szczupłym być...

[Gość: Magda]

Podejrzewam, że nikt do mnie nie napisze ale pozwoliłam sobie tu zajrzec z racji tego ze jestem inżynierem żywienia człowieka i moge odp na pytania"żywieniowe"

Proszę pisać na maila bo tu rzadko zaglądam:(

[e-mail]

[Gość: bassPL]

No to prosimy ...
Pytań jest tysiące ale może tak ogólnie jakiś pościk o podstawach.
Głównie dla "grubasów" bo oni cierpią tu najbardziej.
Parę mitów przydałoby się obalić.

[Gość: Magda]

Najwazniejszy mit,który trzeba oablić-jedzenie małęj ilości jedzenia nie powoduje skutecznego chudnięcia, gdyż powoduje to obniżenie przemiany materii....

[Gość: Melania]

Wiele się piszę na temat diet i ćwiczyczeń ale czy ktoś posiada konkretny
opis diety - co jeść rano, w pracy, popołudniu i wieczorem. ??
powiedzmy że mnie więcje wiem co jeśc na śniadanie, drugie śniadanie w pracy,
potem obiad w pracy ale nie wiem zupelnie jak i co jeść po pracy?
w dodatku zawsze koło 22 napda mnie straszny głód i nie moge wytrzymać żeby
czegoś nie zjeść:-((((

Melania

[Gość: Magda]

Wian może leżec w ubogim składzie jakościowym diety.
Czy jesteś ciekawa jak skład Twojego jadłospisu można zmienić by był on zgodny z normami?
Potrzebowałabym duzo danych-jeśli masz ochote napisz prosze na maila.

[Gość: bryggi]

a ja mam inaczej,mogę jeść przysłowiową trawę i schudnąc nie mogę,bardzo
pilnuje tego co jem (tak mi się zdaje)trochę ćwiczę,to jest tak ,że czy się
odchudzam czy nie zawsze jest problem

[Gość: grubiutka]

A mnie interesowalaby kwestia insulinoopornosci i wplywu zaburzen hormonalnych na tycie. Dla mnie jest to problem zyciowy, nie moge schudnac od 4 lat mimo diety i intensywnego sportu, zawsze mialam z tym problemy, ale w ktoryms momencie udalo mi sie bardzo schudnac, jednak ze wzgledu na zaburzenia hormonalne zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne i teraz ani rusz, teraz zdecydowalam sie odstawic tabletki, bo juz nie moge na siebie patrzec. Ilemozna probowac skoro ciagle nie widzi sie efektow?

[Gość: Magda]

Twoj problem może tkwić w zbyt jałowwym składzie jakościowym diety-prawidłowe i racjonalne odchudzanie polega na podaży odp iloci biała, węglowodanów i tłuszczy zgodnej z indywidulanymi potrzbami organizmu.

[Gość: grubiutka]

Ale wszedzie czytam o tym, ze dieta antyhormonalna to minimum weglowodanow i tluszczow, a najwiecej bialka i staram sie tego trzymac.

[Gość: panna_gosia]

hej.. chyba mamy to samo ;] na mnie ladnie podzialala dieta south beach ;]

[Gość: Amelka]

No i czego tu szukacie? Wiadomo! Jeść wszystko, ale z umiarem, nie obżerać się.
Ot, cała filozofia... A ludzie ciągle szukają jakichś SUPER diet. I po co??
Słuchajcie swojego organizmu, tego co do was mówi. Tak robią np. zwierzęta i co,
czy widzieliście kiedyś otyłe dzikie zwierzę? Otyłość to choroba naszych czasów,
łakomstwo i obżarstwo.

[Gość: grubiutka]

No a ja sie z tym nie zgodze, najlatwiej tak mowic tym, ktorzy z natury sa szczupli. Mam kolezanki, ktore jedza dwa razy wiecej ode mnie, w tym slodycze, a waza 20 kg mniej niz ja! Nie obzeram sie, ciagle uwazam na to, co jem i cwicze do upadlego, a chudne w tempie kilogram na pol roku.

[eviy]

Hmm, grubiutka, a moze to jest tak, że uważasz za bardzo na to CO jesz zamiast
ILE jesz...?? Jak myślisz czy jak twoja kolezanka zje 2 czekoladki a ty
kilogram marchewki to ktora przytyje?? By może się mylę, ale pomyśl nad tym...