co 2 dni lepiej niz codzien?!

[Gość: anna]

wlasnie przeczytalam w internecie na temat zasad wykonywania cwiczen. czy to
prawda ze codzienne cwiczenia przynosza mniejsze efekty niz cwiczenia co dwa
dni??? jakos nie moge w to uwierzyc.
wykonuje codziennie rano 20 minutowe cwiczenia ( w domu, bez specjalnego
sprzetu), sadzicie ze powinnam odpuscic sobie co drugi dzien.
a i drugie pytanie jakos nie moge uwierzyc takze ze kawa jest na liscie
przyjaciol cellulitu..
na mnie nisko cisnieniowca dziala rewelacyjnie
pozdrawiam aga

[Gość: margo]

Z tego co wiem, zasada "co drugi dzien" dotyczy treningu na silowni, w sensie -
aeroby i cwiczenia silowe, treningu ktory trwa w sumie przynajmniej godzine a
najlepiej 1,5-2 h.
A kawa jest na liscie przyjaciol cellulitu bezwzglednie, zajmuje jedno z
czolowych miejsc i tu nie ma co wierzyc albo nie. Inna sprawa, ze trudno bez
kawy zyc, wiec trzeba redukowac obecnosc innych "przyjaciol"

[Gość: Ania]

dzieki za odpowiedz,
doszlam rowniez do informacji ze wlasciwie pierwsze 20 minut to tracenie wody a
potem spalanie tluszczu
wiec co 2 dzien intesywna godzinka a w pozostale dni male cwiczonka ... ,
ktore badz co badz moga byc dobrym zastepca kawy(podnosza cisnienie) ..ale ta
kawa ten aromat, no i jeszcze z cynamonem ach...

a jeszcze pomysl z owijaniem sie folia spozywcza myslicie ze dobry?
pozdrawiam

[jogger]

Gość portalu: Ania napisał(a):

..ale ta
> kawa ten aromat, no i jeszcze z cynamonem ach...

Kawa tak, ale min. 2godz odstępu od posiłków węglowodanowych.


>
> a jeszcze pomysl z owijaniem sie folia spozywcza myslicie ze dobry?

Pod warunkiem, że pod spód coś antytłuszcowego, jest stosowana przy Guam.
Prostsze rozwiązanie to pas wyszczuplający

[Gość: anno?]

dziekuje

w pelni usatysfakcjonowana