No to jeszcze cos o odchudzaniu

[Gość: agnes]

Hej, witam wszystkich!
Jestem tu pierwszy raz, ale czytajac Wasze posty zdolalam zauwazyc, ze tutaj
mozecie mi pomoc. Otoz...mam plan solidny zrzucenia pare zbednych kilogramow(
waze 59 przy wzroscie 165, a chce wazyc 50-51), jak to najlepiej,
najefektywniej i najbezpieczniej zrobic zrobic? Od 3 tygodni chodze na
aerobic( 2 x w tyg.), dzis dolaczam basen 1 x na tydz.,dietka oczywiscie
ciagle jest juz od ponad miesiaca- tzn. sniadanko zdrowe, na drugie cos malego
typu jogurt, owoc, obiad zalezny od tego,co mama ugotuje(niestety), ale w
rozsadnych ilosciach, ograniczam tluszcz, zreszta nigdy nie jadlam tlusto,
kolacja- lekka, np 2 kromki razowego chleba z serkiem, jakis serek
homogenizowany, owoce, sporo pije wody, niestety nie umiem ograniczyc
kawy(tylko nieslodze off course), zero slodyczy, no i to chyba tyle...Problem
polega na tym, ze mimo tego,co juz robie waga ani drgnie!
Podpowiedzcie prosze co moge jeszcze zrobic, by w koncu widziec efekty i w
ogole po jakim czasie SA EFEKTY zwykle...Nie bardzo mam czas na cwiczenie
jeszcze wiecej, ale jesli cos zadzialaloby w 100% to moze sprobuje znalezc ten
czas...Dziwi mnie wciaz, ze nie chudne wcale przy takim trybie zycia, a
przeciez mam do zrzucenia naprawde nie tak duzo....
Licze na Wasza pomoc!:)

[Gość: aga]

NIe chudniesz bo nie masz nadwagi.

[Gość: agnes]

Po pierwsze dzieki za odpowiedz:)Po drugie jasne ze nie mam nadwagi, ale nie
tylko z nadwagi sie chudnie, czasem chudniesz tyle, ze wygladasz jak anorektyk;
nie chcesz chyba powiedziec, ze nigdy w zadnej sytuacji zyciowej juz nie schudne
ani kilograma, bo to nierealne? A poza tym nadwaga...hmm...co mam myslec o
dziewczynach, ktore waza 51 kg przy 174 w gore??A taka waga jest lansowana przez
wiele osob, wystarczy poczytac forum uroda lub zobaczyc jakie dziewczyny zostaja
modelkami, misskami itp....Cos tu nie gra.

[Gość: aga]

Nie rozumiem tej manii rodem z forum uroda właśnie kierowania się wskazaniem
wskazówki wagi zamiast zdrowym rozsądkiem, samopoczuciem, centymetrem i ogólnym
wyglądem:/
Może być tak, że nie będziesz ważyć tak mało co Twoja koleżanka o tym samym
wzroście ale to Ty (przy założeniu, że ćwiczysz) bedziesz zgrabniejsza, z
jędrniejszym ciałem. Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz w tej samej
objętości.

[Gość: beata]

przy twoim wzroscie mogłabys wazyc powiedzmy z .... 4 kg mniej ale nie 9!
z tego co piszesz wynika ze sport uprawiasz 3 razy w tyg. i tak jest ok.,
widocznie robisz jakies błedy w zywieniu,
pierwszy to taki ze nie powinno sie raczej jadac chleba na kolacje, węglowodany
czyli energia jest ci bardziej potrzebna rano niz przed pojsciem spac,
napisz cos wiecej o odzywianiu
pozdro

[scept89]

Gość portalu: agnes napisał(a):
>Od 3 tygodni chodze na aerobic( 2 x w tyg.),

_Trzy tygodnie_, lacznie szesc sesji o niewiadomej intensywnosci
(300-500kcal??/sesje) i zero efektow?

1kg tluszczu == 9000kcal...

Czyli gdybys z marszu cwiczyla zdecydowanie intensywnie (500kcal na sesje to
jest niezly wynik), jadla dokladnie tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie
energetyczne to w najlepszym wypadku bylabyc o 300g lzejsza, czego zapewne waga
lazienkowa nie pokaze.

