Gość: Amra24 IP: *.eranet.pl 24.10.05, 09:09 Witam:) Czy ktos z Was moglby mi napisac przykladowy trening kardio?Bardzo bylabym za to wdzieczna,poniewaz chcialabym wreszcie tego sprobowac,a kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac. Pozdrawiam:) Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
jogger Re: Trening kardio 24.10.05, 16:20 Trening interwałowy (hiit) TYPOWY TRENING HIIT TO NP 60S NISKIE TEMPO (NP TRUCHT) 30S SPRINT 30S BIEG 30S SPRINT 30S BIEG 30S SPRINT 30S BIEG 60S TRUCHT CO 1-2 TRENINGOW DODAJEMY JEDEN INTERWAL 30S SPRINT 30S BIEG www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62161 Odpowiedz Link Zgłoś
