W-f w gim.

[marti672]

nie wiem nigdy nie byłam "zła" z w-f

[hilary_fanka]

1) U nas raczej głównie siatkówka, ale jest i siłownia. W programie jest robienie
przewrotów i stanie na rękach. I- ku mojemu niezadowoleniu - TANIEC ! Polega to na tym,
że jakas przęmądrzała dziewczyna, która chodzi na tańce z klasy każe Ci robić jakieś
wygibasy,za którymi nie nadążasz. I kiedy wyrazisz swoje niezadowolenie, poskarży się do
pani.
2) Może codzienny jogging? Ustal sobie trasę i np. codziennie rano wkładasz słuchawki na
uszy i biegniesz truchcikiem powiedzmy 3 km i z powrotem. Możesz też jeździć na rowerze i
grać ze znajomymi w siatkówkę.

;D ;D

[fantabuu]

mam to samo ! mianowicie chodzi mi o fikołki ;d ja nieumiem w tył , zawsze to
klaeczyłam
biegac tez nie lubie.
niemartw sie będzieo k, mósi byc ok ;*
a moja wych. uczy wf i z wf mamy same 2 , 3 .. haha ;D czyli jednym słowem niezbyt
wysportowane jestesmy i nikt sie nie smieje ^ ;*

[trufla]

Po pierwsze. Nie fikołka tylko przewrót w przód lub w tył
Po drugie. Na twoje pierwsze pytanie ci nie odpowiem bowiem w mojej szkole mam
jedynie tańce i basen
Po trzecie. Nie jesteś łamagą po prostu nie lubisz robić większości rzeczy związanych ze
sportem. Dla nauczycieli ważne będzie twoje zaangażowanie i to, że się starasz. A
uczniowie też szybko się przyzwyczają do tego, że nie lubisz robić pewnych rzeczy i nie
będies zmusiała się wstydzić jeśli to dla ciebie taki wielki problem

Trzymaj się i nie przejmuj ...

[ashley24]

No więc tak my w gimnazjum przede wszystkim gramy w siatkę, ręczną, kosza, nogę.
Mamy mało gimnastyki a biegamy tylko na początku i na koniec roku szkolnego.
Czasami gramy w ping-ponga

[zania02]

my tylko gramy w siate wiec to zalezy od gimnazjum

.

[mweezy]

to zależy od szkoły. zazwyczaj jest podobnie jak w podstawówce, no może trochę
trudniej.

[julka_18]

1. robi się przewroty w przód i w tył, skakanie
przez kozła, bieganie na 100 i 300m. ale to u mnie
w sql. każda szkoła ma inną kolejność zaliczania
ćwiczeń.
2. poćwicz brzuszki, biegaj co tydzień około 15km
i będzie git.

[bella114]

W gimnazjum jest bieganie, gimnastyka i sprawdziany z różnych zwodów np. w koszykówce.
Jak chcesz miec lepszą forme, zacznij w lecie chodzić na basen i przepłyń kilka basenów.
Możesz też rozciągać się w domu, biegac z przyjaciółkami itp. Myślę, że pomogłam

[black_lady]

To się wszystko chyba co rok powtarza bo ja mam wszystko to co w 1 klasie było w
drugiej.
Dwutakt, 1000m, 60m, rzut piłką lekarską, skok w dal, koperta ( biegasz wokół 5
tyczek na czas), serwy, gra w siatkę. Noo chyba tyle ;D aa i skok w zwyż mamy
teraz <; ale w 1 klasie nie było

[sonia321]

w gimnazjum na wf-ie robi się to co w innych szkołach czyli biega, gra w siatę i
inne gry.
tylko może trochę więcej wymagają...

tuu.

[smileymiley1995]

Musisz troszkę nad tym w wakacje popracować,pobiegać poćwiczyć jakieś fikołki
czy coś tam.

[gwiazdka_14]

Co do 2, to ćwicz! ćwicz! ćwicz! Jakies tam fikołtki...stanie na głowie i wgl takie pilatesy, joging i
wszystko! Polecam strone fit.pl czy jakoś tak.. :p

[meva_]

jeśli chodzi o mnie to kaleczę niemiłosiernie z wf-u.
u nas głównie jest siatka, kosz i tak w kółko. nuda! czasem gimnastyka i raz na
ruski rok aerobik. aha i jeszcze basen mamy w tym półroczu.