[Gość: agnes]

Cos o moim jedzeniu?No ok. Przykladowo dzien dzisiejszy-
I sniadanie: serek wiejski + 1 kromka razowego chleba z maslem, kawa z odrobina
mleka bez cukru
II sniadanie: banan
po jakims czasie(ok 2 godz.) kawa z mlekiem(!)
obiad: bigos na slodko z kromka razowca, po jakims czasie- jablko, kilka mandarynek
kolacja: serek homogenizowany, tyle.
No i do tego oczywiscie woda, herbata z cytryna.
A jesli chodzi o wyglada i wage- ja jestem raczej sredniej budowy, ale naprawde
mam troche cialka i wydaje mi sie ze te 9 kg to jednk nie tak za duzo do
zrzucenia.Moze ktos mi w koncu odpowie, dlaczego modelki waza po 50-52 kg przy
wzroscie 170 w gore????Jak mam sobie wytlumaczyc,ze nie waze za duzo??Gdzie tu
jest jakis sens?Chce miec wage idealna:)

[Gość: beata]

a wiec tak:
- sniadanie - węglowodany sa ok. czyli chleb razowy z sałata, pomidorem
ogorkiem itp.,jajkiem,( bez masła!), lub płatki ale nie te "gotowe" bo maja za
duzo cukru tylko zwykłe owsiane jesli juz,
- 2 sniad.- jogurt chudy, nie owocowy ( za duzo cukru i wegli)lub jakis owoc
ale nie banan ( jest jednym z najb. tuczacych owoców )
- obiad: bigosik jest ok ale bez chleba, co by ci tu jeszcze zaproponowac ,
moze ryba, piers kurczaka ( bez panierowania i najlepiej pieczone w piekarniku
bez tłuszczu) do tego jakies gotowane w wodzie warzywa, najlepiej mrozonki,
typu march.+ groszek, fasolka, brokuły itp.,
zero ziemniaków, ryzu czy makaronu
- kolacja : bialkowa : czyli ryba, miesko, twaróg

i najlepiej jesli zmierzysz sobie poziom tluszczu zamiast przejmowac sie wagą

[Gość: kruszynka]

"dlaczego modelki waza po 50-52 kg przy
> wzroscie 170 w gore????Jak mam sobie wytlumaczyc,ze nie waze za duzo??Gdzie tu
> jest jakis sens?Chce miec wage idealna:)"
Ależ modelki są za chude!! Ubrania najlepiej się prezentują na osobach bezbiuściastych i bez zaokrągleń, ale dla poprawy samopoczucia spróbuj poszukać zdjęcia modelek np w bikini na plaży, niesfotoschopowane - ciekawe, czy też się wydadzą idealne;).

Waga idealna jest pojęciem względnym. Ważę 56 kg przy wzroście 158 i uważam, że mam wagę idealną, ponieważ przy takiej wadze się najlepiej czuję. Ważąc 51 kg wyglądałam fatalnie. Na Twoim miejscu przestałabym się przejmować wagą, tylko zwróciłabym uwagę na centymetry.

[nadinka_nadinka]

Gość portalu: kruszynka napisał(a):
Ważę 56 kg przy wzroście 158 i uważam, że
> mam wagę idealną, ponieważ przy takiej wadze się najlepiej czuję.

to prawie jak ja ;-) i chudnac nie zamierzam. wagi 51 kg nie pamietam, bo nie
mam w domu wagi, waze sie od przypadku do przypadku - srednio raz na 2 lata. ale
przy 46 kg i 158 cm wzrostu to moglam startowac w konkursie na miss anoreksji ;-)

[Gość: agnes]

I jeszcze cos- ja najbardziej jestem glodna wieczorami, wiec nie bardzo wiem co
moglabym jesc na kolacje, by sie najesc i by to nie bylo chlebem...?Z wieczornym
glodem jest mi jednak dosc ciezko wytrzymac, bo jestem w domu i wciaz mysle,co
tu by skubnac...

[nadinka_nadinka]

marchewke?

