kopenhaska od poniedzialku

[fune]

ja chce zaczac kopenhaska od siedemnastego, musze zmienic cos radykalnie bo
inaczej nie dam rady. jak by ktos chcial sie przylaczyc to dajcie znac,
stworzmy dla siebie grupe wsparcia

[Gość: Justyna]

ja się przyłanczam też chciałam zacząć od poniedziałku!!!! razem damy rade
pozdrawiam

[Gość: Justyna]

Tylko ja i Ty się zgłosiłyśmy moze ktoś jeszcze.. ja obiecuje ze będe pisać
codziennie:).

[uli]

:-) ja zeczęłam właśnie teraz, mogę przyłączyć się do wątku? to tylko 3
różnicy - moge być pomocna;) moja mama była kiedyś na tej diecie, mówi, ze jest
ok, nie jest się głodną, tylko słodyczy się chce;-)

mam pytanie, którego nie mogę wyłowić w tym długim wątku - czy można
przyprawiać te potrawy? sól, pieprz etc?

[fune]

sol i pieprz. chociaz ja to bym z ta sola była ostrozna. Ale dobrze ze jest
dozwolona, chociaz jakis luksus w tej diecie :)

[Gość: chicka]

witam bardzo serdecznie, jestem z Wami od poniedzialku, koncze szkole wiec moge
sie wziasc w koncu za dietke i zrobic cos z tym swoim tluszczykiem,
pozdrawiam bardzo serdecznie no i do poniedzialku :))))
milego dnia
chicka

[fune]

bylam wczoraj w pracy na dwie zmiany wrocilam padnieta i już nie zagladalam do
komp
dzieki dziewczyny, ciesze sie ze sie odezwalyscie
bedzie dobrze, musi byc dobrze
jeszcze pare dni temu mialam duzo roznych watpliwosci i pytan co dso tej diety
ale poszperalam troche w necie i dzis czuje sie o wiele pewniej i wiem ze tego
chce
musze zmienic moje nawyki zywieniowe, po prostu musze, bo przez ostatnie 3 dni
jadlam bez opamietania!!! i musze to zrobic w sposob radykalny, probowalam
powoli, ale praktycznie kazdego dnia popelnialam jakies grzeszki
szukalam tez diety w maire nieskomplikowanej i taniej
no i nie bez znaczenia jest to ze podobno sa widoczne efekty i to bardzo szyko,
a nie ukrywam ze na tym tez mi zalezy
tylko mala uwaga - poniewaz dieta jest dosyc restrykcyjna to radze zaopatrzyc
sie na czas jej trwania i troche po w jakis preparat z witaminami i mineralami;
i lepiej miec uklad odpornosciowy w porzadku, bo dieta tez temu nie sprzyja
ja biore od wczoraj rutinoscorbin i w niedziele wieczorem mam zamiar
zaaplikowac sobie jeszcze zabek czosnku
pozdrawiam goraco milego piatku bede pisac codziennie (chociaz we wtorek znowu
w pracy caly dzien ale się postaram przynajmniej dac znak ze wciąż zyjeJ)

haslo dnia - DAMY RADĘ!!! (zacząć...)

[uli]

jako królik doświadczalny tego wątku śpieszę donieść, że pierwszy dzień diety
nie jest taki najgorszy, dziwnie się czuję bez mleka w kawie, ale poza tym ok:-
) to nie jest takie straszne. czekam z utęsknieniem na wasze towarzystwo:-)
pozdrawiam!

