jazda na rowerze

[horlaa]

zabrałam sie za siebie, tak ogólnie, ale mój główny dylemat umiejscawia się od pasa w dół. tłuszcz, masywne nogi, celluit - aż szkoda spódnicę
założyć, z litości dla siebie ;)

od paru dni jeżdzę na rowerze. nie mam licznika, ale wiem ze zajmuje mi to np. 1-1,5 godz, i to nie tak super szybko, tylko
spacerowo (czasami jadę np coś załatwić w mieście).

powiedzcie, jak wiecie, jak długo trzeba dziennie jeździć, żeby to przyniosło wymierne efekty? dodam, że oczywiście zaczęłam
pilnować diety, choć nie mam zamiaru się głodzić. i prowadzę dosyć siedzący tryb życia (kiedyś byłam wysportowana, teraz przez
pisanie mgr i lenistwo zimowo - wiosenne trochę "przysiadłam")

dzięki za wszelkie info :)
pozdrawiam

[jogger]

Jeśli bierzesz pigułkę, to będzie ciężko :-( spróbuj diety antyhormonalnej,
czyli tłuszcz tylko śladowo.

[horlaa]

jogger napisał:

> Jeśli bierzesz pigułkę, to będzie ciężko :-( spróbuj diety antyhormonalnej,
> czyli tłuszcz tylko śladowo.


nie, nie biorę pigułki.
staram sie nie jeść słodyczy i wszystkiego, co słodkie. tłuszcz też ograniczam. wszystko dopiero od poniedziałku :)
mam problem z nieposkromionym apetytem, łakomstwem. moze znow kupie chrom? bralam niedawno przez 1,5, miesiaca i w ogole nie potrzebowalam nic slodkiego.