[Gość: Dorota]

A ja waze 56 kilo przy 171cm, i jestem gruba! nie zartuje, i na dodatek
schudnac nie moge! Ani kilograma!! cwicze , biegam i nic!!
wszystkie spodnie sa na mnie zamale! Nigdy na diecie nie bylam ale slodyczy nie
jem wcale, a weglowodanow typu ryz, makaron jem raz na tydzien. A jak patrze na
te diety 1200kcal to bym na tym nie przetrwala do wieczora!

[Gość: agnes]

Dzieki dziewczyny za pomoc, jesli chodzi o sniadania i kolacje to ok, moge tak
jesc jak proponujecie, ale z obiadami bedzie gorzej, bo sama nie gotuje, a moja
mama nie uwaza,ze mam sie z czego odchudzac, wiec niegdy nie zgodzi sie na zadne
moje oddzielne porcyjki.Jesli chodzi o poziom tluszczu- to nie wiem jak mam to
zmierzyc?? Co do podjadania wieczorami- nienawidze surowej marchewki(i w ogole
pod zadna postacia), wiec to odpada do pogryzania. Moze jest cos jeszcze
dozwolone?A co do wagi...hmm...wydaje mi sie,ze naprawde moglabym zrzucic te
pare kilo, bo nie wygladam mizernie, tluszczyk odklada mi sie przede wszystkim
na pupie i udach, wiec przy dobrym dobraniu ciuchow(sic!) wydaje sie ze jestem
bardzo szczupla, ale to jest zludne!Bo mam co zakrywac, spodnie nosze rozmiar
28/32 i uwazam ze to jest zdecydowanie za duzy rozmiar...Prosze nie mowcie mi ze
mam taka idealna wage juz...

[kruszynka301]

Waga to naprawdę pojęcie względne - kiedyś na treningu podeszła do mnie
dziewczyna (na moje oko tak z 10 kg grubsza ode mnie), i spytała się, ile ważę.
Ważyłam 6 kg więcej od niej;))). Mięśnie ważą więcej od tłuszczu, i zajmują
mniej miejsca.

[Gość: agnes]

Az mi sie nie chce w to wierzyc...Kruszynko w takim razie ja jak wyrobie sobie
miesnie bede wazyc jeszcze z pare kilo wiecej??A bede wygladac na mniej? U mnie
to raczej tluszczyk wazy, bo nigdy dotad tak intensywnie nie cwiczylam, no moze
z wyjatkiem liceum i wfu, ktory byl dosc intensywny, ale to nie jakies wielkie
treningi, napisz mi prosze jeszcze ile masz w obwodach cm plis!

[kruszynka301]

tak, zgadza się - na początku też byłam przerażona, bo przytyłam 2 kg - ale
ubywało mi centymetrów. Jednak nie odchudzałam się - ja chodzę dla przyjemności
(tak mam od zawsze;), wybieram ćwiczenia na rzeźbienie ciała, typu BS, TBC,
fitball, i pływanie.
Ja nie mam strasznie wyrobionych mięśni, mniej więcej moje wymiary to 92-68-90
(u mnie jeszcze biust waży;).

[Gość: agnes]

To w takim razie masz typowo sportowa sylwetke i bardzo ladna na pewno, bo biust
masz w porzadku nie jakis wieszak rozmiar A;), no i szczuple biodra, u mnie
gorzej to wyglada- mniej wiecej- bo nie mam przy sobie cm a dawno sie nie
mierzylam: 93-67-97...:(najgorsze sa te bioderka, no i nogi tez mam dosc
masywne, wiec pewnie to tez wazy swoje.Powiedz mi jeszcze cos- czy powiedzmy za
miesiac, gora 2 bede miala juz lepsza sylwetke(zauwazalnie!) po tej serii
cwiczen, ktore robie? Czy mam czekac w nieskonczonosc?............

[kruszynka301]

Góry mamy podobne, jedynie dół i nogi masz troszkę masywniejsze;). Efekty
zauważysz jedynie poprzez luźniejsze spodnie czy spódnice, bo wzrokowo dzień po
dniu trudno cokolwiek zauważyć. Ja nie mogę ważyć mniej, bo kiedyś po ciąży
schudłam do 51 kg, i twarz zrobiła mi się bardzo pociągła, oczy zapadnięte -
koszmar - zostały mi zdjęcia z tamtego okresu;). Znajomi dopiero mi powiedzieli
o tym po powrocie do mojej normalnej wagi, bo wcześniej nie chcieli mnie
martwić;).
A ruch i ćwiczenia to przede wszystkim przyjemność - idealna sylwetka to tylko
efekt uboczny;)).

