Aeroby przed

[basbusaa]

Zawsze myślałam, że ćwiczenie na maszynach aerobowych lepsze jest po siłowni.
Osatatnio byłam na siłowni i trener rozpisał mi program z aerobami na
początku 40 minut a dopiero potem siłownia. Czy faktycznie jest to lepsze??

[jogger]

Tak, żeby stracić mięśnie :-)

[basbusaa]

Czyli jednak aeroby powinny być po siłowni?? Zawsze tak robiłam, ale trener
powiedział, że mogą być przed. Dodam, że jest to trening wstępny na ok. 1
miesiąc.

[jszafranski]

> Dodam, że jest to trening wstępny na ok. 1
> miesiąc.

przy treningu wstepnym ostatecznie mozna, ale jesli pozniej tez ci tak rozpisze
to wypada sie zastanowic nad jego kompetencjami.
Aeoroby najlepiej robic PO.

[Gość: lili]

tez sie pod tym podpisuje. zdecydowanie aeroby po.

[lulek102]

oczywiscie!!!!!!!!