mamuska-z-jajami
29.04.09, 10:57
Jestem veganem i wyniki krwii mam zawsze idealne.
"Żelazo pochodzące z roślin przyjmujemy gorzej." - to prawda jesli nie ma sie
podstawowej wiedzy na temat laczenia potraw... zelazo z warzyw takich jak np.
szpinak przyswoi sie duzo lepiej gdy po jedzeniu wypijemy np. sok z
wycisnietej cytryny, albo zjemy pomarancza. generalnie chodzi o to, ze zelazo
z roslin przyswaja sie duzo lepiej gdy jest spozywane razem z witamina C.