[ehe_]

W gimnazjum, bynamniej u mnie, jedyne co robimy, to gramy i praktykujemy sporty tj. siatkówka, koszykówka, ręczna, noga, hokej. I jeszcze przed grą, ćwiczymy np. odbijanie, rzucanie do kosza, ćwiczenia na celność itp. A w wakacje możesz zacząć biegać z koleżanką. Zacznij od krótkiego dystansu, skończ na jakimś dłuższym.

:DDD

[nelaa]

U nas na wf, dopóki jeszcze ćwiczyłam, biegaliśmy w okół szkoły i graliśmy kosz
itp. I tak nikt się nie przykładał xDDD
Może dlatego skończyłam z uszkodzonym kolanem

[mrowka_krowka10]

No ja miałam stanie na rękach, ale tylko przy drabinkach, zwis przewrotny (czyli dogóry
nogami wisisz na drabinkach ) bieg na wytrzymałość to podstawa ja akurat mam
gimnastyczkę no i mam właśnie same tego typu rzadko gram w gry jak już to w siatkę i
ztego oceniała mnie. Się rozpisałam xdd

[beautiful_]

Ja jestem wysportowana (nie chcę się chwalić ale to fakt) xD no a więc we
wakacje odżywiaj się zdrowo, biegaj, na sam początek małe dystanse truchtem a
potem coraz dłuższe dystanse, rozciągaj się i staw czoła lękowi, wf to nic
strasznego ;] postaw sobie za cel być wysportowaną to się nie poddasz tak szybko
bo wiadomo początki są trudne. U mnie w gim na wf biegałyśmy b. dużo niestety
i zazwyczaj grałyśmy w siatkówkę i w kosza

[beautiful_]

Aha i zaliczałyśmy 2 takt z kosza oraz rzuty wolne i przewrót w przód i w tył z
fazą lotu.

[wyobraznia]

hm .. to zalezy od szkoły i nauczyciela , zawsze są biegi , przewroty w tył i przód, u mnie
sa jeszcze brzuszki i nożyce , pf . = dd
no i dodatkowe skoki w dal , biegi na 60m , 10om , 600m , dookoła szkoły , i nie wiem jak
jeszcze . x d i oczywiście inne wymysły nauczycieli . ; )

porpstu ćwicz w wakacje, biegaj , niekoniecznie odrazu kilometry- początki zawsze są
trudne. pokonaj lęki , rób na łóżku przewrotu. w końcu Ci się uda .

[jonaski]

to samo co w podstawowce.. a jesli sie beda smiac to olej ;/

[in_the_dark_xd]

U nas na wuefie, to rzadko kiedy ćwiczymy. ;x
Nasz wuefista jest niezłym, obłakanym zgredem, więc czasem uda nam się
posiedzieć w szatni, ale kiedy musimy już ćwiczyć to albo gramy w siatkówkę,
albo jakieś inne gry z piłką. Wiem, że u nas było konieczne na ocenę klaskanie
po kolanami w podskokach, skok w dal, brzuszki, oraz dosięganie rękami ziemi.
Niemalże to co w podstawówce. U nas to sobie wszyscy z tego jaja robią. Czasem
nie bierz wszystkiego na poważnie. Oczywiście, jeśli jakieś chamskie odzywki
leciałyby po tobie, to wiesz, inna sprawa. Wtedy po prostu nie zwracaj uwagi
chociaż wiem, to nie jest takie łatwe,

A w wakacje. Możesz chodzić na basen, to naprawdę świetny sposób na
usportowienie się, możesz wstawać o siódmej rano i biegać, albo robić to
wieczorem. Jeździć na rowerze, może rolkach. Nie zmienisz się, tak do końca.
Zaakceptuj się taką jaką jesteś. Moja przyjaciółka też nie potrafi robić
fikołków, nigdy nie potrafiła i wątpię, że się naumie. Jeszcze żyje, nie
popełniła samobójstwa, bo ktoś się z niej śmiał.
Będzie dobrze, nie przejmuj się, na wuefie świat się nie kończy <3.