[Gość: agnes]

Dzieki kruszynko, w takim razie pozostaje mi cwiczyc, jesc mniej, no i czekac na
jakies zauwazalne efekty, zdaje sobie sprawe z tego, ze jesli taka jest moja
budowa to po prostu zawsze bede miec masywniejszy dol i tyle, trzeba to bedzie
zaakceptowac, jesli nic nie dadza cwiczenia.Jesli mozesz to polec mi jeszcze
jakies cwiczenia na wysmuklenie nog, ale takie, kotore moge robic sama w domu,
bo do silowni nie mam juz kiedy pojsc.Czy dobre bedzie 8ABS? Co do ruchu
ogolnie- jasne ze to przyjemnosc, tylko jakos malo doceniana przeze mnie
dawniej, teraz widze roznice w samopoczuciu, zdecydowanie czuje sie
lepiej:)Napisz mi cos jeszcze o Twojej diecie- jesz zwszystko normalnie czy
czegos w ogole, a cos np ograniczasz?

[Gość: Kasia]

Oj, fajnie sie tak czyta was..ja mam 164cm i waze 57kg-oczywiscie tez jak Agnes
uwazam ze jestem za gruba, cwicze 4 razy w tyg na fitnessie + 1 lub 2 razy w tyg
taniec, waga oczywiscie ani drgnie pomimo ze nie jem duzo a przy tym duzo
cwicze, nie wiem co mam zrobic zeby wysmuklic nogi..wczesniej chodzilam 8lat na
balet i przez to mam bardzo masywne uda-co prawda same miesnie ale jak zaloze
spodnie to watpie czy ktokolwiek zauwazy ze to miesnie a nie po prostu grube
nogi..wiec moze macie jakies pomysly jak zgubic pare cm w obwodzie ud..

[kruszynka301]

Nie potrafię opisać zestawu ćwiczeń wysmuklających nogi do domu - aż tak bardzo się nie znam, wolę polegać na instruktorach, zresztą bardzo ważna jest odpowiednia rozgrzewka, a po ćwiczeniach rozciąganie. Co do domu, to nigdy nie mogłam ćwiczyć - co 5 minut albo mąż, albo córa czegoś pilnie chcieli ode mnie, córeczka chciała ćwiczyć ze mną, tzn skakać mi po brzuchu - teraz więc już wiedzą, że mnie nie ma wieczorami, i muszą sobie radzić sami;).

Co do diety, to jem wszystko, na co mam ochotę, ale przez lata odzwyczaiłam się od dużej ilości tłustych potraw (typu schabowy czy placki ziemniaczane), z mężem uwielbiamy kuchnię śródziemnomorską - spagetti, pizza, dużo pomidorów, dużo surówek, nie przepadam za ciastami (uwielbiam czekoladę i śliwki suszone). Jeśli przytyję, wystarczy mi przez 2 tygodnie ograniczyć słodycze, i waga wraca do normy (gdzieś czytałam o idealnej wadze ustalanej przez własny organizm, do której jest łatwo wrócić, ale i trudno ją obniżyć). Dużo rzeczy jem intuicyjnie - np ostatnio rzucałam się na łososia, teraz na świeży sok z marchewki, kiedyś namiętnie jadłam słonecznik;).

do kruszynki

[nadinka_nadinka]

cwiczylas cos na wysmuklenie talii? mam wrazenie, ze przy mojej genetycznie
uwarunkowanej sklonnosci do tycia na brzuchu ponizej 70 cm nigdy nie zejde.

[kruszynka301]

nie, nic nie ćwiczyłam dodatkowo (ćwiczę wszystkie partie w tym samym stopniu),
talię miałam mniej więcej taką samą, jedynie udało mi pozbyć w dużym stopniu
pozostałości brzuszka po ciąży (poniżej talii).

