Znowu ta dieta :) 3 dzien

[zakrecona_fr]

hejka :)
i znowu zmuszona jestem do przejscia na 13....
po diecie w Marcu stracilam 3'5 kg, pozniej jeszcze waga mi spadla o 4 kg bez
wiekszego wysilku :) wygladalam super przez wakacje az do czasu... kiedy
slonce za chmury sie schowalo ;( prztylam nagle 5 kg od wrzesnia ;( i wiem
wiem ze podalam sie i wogole nie pilnowalam tego co jem, a co najdziwniejsze i
najgorsze..rzucilam sie na slodycze!!!!! to straszne jak wieczorem wychodze z
domu po pyszne ciasteczka , ktore sie usmiechaja na kazdej wystawie i wolaja
"zjedz mnie" albo wyjadam konfiture ze sloika..... nie wiem co sie stao z moim
organizmem??? mam straszne zapotrzebowanie na cukier!! nie poaga chrom ani
silna wola , poprostu umieram z glodu!!!!

dzisiaj jestem juz 3 dzien na kopenhaskiej, no i pisze posta tutaj bo
....ostatnio tylko nakrecajac sie pozytywnie na forum udalo mi sie wziasc za
siebie, a teraz trudniej, zimno i te wszystkie ciasteczka... chodza za mna dalej:)

[Gość: kk]

wiecej bialka w KAZDYM posilku, pomaga przerwac 'ciag' cukrowy

[zakrecona_fr]

dzieki kk :)

[Gość: kk]

;)

ja sie tak 'rozkrecilam' z cukrem (biuro, kawa za kawa, i nieograniczony dostep
do M&Ms) ze nie emoglam przestac, nie wiedzialam co sie ze mna stalo. Z natury
jestem szczupla i zdrowo jem, a tu takie cos... no chcica po prostu na cukier w
kazdej postaci. Co 20-40 minut musialam 'COS' slodkiego bo wychodzilam z
siebie. Trwalo to dobrych pare dni az do zbawiennej rady z bialkiem :))

minelo juz pare miesiecy, bardzo sie pilnuje, nawet jak nie jestem zbyt glodna
to dodaje bialko do kazdego posilku: rano owsianka ale i jajecznica, jesli jem
slodka gruszke to przedtem (lub potem) pare lyzek twarozku, itp. Bardzo,
baaaaardzo pomaga. Wrecz moje spozycie cukru spadlo ponizej mojego
dawnego 'normalnego' poziomu.

pozdrawiam,
kk

[zakrecona_fr]

no wlasnie -a ja nigdy nie przepadalam za slodyczami, moze dlatego ze czesto
jadlam produkty bialkowe... ale jakos po takim wiosennym odchudzaniu organizm
mial wielka delirke.... z braku cukru :) dzieki kiki walcze ostro :) aktualnie
jestem na 5 dniu kopenhaskiej, no i jakos teraz (o dziwo) na slodkie nie mam
ochoty, martwie sie co bedzie pozniej ;) ale nie chce mi sie powtarzac bledow i
przejde na diete jeszcze bogatsza w bialka :) wg twojej rady