Ketoza

[Gość: gAndzia]

Kupiłam sobie z ciekawości te paski Keto-Diastix i okazuje się, że jestem w
stanie ketozy:) To chyba po kopenhaskiej taki efekt, bo teraz jestem na
Montignacu i jem tych weglowodanów chyba wiecej niż 20 g dziennie. Mam pytanko
do joggera albo innych znawców: czy to dobrze? I co się stanie jak wyjde z
ketozy, czy przytyję? I ile można w niej być? Atkins pisze o kilku
miesiącach "w przypadku bardzo otyłych osób", ale ja jestem szczupła i już w
zasadzie prawie osiągnęłam swoją idealną wagę, chcę ją tylkko utzrymac, ew.
zrzucić jeszcze z kilogramik:)
PS. Pasek nie jest taki najciemniejszy, tylko na tej pięciostopniowej skali
czwart - buraczkowy.

[jogger]

Dokładaj co tydzień niewielką ilość węglowodanów do dziennej porcji, aż
przestaniesz tracić wagę. Będzie to zapewne poniżej wagi docelowej. Postaraj
się zapisać składniki które wtedy zjadasz i ich ilość. wtedy w kolejnych
tygodniach znowu dokładasz węglowodanów, aż zaczniesz przybierać na wadze.
Cofasz się w tedy o tydzień i będzie to Twój zestaw max.