[elfia4]

u mnie kilogram czy dwa, które zimą się "przyczepią" powodują,że mój brzuch i
uda zaczynaja w lustrze wyglądać jakby przybyło mi z pięć kg, ale od wiosny
wszystko zaczyna wracać do normy (50-51kg przy 158cm).Kiedy ćwiczyłam
intensywniej-nawet 6 razy w tyg siłownia-ważyłam w porywach do 55kg, a
wyglądałam lepiej. WAGA JEST BAAARDZO WZGLĘDNA!!! Lepiej polegać na centymetrze
i regularnie mierzyć się,a nie tylko ważyć.

[Gość: agnes]

Dziewczyny oki, przekonalyscie mnie,ze waga jest wzgledna, w takim razie
postaram sie do tego az takiej wagi nie przywiazywac(ale mi sie napisalo;)), ale
prosze wytlumaczcie mi jeszcze cos- jak to w takim razie mozliwe, ze wszystkie
modelki waza tak malutko przy tak duzym wzroscie, prosze wytlumaczcie mi to po
prostu!Czy one w ogole nie cwicza?I nie maja w zwiazku z tym widocznych
miesni?Czy jedza baaaardzo malutko?Jak to jest?Pytam z ciekawosci, bo zawsze
chcialam byc postrzegana jako szczuplutka i delikatna, jak wlasnie
modelka...wiem ze to ie do konca realne, ale takie ciche marzenie;)

[Gość: kamilka]

[Gość: kamilka]

dziewczyno, ja mam 176 cm wzrostu i wg tabel powinnam ważyć ok 62 kg albo
czasem mniej, w zależności co za tabela
kiedyś tyle ważyłam jak byłam chora i wyglądałam FATALNIE, teraz ważę 68 kg i
uważam że to jest idealna waga dla mnie
dlaczego? każdy z nas ma inną budowę, inną masę, ja po prostu mam, nie wiem,
moze ciężkie kości czy co, ale wyglądam szczupło, ale jak sie przyznaje do wagi
to ludzie sie patrzą z niedowierzaniem
więc nie patrz na kilogramy tylko na wymiary i czy masz ładne, jędrne ciało a
nie ile wskazuje waga, troszkę pomyśl!!!

[Gość: agata]

Jak ktos tutaj juz napisal: bylas na zajeciach 6 razy a oczekujesz bog wie
czego:)
2 razy w tygodniu po godz zajec to intensywnosc ledwo wystarczajaca do
utrzymania kondycji.
Na schudniecie potrzeba troszke wiecej;) dobrze ze dodalas plywanie, ale z
doswiadczenia wiem ze przy sredniej intensywnosci na efekty musisz troche
poczekac. Cierpliwosci:)

[Gość: agnes]

Agata- no to wedlug Ciebie ile powinnam cwiczyc w tygodniu? Codziennie?
Slyszalam opinie, ze jesli zaczne intensywne treningi a potem z jakichs wzgledow
z nich zrezygnuje, albo ogranicze, to organizm przyzwyczajony do wyslilku wroci
do swojej wczesniejszej wagi i bedzie to drugi raz duzo gorzej stracic!Czyt o
nie jest prawda? Dlatego nie chce sie bardzo forsowac.

2 razy w tygodniu po godz zajec to intensywnosc ledwo wystarczajaca do
> utrzymania kondycji.

Nie sadze, by tak bylo w przypadku osob, ktore nigdy zadnego sportu nie
uprawialy intensywnie...