[fune]

troche nieladnie eksperymentowac ale.......ciesze sie ze jestes!!!!
i powodzenia, bedziemy Cie wspierac
ja bede przezywac jak bede pila kawe z cukrem, nie wiem jak ja przelkne,
nienawidze!!!
ja chcialam zaczac od srody ale w sobote idziemy z chlopakiem na grillowa
impreze i nie moge nic nie jesc czy nie pic. ale postaram sie byc
rozsadna...zreszta mala przyjemnosc przez czekajacymi 13.dniami

[uli]

:-) miłego grillowania. do mnie dziś przychodzą kumpelki na nasiadówę, mam
nadzieję, że nie ulegnę ŻADNYM kulinarnym pokusom:-)
pozdrawiam

[fune]

„Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany
tłuszcz zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam
jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą
o niej zapomnieć (kawa na czczo...). Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez
tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat
Burner), zresztą te 3 spalacze tłuszczu może brać każdy, pragnący zrzucać wagę.
Jeśli wykonuje się ćwiczenia fizyczne, obiad trzeba zjeść po treningu, żeby
nastąpiła faza regeneracji, ale co najmniej po godzinie od zakończenia ( w tym
czasie jeszcze spalany jest tłuszcz).
Na to, co autorzy podają w uwagach, trzeba patrzeć z przymrużeniem oka. W
praktyce dieta ta umożliwia zrzucenie 4-5 kg wagi w ciągu 2 tygodni (20 kg jest
nierealne), ale żeby waga nie wróciła, trzeba kontynuować dietę
niskowęglowodanową, a co najmniej pozbawioną cukru i białej mąki. Nie warto się
też sugerować tekstami typu 'tylko 13 dni...', 'po 6 m-cach...' Francuskie
śniadanie np. to tradycyjnie kawa i 1 rogalik, a Francuzki to najszczuplejsze
kobiety w Europie”

autor cytatu "jogger" (wybacz ze robie to bez Twojej wiedzy i zgody)

DZIEN 1

[fune]

czesc dziewczyny :) jestescie??? zyjecie jeszcze??? mam nadzieje ze zaczelyscie
dzisiaj a Ty Uli dalas rade w sobote i wciaz jestes z nami
za godzinke wycghodze po pierwsze kopenhaskie zakupy
pozdrawiam

odnośnie PRZYPRAW

[Gość: Amber]

Chciałam tylko dodać coś odnośnie przypraw. Z tego co się orientuję są one
dozowlone w tej diecie.
Ja używałam soli, pieprzu, papryki czerwonej, curry, itp. Mięsko wtedy lepiej
smakuje :)
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

dzień 1

[Gość: blodymarry]

Mogę się przyłączyć??????/ Ja też od dzisiaj :), mam tylko pytanie czy ta kawa
musi być słodzona????? :((
Powodzonka dziewuszki ;)

[fune]

oczywiscie kazda osoba jest witana z wielka radoscia :)))))))))))
ja juz po lunchu, zrobilam sobie salatke z tych brokul, jajek i pomidora. na
szczescie bardzo lubie brokuly, byla calkiem dobra, mimo ze nie uzylam przypraw.
przyznaje ze troche myslalam o jedzeniu po tej kawie
nie uzylam cukru bo nie znosze i mysle ze pierwszego dnia nie jest on zbyt
istotny
z tym cukrem to chodzi o to ze ma on dawac energie, bo reszta nie jest zbyt
energizujaca
ja nie bede uzywac chyba ze bede czula sie bardzo slabo albo cos w tym stylu
co do przypraw to sa one do smaku zeby dieta byla znosniejsza. jestem za
pieprzem czy curry bo wplywaja m in na trawienie dlatego do mieska je uzyje ale
nie polecam soli, zatrzymuje wode w organizmie i ogolnie nie jest za zdrowa, te
kilkanascie dni sie bez niej przemecze

[fune]

dzieki, kazde slowo otuchy sie przyda

:-)

[uli]

Witajcie:-)

ja nadal się trzymam, dziś mój 4 dzień, póki co mam kilo mniej - wczoraj w nocy
zniknęły mi piersi:/ no ale mam nadzieję, ze zniknie coś jeszcze:-)

trzymam za Was bardzo mocno kciuki, jakby Wam było trudno, to z moich
obserwacji wynika, że z kazdym następnym dniem jest lepiej, serio:-)
napiszcie, jak się macie.

