sauna

[Gość: toja-toja]

macie moze link, albo wiedze nt sauna? jaka na co jest dobra, na co trzeba
uwarzac, jak czesto mozna chodzic na saunę i tym podobne podstawy dla
poczatkujacej amatorki?

[Gość: toj-toja]

www.aquaparksopot.pl/?cont=sauny
chcę chodzić do tego kompleksu, może ktoś może mi polecić czas jaki powinnam
spędzić w saunie, żeby był jak najbardziej ewfektywny, jakie kombinacje typów
saun stosować?

Zapraszam do mnie do domu

[Gość: zamorano]

Tam mozemy sie nie tylko wypocić ale jeszcze pofiglować.

[Gość: ankanka]

czas i rodzaj sauny zalezy od kondycji i upodoban, mozna wybrac saune sucha
czyli wtedy nie polewamy woda kamieni (tzreba uwazac jesli sie ma sklonnosc do
pekajacych naczynek) lub przeciwnie, do wody do polewania kozna dodawac kilka
kropel olejkow eterycznych. W saunie siedzimy do momentu dopoki sie czujemy
dobrze, potem koniecznie zimny prysznic i znowu kilka minut i tak przynajmniej
3 razy, w saunie sie sporo pocimy dlatego dobrze jest duzo pic w pzrerwach
miedzy wejsciami, na koncu zawsze dluzszy zimny prysznic, dzieki temu
ujedrniamy skore i poprawiamy jej wyglad, sauna rowniez poprawia odpornosc na
infekcje.
Wlasciwie nie ma limitu czasowego, kazdy siedzi tak dlugo jak moze, dopoki sie
czuje komfortowo, nie nalezy przesadzac na sile, na poczatek napewno krotkie
seanse, po kilka minut.

[kecajn]

Polecam:

sauny.w.interia.pl/
Pozdrawiam,

Jacek

[Gość: _mimi_]

przeczytaj ten artykul:
www.sfd.pl/temat196334/

[Gość: toja-toja]

dziękuję za linki i informacje :)