Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    pupsko

    IP: *.tc.ph.cox.net 08.02.04, 18:11
    Juz nie wiem , co robic...Wszystko szczuple, tylko to cholerne miejsce, jak
    ktos okreslil "gdzie konczy sie pupa, a zaczynaja nogi od strony
    zewnetrznej".Takie typowo babskie , trudne do zrzutki "serdle".Nienaidze
    tego ! Psuja mi cala harmonie w sylwetce...Jak z tym dziadostwem walczyc ?
    Na silowni nie moge znalezc nic , co pomogloby zbic ten obszar
    loju ...Ktokolwiek widzial, ktokolwiek wie - HELP !
    Obserwuj wątek
      • wiitos Re: pupsko 09.02.04, 00:01
        eeeee,słuchaj piekna,tylko bieganie Cie uratuje:)powaznie,biegaj ile wlezie,a
        do wakacji zobaczysz sama:)pa
      • Gość: nowa Re: pupsko IP: *.bytom.sdi.tpnet.pl 09.02.04, 12:30
        znam ten problem. polecam callanetics - szybko widac efekty i wlasnie w tych
        partiach najwieksze.
      • jogger Re: pupsko 09.02.04, 14:46
        Martwy ciąg na prostych nogach, doświadczalnie dobierz szerokość rozstawu nóg i
        położenie stóp (równoległe, palce na zewnątrz lub pięty na zewnątrz) żeby
        poczuć 'swoją' okolicę :-)
        • Gość: nutella3 Re: pupsko IP: *.tc.ph.cox.net 11.02.04, 18:06
          Czy moglbys przyblizyc mi, na czym dokladnie polegajaowe "martwe ciagi "?
          Niestety jestem laikiem i nie wyznqaje sie na specjalistycznych
          okresleniach.Dzieki !
          • Gość: patkag Re: pupsko IP: 81.15.189.* 11.02.04, 20:38
            www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#16
            prosze:)
            • Gość: d ja tego juz nie rozumie tam pisze ze to wzmacnia g IP: *.rtk.net.pl 11.02.04, 22:32
              rzbiet a o udach jest tylko mala wstawka ??????????
              • Gość: patkag Re: ja tego juz nie rozumie tam pisze ze to wzmac IP: 81.15.189.* 11.02.04, 22:54
                TRENING MIĘŚNI NÓG, MIĘŚNI POŚLADKOWYCH

                16.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH:

                -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- prostowniki grzbietu, mięśnie
                pośladkowe, mięsnie dwugłowe ud

    Najnowsze z forum Fitness

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.