Ps. dzięki za info o przyprawach. aha i ja kawy też nie piję słodzonej, bo nie
lubię, no ale ja na razie tylko kilo schudłam, więc moża te kawa z cukrem to
klucz do sukcesu;)?

[Gość: kwasoodporny]

Ja jestem od dziś (17.05) na kopenhaskiej w wersji hard- całkowicie bez mięsa.
Założyłem watek o tym. Zapraszam i życzę wytrwałości.

[Gość: blodymarry]

Oj no i pierwszy dzień z głowy... Mam nadzieję, że nie umrę po tych jajkach ;),
jak nie umrę to jutro stosuję dietę dalej ;). Nie mogę powiedzieć żebym pałała
radością apropo walorów smakowych diety, no ale... z własnej winy nabawiłam się
sadełka to nikt nie mówił, że przyjemne będziego zwalczanie go ;). Pozdrawiam ?
Was ciepło i trzymamy się ;)!

[Gość: zakrecona]

hej dziewczyny ja tez sie dopisze, jestem swiezo po kopenhaskiej , bralam udziel
w dwuch watkach... wszystkie sie wykruszyly hihi mam nadzieje ze wytrwacie , mi
nie bylo wcale ciezko ale schudlam tylko marne 3 kg , w marcu 5 kg, zamierzam
kontynuowacta diete dalej a wiec trzymajcie sie i piszcie :)

[uli]

ale czy to nie jest niezdrowe? cały czas ta sama dieta? ja też zawsze chudnę
takie marne kiogramiki, w dej diecie do tej pory (5 dzień) nadal tylko
kilogram:/

[Gość: zakrecona]

niezdrowe.. nie wiem juz sama przyzwyczailam sie do tej diety i wlasciwie to nie
brakuje mi zadnych zmian w niej, chce spobowac pociagnac ja jeszcze dwa tygodnie
lub 4 :) nie interesowalam sie za bardzo innymi i nie mam pojecia o dietach to
jest pierwsza jaka kiedykolwiek stosowalam , chyba ze mi ktos poleci cos po
kopenhaskiej, to zaczne za 11 dni, bo teraz mam juz drugi kopenhagi :) wlasnie
zjadlam pysznego steka , salate i jabluszko :) a wieczorem moje kochane
jogurty!! pozdrwaiam

[Gość: uli]

wiesz, gdzieś czytałam, że ta dieta nie jest odchudzajaca, tylko poprawiająca
przemianę materii - może dlatego takie niewielkie spadki wagi?
pozdrawiam!

[Gość: zakrtecona]

moze tak? w sumie moj jadlospis wczesniej nie odbiegal od normy... jej jej jej
no to co mi zostaje? dieta 200? czy 300? kcal? teraz to juz mnie wybilo wszystko ...

[uli]

:-) trzymam za Ciebie kciuki w każdym razie, jogger Ci odpowie na pewno
najlepiej, bo ja się nie znam na dietach, ja się znam tylko na smacznych
makaronach, ciastkach i innych pysznościach. wierzę, ze sobie krzywdy nie
zrobisz, ale lepiej się poradź kogoś.
Ja dziś jestem jak flak, w ogóle się nie wyspałam, piję jak koń...ech...czy tak
wygląda 6 dzień? dzień śmierci klinicznej;)
dziś się jeszcze nie ważyłam (nie chce mi się iść na wagę, dobrze, że przez te
2 tygodnie nie pracuję), ale mój organizm jest zapalczywy i zachowuje się tak,
jakby mówił: nie oddam! moje!!!
współdietowicze, co z Wami?
pozdrawiam
słaba u.

