Biegasz zimą?

IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 03.12.02, 19:30
Pytanie jak wyżej. A jak nie to jak radzisz sobie ruchowo?
    • Gość: kk Re: Biegasz zimą? IP: *.epo.ericsson.se / 159.107.89.* 04.12.02, 13:47
      od 3 mies. codziennie rano od 6.30, 30-45 min
      czuje sie po tym swietnie i kondycja super

      pzdr kk
    • jogger Re: Biegasz zimą? 05.12.02, 09:02
      Do -20stC, oczywiście przy tej temperaturze max 20min. Organizm szybko się
      dostosowuje do niskiej temp. wytwarzając jakby otoczkę termiczną, tak że po
      rozgrzaniu wdychane powietrze jest już wstępnie podgrzane zanim trafi do płuc
      (pierwsze minuty to jednak lekki szok :-) ).
      • bajsarka Re: Biegasz zimą? 05.12.02, 13:24
        A jak sobie radzisz z oblodzonymi chodnikami? Mnie to przeraża.
        Może jesteś szczęściarzem i mieszkasz gdzieś, gdzie panowie ładnie odśnieżają
        chodniki :)

        Pozdrawiam!
        • jogger Re: Biegasz zimą? 05.12.02, 15:29
          Otóż wbrew pozorom łatwiej się poślizgnąć idąc niż biegnąc truchtem. Gdy
          biegniesz krótkimi krokami, kontakt stopy z podłożem jest pionowy i zmniejszona
          jest, że tak powiem, składowa pozioma :-). Poza tym chodników staram się unikać
          i wybieram -jeśli mogę - trawniki - po niezbyt głębokim śniegu biega się jak po
          dywanie. A najlepiej znaleźć w okolicy jakieś plenery typu park czy w ogóle
          ścieżki przy torach tramwajowych/kolejowych etc.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja