty w przód i w tył to normalka ( tzw. fikołki )
      to w 3 gim mam .
      akurat w czwartek mam zaliczenie ; d


      są zaliczenia np . z podbijania piłką siatkową , zagrywka

      również takie coś zaliczaliśmy ..
      ale na sali gimnastycznej .. i wiadomo nieco niżej ..
      skok nożycami .. na stojąco .. albo własnie tak :
      https://d.wiadomosci24.pl/g2/62/69/b8/42818_1189623164_5857_p.jpeg

      teraz w 3 .. będę miała stanie na rękach ..
      itd .
      zależy od sql raczej
    • platyna Haaa moja krew 17.05.10, 20:42
      Ja też jestem w elitarnej szkole mojego miasta ;D taka najlepsza wink

      słuchaj, w każdej szkole jest inaczej. są inne dzieci.. ale jeśli będziesz
      życzliwa (zawsze!!) to nikt nie będzie miał serca Cię obgadywać lub rzucać
      obraźliwe słówka.
      BÓG Z TOBĄ.
      • starlight_ Re: Haaa moja krew 17.05.10, 20:45
        W tym roku ćwiczyłam chyba ze trzy razy na wf-ie.

        Jak nie 'brak stroju' to 'zwolnienie' (przeważnie sama sobie piszę).
        Nie chodzę na dodatkowe zajęcia.Mam z nich pałę.
        Ogólem z wf-u miałam 3. ;D

        Ch*j mnie co będę miała na koniec.xd
      • fanka96 . 17.05.10, 20:53
        ja przez klasy 4-6 miałam zwolnienie z w-fu , ale coś odwaliło isc do klasy sportowej ....tak,
        taka kaleczna która przez 3 lata nie miała piłke w rece....ale teraz...nie żałuje...jest bosko...
    • blondzia Witaj w klubie ! 17.05.10, 20:47


      Umiem zrobić fikołki ale dużo rzeczy wykonuję źle to nauczycielka się ze mnie
      śmieję !

      A w podstawówce za karę musiałam koło boiska żabką skakać bo nie chciałam się
      położyć na trawę !


      Nienawidzę tego WF !sciana
    • kennedy. Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:50
      Jestem w 2 gim, i moją wychowawczynią jest w-fistka. Na każdej lekcji nie
      ćwiczymy tylko leżymy na materacach, i jest git. XD
      • lovedisneystars Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:52
        Umiem zrobić fikołki, a nawet w tył c;
      • negative Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:55
        Ja też mam luz na wf'ie. Nie robi się na nim nic specjalnego. Mam spoko wf'istkę, bo
        powiedziała, że nie będzie oceniała naszych zdolności tylko zaangażowanie w lekcje i podejście
        do przedmiotu smile

        Nie martw się, ja (tak samo jak wiele moich poprzedniczek) też jestem słaba z wf'u i jakoś się
        tym nie przejmuję. Są ważniejsze przedmioty tongue_out
    • katsuumi_17 Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:52
      Graj w różne gry, siatkówkę, nożną, pływaj, rozciągaj sie systematycznie.
      W gimnazjum? Głównie grałam w siatkę. I w nogę, ale to wynikało z moich zainteresowań.
      Teraz w LO z resztą też tak jest, z tym, że głównie siatkówka. cool
      Ale chyba każdy nauczyciel sam ustala swój system nauczania.
      • sysiek4444 Re: W-f w gim. 17.05.10, 21:07
        To zalezy od sql.
        My praiwe codziennie gramy w siatę , czasami dla odmiany ręczna , noga i te sprawy.
        a zaliczamy, biegi na 600m. kto pierwszy ostatnio byłam 4 na 12 dziewczyn.
        biegi na 60m. - na czas - miałam dość dobry i dostałam 6 z minusem . x dd *szpsaan*
        fikołki - do przodu i do tyłu. - sześc z dwoma minusami.
        skok w dal - w tamtym pół roczu skoczyłam 3.70 - na lepszą piatkę. w tym roku będę
        skakać w środę. c : .
        żucanie piłką ciężarową - 2 kg.
        I nie wiem co jeszcze. tongue_out



        U mnie w szkole to dziewczyny są wyćwiczone.
        Ostatnio taka Ela skoczyła w skok w dal 4,20. O.O
        Ta to jest mistrzem . c :
        • shine_ Re: W-f w gim. 18.05.10, 20:36
          nie masz się czym przejmować. Przecież nie każdy jest nie wiadomo jaki
          wysportowany i wgl. My na wf'ie to najczęściej gramy w kosza, w siatkę, w
          ręczną, ale teraz od pewnego czasu biegamy, skaczemy w dal i pchamy kulą.
    • yzz. Re: W-f w gim. 17.05.10, 20:59
      Adnotacja nr 1: W gimnazjum wszystkie ćwiczenia są takie same jak w
      podstawówce. Wszystko na tym samym poziomie, nie ma się czego obawiać.
      Adnotacja nr 2: Możesz zacząć robić jakieś ćwiczenia. Wpisz w
      google odpowiednie hasło, wejdź na stronę i codziennie rób określony
      zestaw ćwiczeń. Pewnie nie zagwarantuje ci to nagłej poprawy kondycji, ale
      zawsze się trochę rozciągniesz i nabierzesz formy.
    • papson_ave Re: W-f w gim. 17.05.10, 21:02
      1.) zależy od nauczyciela. ja np. mam prawie samą gimnastykę -,-
      2.) a kij wie..
    • stokrotka_q Re: W-f w gim. 17.05.10, 21:23
      u mnie w gim to głównie siatkówka i koszykówka. zero ćwiczen, zero lekkoatletyki.
      czasami siłownia, lub gra w ping ponga. może zapisz się do jakiegoś klubu
      sportowego ? lub po prostu chodz z kolezankami na boisko, odbijajcie i grajcie w
      piłkę ;d zyskasz niezłą forme, przy okazji świetnie się bawiąc. ja tak robiłam, w
      podstawówce nie byłam orłemz wf, a teraz wychodzi mi 6 ;d
      • nikt. Re: W-f w gim. 18.05.10, 16:36
        cóż, co do ćwiczeń na w-fie w 1 gimnazjum, to u nas jest bardzo zróżnicowane.
        mamy 2 grupy. jedna nasza, i moich przyjaciółek.
        u nich to są jakieś tańczenie z szarfami, układy cheerlederek i pochodne.
        a my ciągle jakieś testy Denisiuka, 10 x 10, rzucanie piłka lekarską, skok w dal, 25 brzuszków w 30 sekund.. -,-