Dzień trzeci :)

[blodymarry]

Dzień trzeci.. i jakoś leci :), jestem strasznie głodna, bo ja zawsze śniadanko
musiałam wciąć, a porcji obiadowych nie jadam całych, bo za duże, ale... nie
wiem czy to możliwe - waga wskazuje 1kg mniej :), zobaczymy. A w 6 dniu jecie
calego kurczaka??? Bo ja zjem udko to juz bede miala dosc!
Pozdrawiam :)

[uli]

:) dziś jest własnie ten uroczysty, 6 dzien z kurczakiem - i zjadłam tylko 2
piersi, takie niewielkie:-) nic mnie tak ostatnio nie ucieszyło;-)

[fune]

nie polecam w takiej wersji, mieso zawiera l-karnityne, ktora spala tluszcz

to mój 3 dzień

[Gość: Trinity]

ja też zaczęłam od 17.waże 66 czyli dwa kilo mniej niż na początku;))) mój cel
to 60-62kg.nie wiem czy wytrzymam.... ale spróbuję.dziś zjałam tylko 1 jajko i
zamiast drugiego jabłko,mam nadzieję,że nie przerwałm diety...zamiast befsztyka
jem piersi z kurczaka (tylko nie wiem ile dag można-prosze o podpowiedź)ide na
step a potem zjem sobie pomidorka i brokułkę;))pozdro papapa

[uli]

2 kilo w 3 dni - super:-) zazdroszczę! ja schudłam właśnie (własnie teraz;)
drugi kilogram - a to szósty dzień. myślę, że te piersi z kurczaka są +/- takie
same: 150 gramów. też mam dość befsztyków, ale wczoraj kupiłam spory kawał
woła, więc szkoda, żeby się zmarnował. ale dzisiejszy kurczak (tzn. piersi z
kurczaka - zrobiłam kurczaka w piekarniku, w soli - bez tłuszczu) to było
naprawdę święto:-)
miłego stepowania, a potem smacznego:-)
papa

[Gość: zakrecona]

moj tez trzeci ;) kontynuuje ja do konca :) nie jestem wogole glodna!!! to nie
najbardziej cieszy chociaz jek przecvhodze kolo boulangerie... i pachna
wszystkie cudne ciasteczka francuskie z kolorowymi owocami to mi sie cieplo
odrazu robi i czuje sie jak na delirce , heh chociaz nigdy za nimi nie
przepadalam:) zwaze sie jutro , nie sadze zebym pobila rekord w chudnieciu heh
ide zapytac joggera!

[Gość: *MiaMi*]

Czesc dziewczyny!!!Super ze Was znalazlam.Dziś jestem 3 dzien,widze ze
jestescie o 1 dzien dalej,piszcie jak sie czujecie.Wlasnie wypilam kawe!!!

Dzień czwarty...

[blodymarry]

Jestem głodna!!!!!!! Ja chce śniadanie!!!

[uli]

łamistrajk;-)

PS. ja znowu mam kilo więcej! jak to jest możliwe?? to czym mam się odchudzać?
powietrzem? łe.

[blodymarry]

wazyc sie nalezy raz na tydzien wtedy nie ma przeklamiań :)... jestem juz
zadowolona bo po lunchu ;)
pozdrowionka :)

przymieram głodem!

[uli]

ja dziś (7 dzień) mam tylko grillowane mięso i owoc, to ten najgorszy z
dni...jak dobrze, że jest forum, jak dobrze, że jesteście!
och...
pozdrawiam

[falochronka]

Witajcie Dziewczyny:)))
Tez jestem "Od Poniedziałku"
Wczoraj byl moj najgorszy dzien. Lunch zjadlam z opóznieniem i w efekcie ssanie
w zoladku towarzyszylo mi przez caly dzien. Dzis jest o niebo lepiej!!
Przez te 3 dni stracilam 3 kilogramy.
Bye bye fałdko na brzuchu. Mam nadzieje, ze sie dlugo nie zobaczymy....
Ja dzis u was?
Pozdrawiam

[uli]

ja dziś jestem głodna, zła i nadal pofałdowana:-)

[falochronka]

Ale sie usmiechasz i to najwazniesze!!

hello :)