Kamila- nie jestem zdesperowana, chce tylko wiedziec, jak to mozliwe, ze modelki
tak malo waza i wygladaja przy tym dobrze???Naprawde to ciezko zrozumiec?
Wzsystkie szczuple normalne dziewczyny, ktore maja naprawde fajne ciala waza
duzo wiecej od modelek, wiec skad to dziwne przekonanie, ze TRZEBA wazyc malo?
Ja sie po prostu nad tym zastanawiam, a nie "nie mysle". Czy jest tu ktos, kto
mi to wytlumaczy? Poza tym wszystkie piszecie, ze jak kiedys tam wazylyscie
amlo, to mowiono wam, ze zle wygladacie- sadzicie ze wiekszosci naszych modelek
tak sie nie mowi? Pierwsza z brzegu Kate Moss, wszyscy uwazaja ze jest strasznie
chy=uda ale wszyscy uwazaja tez ze jest piekna...i robi nadal kariere. Dziwne
czy nie???? O to mi chodzi!!!
Doskonale zdaje sobie sprawe z tego, ze nie musialabym wlasciwie nic chudnac, bo
i tak wygladam nienajgorzej, ale chce swoje cialko tez wymodelowac i ujedrnic, a
tego nie zrobie bez cwiczen.
Sorka za krzycenie, ale mam wrazaie ze nie jestem do konca rozumiana. To kwestia
psychologii, a nie mojego odchudzania....
Pozdr

[Gość: agata]

Agnes, nie kombinuj, cwicz sobie te 2 razy w tygodniu plus basen, ale nie dziw
sie ze nie ma spektakularnych efektow po 3 tygodniach. Przypominam: bylas na
zajeciach godzinnych tylko 6 razy:)). Jak ktos napisal; nie wiemy nawet co to
byly za zajecia, o jakiej porze na nie chodzisz i jak bardzo byly intensywne.

Nie, nie codziennie.
U mnie zauwazalne skutki cwiczenia widac po miesiacu cwiczenia 5 razy w tyg.
Oczywiscie: silownia co 2 dni, cardio kazdego z tych 5 dni.
Po prostu sprobuj sie wiecej ruszac, na pewno pomoze:)

Nie, nie zgodze sie z Twoja "teoria" ale szczerze mowiac strasznie duzo czasu
zajeloby mi tlumaczenie tego. Po prostu mi sie nie chce:)) musze skonczyc to co
mam do zrobienia i lece pobiegac na biezni - w koncu zaraz zaczyna sie
weekend;)))))

[beata_k1]

aga, jesli to kwestia psychologii to to nie jest odpowiednie forum:)
nad czym ty sie dziewczyno zastanawiasz? ze kogos mimo ze jest chudy nazwano
pieknym? wczoraj w telewizji gosc Reni Jusis nazwal pieknoscia..jak dla mnie
ona jest po prostu brzydka. Czy cos z tego wynika? nic.
nie rozumiem po co sie nad tym zastanawiasz, dlaczego trzeba wazyc mniej. albo
jestes bardzo mloda i nieodporna, albo masz za duzo czasu. nie marnuj czasu na
myslenie od takich rzeczach, o ile nie chcesz koniecznie zostac ta modelka. a
rozumiem ze nie. zamiast tego idz po prostu pobiegac do parku, na zdrowie ci to
wyjdzie:-)))))


pozdrawiam cie:)

[Gość: agnes]

Ok dziewczyny koncze te moje wywody:)Dzieki za wszelkie propozycje, na pewno
skorzystam, juz zreszta w duzym stopniu czerpie przyjemnosc ze zwiekszonego ruchu:)
Co do tego modelingu- zastanawia mnie to po prostu, dlaczego tak sie lansuje
mode na chudosc. Fakt, moze to nie jest kwestia dla tego forum, ale ciekawi mnie
zwyczajnie, kto steruje tym, by mlodym dziewczynom wmawiac takie pier...doly.
No, ale snu mi to z oczu nie spedza;)
Co do biegania- jeszcze takie pytanko jedno- czy taki sam efekt bedzie, jesli
bede codziennie w dni, kiedy nie uprawiam zadnego sportu, biegala np 20 min.(na
poczatek), ale-zaznaczam- w domu, w pokoju, czyli w miejscu?? Baaaardzo nie
lubie biegac na dworze, nie mam najlepszej kondycji, czuje sie dziwnie jak inni
na mnie sie gapia, wolalabym w domu. Pytanie- czy daje to takie same efekty, jak
bieganie po parku:)
nie smiejcie sie, tylko odpowiedzcie:)
pozdr

[Gość: agata]

Ciezko powiedziec czy efekt bedzie taki sam:), chyba nie do konca;). Na pewno
duzo lepszy jakbys tego nie robila w ogole:). Poza tym taki trucht w miejsciu
to Ci sie bardzo szybko znudzi:).