        luudzieee .
    • schab_na_goraco Re: W-f w gim. 18.05.10, 17:11
      w 1 gimnazjum przeważnie masz ćwiczenia rozciągające..
      oprócz tego siatkówka, koszykówka, ręczna.
      lekkoatletyka też jest.
      tak czy tak, sporo tego, bo w pewnym sensie to taki 'sprawdzian' z podstawówki.

      a jak chcesz nabrac formy w wakacje, to po prostu musisz duzo ćwiczyć. zapisz
      sie na jakies zajecia dodatkowe, np. siatkowka.
      spytaj trenera [np. siatkowki] lub nauczyciela WFu czy nie ma żadnego obozu
      sportowego. jeżeli będzie, zapisz się.
      jeżeli żadna opcja Ci nie odpowiada, ćwicz sama, lub z koleżanką. możesz np.
      codziennie, wieczorami biegać. w domu rano i wieczorem możesz wykonywać jakieś
      ćwiczenia ( możesz ich poszukać w necie ). możecie też spotykać się z
      koleżankami 3-4 razy w tygodniu na 2-3 godziny i ćwiczyć razem. pamiętaj, że
      razem lepiej się ćwiczy, a jeżeli będziesz już umówiona, to pójdziesz, a jak
      sama będziesz ćwiczyć, to się trudno Ci będzie zmotywować. wiem po sobie.

      pzdr. ;*
    • happymoron_xdd Re: W-f w gim. 18.05.10, 20:02
      Na wf w gimnazjum robi się to samo co w podstawówce smirk
      Biegi na 600 , 800 metrów na 100 i 60 , skok w dal itp.
      Możesz sobie co wieczór w wakacje pobiegać chociaż 20 minut a zacząć możesz od szybkiego
      marszu wink Poza tym nie sądze żeby się z ciebie śmieli , pewnie większość z nich bedzie
      przeciętna xD
    • ilovemyself Re: W-f w gim. 18.05.10, 20:07
      U mnie jest siatkówka, koszykówka, gimnastyka - to jak jest zimno, na hali wtedy
      ćwiczymy.
      Kiedy robi się tylko cieplej, biegamy.. na 300, 600 i chyba 1000.
      Skaczemy w dal, piłeczka palantowa - czy jakoś tak i różne tego tupu rzeczy.
    • yuitza w moim gimku.. 18.05.10, 20:09
      uczyła dwutaktu (koszykówkowy "trik"), dobrze zagrywać, gdy grało się w
      siatkówkę, w ręczną grałyśmy, skok w dal, bieg na 600m .. piramida, stanie na
      głowie.. dużo tego, ale każdy nauczyciel ma swój sposób uczenia wink

      teraz mam głównie ręczną x3
    • megi11111 Re: W-f w gim. 18.05.10, 20:42
      Każdy nauczyciel inaczej prowadzi lekcję ; ) niektórzy różne zaliczenia np. biegi, przewroty lub
      zaliczenia z siatkówki itd. a inni np. tylko zabawa i raz na jakiś czas biegi albo coś podobnego (;
      nie martw się ... każdy jest inny i nie masz czym się przejmować bd dobrze ; d
    • angel1117 Re: W-f w gim. 18.05.10, 20:48
      na wf w gim ogólnie nie ma trudnych rzeczy dla mnie był najgorszy zwis z tego
      drążka bo mam bardzo słąbe ręce na takie coś a tak po za tym to bieg wahadłowy
      że jest 10 m i musisz 4 razy przebiegnąć na czas albo 3 biegi po 20 min skok w
      dal skłony na cm obroty na ławce i skiping <nie wiem jak sie pisze> to ten bieg
      z wysokim unoszeniem kolan klaskaniem a i jeszcze jak najwięcej brzuszków w 30s
    • nikson Re: W-f w gim. 18.05.10, 20:50
      1. ja uwielbiam w-f.. tongue_out
      w gim. biega się 600m , 100m , 60m ..
      emm .. skok do piachu , chyba rzut kulą .. piłka lekarska .. no i takie
      podstawowe ... kosz , siatka , ręczna .. . a no i te fikołki , brzuszki ...
      2. nie wiem , co możesz zrobić .. wiesz trening czyni mistrza .. dużo ćwicz ..
      to osiągniesz cel !! a co do fikołków , nie pomogę ci , ja je poprostu umiem
      sciana
      a no i POWODZENIA życzę !! smile

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się


Nakarm Pajacyka