[fune]

ciagle jestem :) i trwam, chociaz nie jest latwo. we wtorek czulam sie
strasznie, to byl moj najgorszy i kryzysowy dzien, caly dzien bylo mi
niedobrze, bolala mnie glowa, bylo mi slabo i krecilo sie w glowie. teraz jest
o niebo lepiej, lykam witaminki, moze mi pomagaja
ogolnie nie czuje jakiegos ogromnego glodu, ale mam ochote na takie zwyczajne
jedzenie, jakies kanapki czy makaron...heh...wszyscy w domu oprocz mnie (5
osob) normalnie jedza!!! no, ale jestem twarda...za to jest cos fajnego - nie
mam zupelnie ochoty na slodycze :)))))
mam taki tryb zycia ze nie moge sobie ustalic takich samych por posilkow w
kazdy dzien
nie mam pojecia ile i czy schudlam, bo waga sie zepsula kilka tygodni temu i
jakos nie zaopatrzylismy sie w nowa
przyznaje sie tez, ze mialam duza ochote sie zlamac w poniedzialek i wtorek i
glownie co mnie powstrzymalo to to forum
pozdrawiam

jeszcze 9dni i koniec dzisiejszego.......

aha, i nie polecam dluzszego kontynuowania tej diety, owszem, raz na jakis czas
przeczyszczenie organizmu i zwezenie zoladka jest korzystne dla organizmu ale
na pewno nie dlugotrwale
najbardziej rozsadne po tych trzynastu dniach jest po prostu odzywiac sie
optymalnie - glowny posilek sniadanie, kolacja do dziewietnastej, a juz na
pewno nic nie jesc po dwudziestej, male porcje, ale czesciej, wiecej warzyw i
owocow, unikac slodyczy, fast foodow i kalorycznych potraw i przede wszystkim -
RUCH
no i pozytywne myslenie :)
i zadne katowanie sie nie jest potrzebne. a juz na pewno nie jakas dieta 200
czy 300 kalorii...to nawet wyglada przerazajaco.....

pytanie

[Gość: trinity]

Czy ktoś sobie policzył ile na jeden dzień przypada kalorii???

Kopenhaga - dzień piąty

[blodymarry]

No i jakoś szybko leci, juz prawie, prawie półmetek :)). Dziewczynki
powiedzcie, ćwczycie coś do tego?? No i moze w nidziele zrobimy wtępne
porownanie wynikow :)?

hi

[uli]

dziś moj 8 dzien - właśnie zjadłam jajko na "wczesny lunch" :-) ale juz tak
mnie ssało, nawet nie byłam głodna, ale słabiutka...
ta dieta jest trudna przez to, że jest taka długa! ja tez tęsknię za normalnym
żarciem, za mlekiem w kawie, za grzanką z nutellą (dobra, nie będę rozwijać
tego wątku;)
tak tak, trzymajmy się razem, pozdrawiam Fune, zastanawiałam się, co z Tobą.

całusy dla wszystkich!

[fune]

wciaz zyje...ale co to za zycie.... :))) wczoraj wieczorem znowu zrobilo mi sie
niedobrze, w nocy czulam sie strasznie, rano mi przeszlo i teraz jest juz ok,
nie wiem czy ma to zwiazek z dieta ale tak czy owak mi nie pomaga
dzisiaj po kawce jestem glodna, zeby o tym nie myslec sprzata, prasuje, zaraz
wychodze po zakupy - dla rodzinki normalny obiadek, dla mnie rybka...nie moge
sie jej doczekac.......
wczoraj wieczorem sie zwazylam (7kg wiecej niz rok temu o tej porze), zwaze sie
jeszcze w niedziele (zeby zobaczyc czy waga ruszy)i potem w kolejna niedziele i
zobaczymy
chlebek z maslem.......heh.....jeszcze ile? dziewiec dni...
ale bedzie dobrze, wytrzymamy, trzymam kciuki za nas wszystkie, pozdrowionka

dzien dobry!

[uli]

pierwsza na kawie:-)!

