spinning

[Gość: ania]

Hej,
doszłam do wniosku, że cos ze mną nie tak. Mam 26 lat, jestem szczupła i
wydawało mi się, ze z moją kondycją jest całkiem ok. Chodze na basen-raz, dwa
razy w tygodniu i przepływam 1800m, poza tym mniej lub bardziej regularnie na
ABT, TBC itd. (czasem 5 razy w tygodniu jak mam wiecej czasu), wiosna jezdze
na rowerze, latem windsurfing. Od jakiegos czasu chodze na spinning i po
prostu nie mam na to kompletnie sily, po 10 minutach juz nie moge, musze
usiąśc i po prostu jechac do konca ledwo zyjąc. Dzis znow to samo, no nie mogę
naprawdę kondycyjnie wytrzymac. Inni tak nie mają, wszyscy dają sobie lepiej
radę, nawet starsze babki z nadwagą.Dzis byla pierwszy raz dziewczyna ok. 17
letnia i dala radę. Nie wiem dlaczego tak sie dzieje?

[runcentre]

A czy mierzyłaś sobie tętno podczas zajęć? Podejrzewam, że za jakiś czas kondycja na spinningu się poprawi- kwestia przyzwyczajenia do nowej formy aktywności.
Ja miałam podobnie- wiele razy w tygodniu chodziłam na różne aerobiki, tańce, a jak przyszło do biegania, to nie byłam w stanie przebiec więcej niż 5 min (zadyszka plus ból łydek). Dopiero po jakimś czasie organizm się zaczął przyzwyczajać i teraz jest coraz lepiej.

[Gość: gosc ;)]

faktycznie to dosc dziwne. moze te zajecia sa po prostu za malo motywujace dla
Ciebie ? moze nie ta muzyka/prowadzaca ? ja jak bylam pierwszy raz to musialam
chwilami usiasc i po prostu pedalowac, juz nie dawalam rady. jednak juz za
drugim razem poszlo calkiem gladko :) teraz chodze 3 x w tyg, te zajecia sa swietne!

[Gość: Gośka]

Moim zdaniem problem może wcale nie lezeć ani po stronie wprawy ani
po stronie wydolności a wynika ze złej techniki. Poproś instruktora
o pomoc w ustwaieniu rowerka i szepnij mu, żeby popatrzył na Twoją
jazdę i ewentualnie podpowiedział co jest nie tak.
Przyznam, ze ja na poczatku swojego spinningowania miałam straszny
problem z podjazdami i biegiem (czyli pedałowaniem na stojąco).
Okazało się, że trzymam za wysoko pośladki a za nisko klatkę
piersiową i za mało podkręcam opór. Zastosowalam się do porad
instruktora i sama byłam zaskoczona rezultatem.
Nie poddawaj się!