[lovedisneystars]

Dzięki za pomoc ale trochę mnie nie zrozumiałyście. Umiem już robić przewroty w
tył i w przód. I wiem co to dwutakt. Aż taka zacofana nie jestem ;p

[outside]

humm, w sumie to nie problem, ale fajnie, że pytasz wprost. w gimnazjum masz mnóstwo
zdawek, ale nie przejmuj się, poproś nauczyciela, żebyś mogła coś przećwiczyć na przerwie z
nim, jeśli Ci to nie wychodzi. a jak sie panienki będą śmiały to olewka na całej linii. oczywiście
wcześniej znajdź sobie jakieś miejsce w klasie )

[domax3]

w gimnazjum robisz te same ćwiczenia i gry co w podstawówce.

[annie_vampire]

[xxmilaaaaxx]

To samo co wszędzie...

[scharonn23]

u nas jest tak że najpierw tam rozgrzewka... gimnastyka, bieganie itp


Nie musisz się przystosowywać do innych... żeby nie być łamagą...owszem jeśli jesteś
słaba z wf..to będziesz musiała pracować o wiele ciężej od innych...nie bój się 1 gim...nie
ma co...ja też jestem strasznie słaba z wf... ( nienawidze wf ) ale tak z jedenj strony to
mnie to nie obchodzi..jestem lepsza w innych rzeczach. Napewno cie zaakceptuja taka jak
jesteś

lol

Looknij tuu :))

[colorova]

Tu nie chodzi tylko o pierwsza klase bo jak nie dasz sobie rady już na wf w 1 do się bedzie ciągło za tobą... nie musisz miec wspaniałej kondycji, zbliżają sie wakacje wystarczy że będziesz aktywnie spędzać czas bedziesz miała prze tym troche fun-u;]
na pewno nie polecam ci żebyś jeździła na rowerze bo to tylko dobre dla chłopaków którzy pracują całymi nogami a diewczyny tylko łydkami... napewno najlepszy jest basem tam ćwiczysz wszystkie mięśnie, jazda na rolkach wybieraj takie ćwiczenia w których bierze udział całe ciało a będzie dobrzee

[aniaaax3]

też idę po wakacjach do gim, ale mieszkam w małym mieście i wszystkie moje
koleżanki bd ze mną w szkole albo w klasie ;D
radzę Ci w wakacje dużo jeździć na rolkach, rowerze, chodzić na basen, grać w
siatkę i na pewno twoja kondycja się poprawi ;d sama nie jestem jakąś mistrzynią
z wfu ale mam nadzieję, że bd dobrze

[kolorowo]

ja tez tak miałam , w gimnazjum jestem ciapą z wf-u ;d
ale robie tak jak umiem i koniec ;d
a fikołków itpp ,robić nie mogę , wogole nic głową w dół . 'di mam zwolnienie '

[laseczka54]

codziennie rób brzuszki i biegaj na plaży jeżdzi na rowery i rolki wogle uprawjaj sport a co
do 1 pytania to co w podstawuwce tylko trudniejsze !!!

[festinalente]

co się robi ?
chyba to zależy od poszczególnej szkoły i inwencji twórczej nauczyciela ; ))
w mojej szkole jest np. tak, że w kazdy dzień tygodnia (wf mamy 4 razy w tyg.) mamy co innego, bo mamy kilka różnych sal gimnastycznych jedną największą drugą trochę mniejszą a pozostałe dwie mają rozmiary takie jak klasa. no i w tej pierwszej jest noga, kosz itp. druga jest do siatki, trzecia do gimnastyki (lustra,materace) a czwarta do pingponga. ogólnie jest okej : ))

[fuckfame]

Też tak miałam, gdy pan kazał mi fikołka robiłam taką awanturę że lepiej nie
mówić
Ale zaczełam dużo chodzić,jeździć na rowerze, potem w zimę na biegówkach biegać
i teraz jestem najlepsza w biegach,siatkówce i koszykówce. Nie że się chwalę,
ale po prostu spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu, uprawiaj sport a odrazu
zobaczysz efekty To Tyle.