[fune]

hej
spieprzylam caly wczorajszy dzien...najpierw z rozpedu wypilam rano kawe
chociaz piatego dnia w ogole jej nie ma (odkrylam to poltorej godz po
grzeszku), a po poludniu musialam wyjsc z domu, wrocilam pol godz przed polnoca
w zwiazku z tym stwierdzilam ze za pozno na obiad, zreszta bylam bardzo zmeczona
no i piatkowego obiadku nie zjadlam
teraz piecze sie kurczaczek, niech juz sie zrobi, bo jestem glodna.....
za to jestem z siebie dumna, wczoraj u znajomych nie zjadlam zupki (chociaz
cholera, mialam ochote!!) a potem odmowilam tez cukierkow, mimo ze moje
ulubione z mieszanki wedlowskiej
no ale coz, doszlo do tego ze ciesze sie kiedy na sniadanie moge zjesc kawalek
chleba :))))
pozdrowionka
aha, bylo pytanie o cwiczenia, ja nie cwicze jakos dodatkowo, bo po pierwsze
nie czuje sie dobrze, po drugie nie mam za bardzo czasu (dyplom)

[uli]

będzie dobrze:) pomyśl, ile modyfikacji przeszła ta dieta, ta herbatka z rana
na pewno nic nie popsuła.

a ja się pochorowałam, brzuch bolał (i inne niemiłe przygody - to od szpinaku,
fuj), no schudłam w mniej przyjemny sposób jeszcze troszkę. ale dziś juz
wszystko ok.
polecam wam bardzo tofu w sosie sojowym podpiekane na patalni, jesli już macie
befsztykowstręt. naprawdę dobre (co ciekawe, wcześniej nie przepadałam za tofu)
dziś w ramach modyfikacji zjem sobie szparagi na lunch! nie mogę się doczekać!
myślicie, że można zrobić omlecik z tych jajec, czy koniecznie na twardo?
co wy dziś macie? no i jak waga?
ja mam jakieś minus 2,5 kg

[fune]

czesc!!!
mysle ze moze byc omlet moga byc tez na miekko (ja sobie zrobilam wczoraj
wlasnie na miekko bo mi jzu na twardo wychodza bokiem) podobno moze byc tez
jajecznica
mam bardzo duzy befsztykowstret :)
a schudlam ok2,3 kg
za to dzisiaj niedziela, z wygladu najtrudniejszy dzien
no Uli, juz nieduzo Ci zostalo, szybko zleci
pozdrowionka

[margolka123]

jesli jajecznica to na parze. Omlet raczej nie, tam jest maka, a maka w tej
diecie nie jest dobrze widziana

A ja pass..... :)

[blodymarry]

Witam :),
odpadłam w sobotę jak zobaczyłam piękne, czerwoniutkie truskaweczki i
stwierdziłam, że już mam dość mięcha, sałaty itp. ja chce owoców, warzywek,
pachnących pomidorków i ogóreczków ;), ale i tak się opłacała - 2kg. Pozdrawiam
i życzę powodzenia :)

[uli]

ech, zazdroszczę Ci;-)

ja odważyłam się wprowadzić tylko system zastępstw (żeby nie powiedzieć małych
oszustw;) - np. wczoraj zamiast jajek zjadłam mozarellę:-) ale dalej, dalej
jestem na diecie (3 dni jeszcze).

no to papa! gratuluję tych 2 kg!

[fune]

Uli nie narzekaj i tak Ci juz nieduzo zostalo.......
blodymarry wcale Ci sie nie dziwie. tylko pilnuj sie teraz zebys w konsekwencji
nie wyszla na plus za duzo....
pozdrowionka
milego tygodnia for all

wigilia dnia ostatecznego:-)

[uli]

Cześć!
Jejku, nie mogę się doczekać czwartku;-)
Już układam jadłospisy!
Trzymajcie się! Tą nudę kulinarna da się przeżyć!

no i znowu wtorek........