Ale 20 minut ze skakanka lub hula hop (o ile w pokoju sie zmiescisz oczywiscie)
to juz duuuzo lepszy pomysl. I polecam szczegolnie to drugie - na "boczki" i
talie:)

pozdrawiam, i zycze "zaciecia":)

[scept89]

agnes napisał(a):
>Pierwsza z brzegu Kate Moss, wszyscy uwazaja ze jest strasznie
> chy=uda ale wszyscy uwazaja tez ze jest piekna...i robi nadal kariere. Dziwne
> czy nie???? O to mi chodzi!!!

zapewne chodzi Ci o to:
www.mirror.co.uk/news/tm_objectid=16133522&method=full&siteid=94762&headline=exclusive--cocaine-kate-name_page.html
Jak widzisz przeciwrozumcze "metody" na utzrymanie wagi wsrod modelek istnieja.
Patrz takze haslo "anoreksja".

[Gość: agnes]

Hmm...no dzieki. Co do biegania w domu - moze mi sie nie znudzi;)Dobrze,ze daje
w ogole jakies efekty;)A jesli chodzi o skakanke- wlasnie w pokoju sie nie
zmieszcze, a hula- hop sprobuje:)Gdzie moge go kupic?

Dzikei za link o Kate- ona nie jest moja idolka, ale wiele osob sie nia
zachwyca, natomiast mnie dziwi nie to jak one to robia,ze sa tak szczuple-
chociaz to tez, ale glownie- dlaczego ta chudosc sie lansuje...To mnie
zastanawia, kto na tym robi interes?A co do anoreksji itp- nie wszytskie modelki
sa anorektyczkami- patrz np wszystkie Miss, wiec?...

[scept89]

> Dzikei za link o Kate- ona nie jest moja idolka, ale wiele osob sie nia
> zachwyca, natomiast mnie dziwi nie to jak one to robia,ze sa tak szczuple

1) geny + odzywianie we wczesnym dziecinstwie (== ilosc kk. tluszczowych wtedy
sie ustala)
2) diety (wlaczajac w to wariackie i anorektyczne idiotyzmy)
3) cwiczenia po kilka godzin dziennie
4) "substancje"

Podsumowujac: na pewnym poziomie Twoje pytanie przypomina inne "dlaczego
koszykarze sa tak wysocy i sprawni".

>A co do anoreksji itp- nie wszytskie modelki
> sa anorektyczkami

Pewnie. Powszwechnie wiadomo ze zywia sie one jak zawodnicy sumo dodatkowo lezac
calymi dniami w lozach a kalorie zuzywaje jedynie na myslenie o kolorze szminki.
Stawiam kokosy przeciw orzeszkom ze wiekszosc trzyma niekiedy drakonskie diety a
nieliczne obzartuchy wypadaja po paru latach albo maja zawyzona podstawowa
przemiane materii, czy to w wyniku "srodkow" czy tez genetycznie. Rownie dobrze
mozna "nasladowac" koszykarzy kiedy o wzrost chodzi...

[Gość: agnes]

Dziekuje za odpowiedz na pierwsza czesc mojego pytania.A co z druga?;)

[kruszynka301]

"To mnie
> zastanawia, kto na tym robi interes?"
No jak to kto??? Istnieją tysiące lekarstw/diet/podręczników/dietetyków -
mało??? Poczytaj sobie jakiekolwiek forum o urodzie/fitnesie - co jest
największym problemem współczesnych kobiet? Troska o wagę jest rzeczą idealną -
jest niezależna od wieku - martwią się nią wszystkie kobiety od lat 3 do 100 -
czyli biznes na lata.

Tak na poważnie - najprościej skroić ubranie dla kogoś bez biustu i bioder -
wtedy tkanina najlepiej się układa (nie ma żadnych pagórków;). Najtrudniej
szyje się dla osób o figurze klepsydry, czyli o sporym biuście, wąskiej talii i
szerokich biodrach - np z moją figurą niemożliwe jest znalezienie dobrze
leżącej marynarki - talię mam w rozmiarze 36, biust w rozmiarze 40;). Chodzę w
dzianinach;).