Gość: scept89
IP: *.ljcrf.edu
16.03.05, 05:37
Mala uwaga antymitologiczna:
w/g tego i paru innych zrodel:
exercise.about.com/cs/cardioworkouts/l/aa022601a.htm
www.providence.org/Oregon/Health_Resource_Centers/Fitness/AskAnExpert_Fitness_Intensity.htm
1) podczas cwiczen na spalanie tluszczu (60-65% max akcji serca) ok wieksza
czesc kalorii pochodzi z tluszczy
2) podczas cwiczen kardio/wytrzymalosciowych (75-85% max akcji serca) ok
ilosc kalorii pochodzych z tluszczy spada
Tyle ze po 30 minutach ca 60kg kobieta spali odpowiednio (pierwszy link):
1) 146 kalorii, z tego 73 z tluszczy
2) 206 kalorii, z tego 82 z tluszczy