[fune]

kawka z mleczkiem............jak ja bym sobie wypila moja ukochana kawusie z
mleczkiem..........

Dziewczyny macie już środę!!!! :)

[blodymarry]

Hejka :), cały czas trzymam za was kciuki :). Ja zastosowałam zasadę, pyszne
śniadanko, skromny obiad, a na kolacje porcja ćwiczeń ;). I wiecie co ?? Od
soboty 1,5 kg mniej!! :)))
Polecam metodę:
ŚNIADANIE ZJEDZ SAM, OBIADEM PODZIEL SIĘ Z PRZYJACIELEM, A KOLACJĘ ODDAJ
WROGOWI ;))... to działa :), warto po kopenhaskiej zastosować.
Powodzonka :)

[Gość: kk]

hej dziewczyny... nie jestem na kopenhaskiej ale sie dopisze

swego czasu wrocilam troche podpasiona z USA i sama sobie ulozylam diete na 2
tyg. - teraz widze ze b. do kopenhaskiej podobna. do tego troche bieania i
schudlam 5 kg, ale co wazniejsze zmienilam sposob odzywiania. to bylo... hmm,
chyba z 12 lat temu!!! od tego czasu waga mi sie troche wahala, ale nigdy nie
wrocilam do dawnego maxa.

teraz na frytki, cukierki, chipsy, kielbase, ciastka z kremem itp. patrze jak
na zywieniowe wynaturzenie. Jak mam ochote to jem troche, ale bez zludzen... w
kuchni kroluja warzywa i owoce, chude mieso, tluste ryby ;) , pelnoziarnisty
chleb (nawet bialy ryz jest rzadkoscia). I bardzo je lubie, a jak sie wezme za
kremowe ciacho to w polowie mi niedobrze :)

trzymam za Was kciuki - za diete i za to co PO NIEJ. Pamietajcie jaka
przyjemnosc potrafi sprawic kawka z mlekiem i grzanka, albo piers kurczaka na
obiad, jesli tylko przyprawicie je odrobina glodu ;) wcale nie mniejsza niz
dopychanie sie jakas tam paczka ciastek. Co mi pomoglo: planowanie jak po
diecie bede mogla jesc te wszystkie zdrowe rzeczy na ktore mialam w czasie
diety taka straszna ochote!!!!!!!

[fune]

tak, planowanie jak bede sie odzywiala od przyszlego tygodnisa jest wielka
przyjemnoscia :))
nie mam ochoty na zadne slodycze czy ciastka, juz nie mowiac o porcji fast food
to chyba dobrze :)))
uli - jutro Twoj wielki dzien!!!!!!!
milego dnia wszystkim

czesc

[uli]

ja juz tak oszukuję, że naprawdę...:-)
trzymam kciuki, dziewczyny!

[uli]

i jak po diecie dziewczyny?
ja mam 2 dzień problemy żołądkowe:/ teraz, chcąc nie chcąc - dieta
permanentna...

no to mamy sobotę

[fune]

tak Uli, tak naprawde najtrudniejsze teraz przed Toba....powodzenia.....
a ja mysle o przyszlym poniedzialku.........

[uli]

przedłużasz dietę, Fune? Przecież to już dziś:-)!

no i po :))))

[fune]

wczoraj to jeszcze bardzo ostroznie podchodzilam do jedzenia, chociaz bylo male
skromne uczczenie dnia O :))))) Najpiekniejsze bylo rozpoczecie dnia od
ukochanej kawki z mlekiem (bez cukru!!!!!!!!)
dwa tygodnie minely....szybko w sumie.......
mysle ze bede powtarzac dietke co roku, wlasnie tak przez letnimi miesiacami
troche schudlam, wizualnie widac, nie jest to moze jakies porazajace, wiec to
tez te tabletki, ale i tak sie ciesze
teraz zeby nie poszlo w gore

[Gość: Miki]

Fune, a bierzesz tableki antykoncepcyjne?