callanetics

[Gość: waleria]

Chciałabym się dowiedzieć, jak oceniacie callanetics. Czy odchudza? Czy
rzeczywiście tak rewelacyjnie kształtuje sylwetkę? Szczególnie zależy mi na
opinii tych osób, które uprawiały(ją) tę gimnastykę przez dłuższy czas. I
jeszcze jedno pytanie: czy te ćwiczenia są trudne?
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź.

[ada_o]

ćwiczyłam to kiedyś przez 2 miesiące po 20 min dziennie/cwiczenia były w
dodatku twojego stylu a było to chyba 100 lat temu/ i miałam rewelacyjne
wyniki - znacznie wysmuklałam, a potem przestałam cwiczyć i wszystko wróciło:)
he,he

[Gość: joanna]

Możesz powiedzieć gdzie mogę znaleśc ćwiczenia? Może internet, jakieś archiwum
gazet?
BArdzo zależy mi na tych ćwiczeniach.

Pozdrawiam!

[ada_o]

Teraz to nie wiem gdzie można coś znależć o tych ćwiczeniach. Ja mam dodatek z
Twojego Stylu chyba z początku lat 90. Ale gdzieś na forum fitness ktoś pisał o
książce callanetics i chyba kaseta też jest, musisz poszukać wątku.Pozdrawiam

[Gość: iva]

Dla wszystkich zainteresowanych książką Atkinsa podaję adres księgarni
internetowej, gdzie ją można zamówić. Kosztuje 26,80 plus 8 zł za przesyłkę.
wysylkowa.pl/

[klarissa]

Ja też miałam ten dodatek z Twojego Stylu chyba z 1989 roku :-)
Callanetics był modny na początku lat 90-tych. Ponoć przynosi dużo lepsze
efekty niż aerobic. Charakterystyczne dla callanetics jest bardzo duża ilość
powtórzeń (nawet po kilkadziesiąt)poszczególnego ćwiczenia, ale pamiętam po
sobie, że bez jakiejś diety się nie obejdzie.
Ale, czy zauważyliście, że ciężko dziś znaleźć fitness club oferujący
callanetics właśnie? Słyszałam, że to dlatego, iż callanetics zbytnio obciążał
kręgosłup. Ale może to po prostu kwestia mody.

[Gość: Iza]

Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie ćwiczyć callaneticsu w klubie, w grupie.
Wydaje mi się, że te ćwiczenia wymagają samotności i domowego zacisza a to
dlatego, że w momencie kiedy trzeba zrobić kilkaset powtórzeń np na biodra
(kilka pozycji po 100 powtórzeń każda) to jedna pani je wykona, inna nawet nie
uniesie nogi z podłogi a jeszcze inna będzie potrzebowała kilku przerw ( np co
20 powtórzeń). Co do efektów to rzeczywiście są a jeśli chodzi o obciążenie
kręgosłupa to nie słyszałam o tym ale chyba nie należy się tym przejmować - te
ćwiczenia wykonuje się praktycznie nie ruszając się, tylko leciutko balansując.
Pozycje nie są karkołomne więc chyba kręgosłupowi nie zaszkodzą.

[drzazga1]

Wątek: Callanetics - kaseta lub książka

www2.gazeta.pl/forum/794674,30353,794652.html?f=342&w=2792689&a=2792689&v=2

[zlotylotos]

Dla mnie rewelacja! Zaczynałam moja przygodę z fitnessem właśnie od
callaneticsu - mało tego że zeszczuplałam, to jeszcze pieknie wyrzeźbiłam
talię i nogi (moje zdecydowanie słabe punkty). Naprawdę bardzo polecam! jak
juz założe ten swój fitness-club- na pewno będzie tam callanetic przy łagodnej
muzyce. Dosyć tego skania przy ogłuszającym dyskotekowym huku. Sam spokój i
harmonia,
:)
pozdrowienia
ZL

[deczi]

Gość portalu: waleria napisał(a):

> Chciałabym się dowiedzieć, jak oceniacie callanetics. Czy odchudza? Czy
> rzeczywiście tak rewelacyjnie kształtuje sylwetkę? Szczególnie zależy mi na
> opinii tych osób, które uprawiały(ją) tę gimnastykę przez dłuższy czas. I
> jeszcze jedno pytanie: czy te ćwiczenia są trudne?
> Z góry dziękuję za każdą odpowiedź.

Znalazłam taki adres:
agk.20a.w.interia.pl/CALLANETICS.htm
zamierzam wypróbować;-)

[Gość: pikpaw]

Nie przecze, że callanetics może dawać efekty. Na pewno wysmuklające, w końcu
ćwiczą mięśnie. Ale w obecnym fitnessie, to kompletny przeżytek. Przede
wszystkim na pozycję, ktoóe obciążają kręgosłup, a przede wszystkim stawy
kolanowe. Oczywiście nie wszystkie ale większość. jest jeszcze jedna subtelna
różnica. kaseta do prawdziwego callaneticsu, nagrana przez kobietę, która to
wymyśliła, jest chyba tylko jedna, albo co najwyżej dwie. reszta, to co można
jeszcze spotkać w niektórych osiedlowych klubach, to są tylko i wyłącznie
czyste wariacje instruktorów, którzy najczęściej nie skończyli żadnych kursów i
prowadzą po prostu "jakieś" ćwiczenia, byleby zmęczyć ludzi, którzy na nie
chodzą. A czemu one odchudzają ? ktoś się zapyta. Proszę bardzo odpowiadam:
jeśli wcześniej za bardzo się nie ruszalam i teraz nagle zaczynam, to wydatkuje
więcej energii niz dotychczas. Dodatkowo jeśli dołoże jakąś dietę,
ograniczającą ilość spożywanych kalorii no to cudów nie ma: rachunek jest
prosty jesli więcej wyjmuje niż wkładam, to musi ubywać.
Pozdrawiam, jest już od ładnych kilku lat instruktorem fitness, prowadzę prawie
wszystkie formy zajęć i - niestety - najbardziej efektywan jest siłownia i
sprzęt aerobowy, tj. rower, steper, bieżnia, wiosła i co tam jeszcze się
wymyśli.

[Gość: wala]

Gość portalu: pikpaw napisał(a):

> Nie przecze, że callanetics może dawać efekty. Na pewno wysmuklające, w
końcu
> ćwiczą mięśnie. Ale w obecnym fitnessie, to kompletny przeżytek. Przede
> wszystkim na pozycję, ktoóe obciążają kręgosłup, a przede wszystkim stawy
> kolanowe. Oczywiście nie wszystkie ale większość[...]

Ciekawi mnie, na jakiej podstawie twierdzisz, że callanetics obciąża kręgosłup?
Byłam przez pewien czas w posiadaniu oryginalnej kasety z ćwiczeniami w
wykonaniu Callan Pinckney, na której autorka informowała, że ćwiczenia te są
polecane osobom mającym problemy z kręgosłupem (wynikające np. z siedzącego
trybu życia). Ważne jest, by stosować się do zaleceń, nie forsować. Zresztą nie
ma tam gwałtownych ruchów, podskoków, ale delikatne balansowanie ciałem.
Autorka wyjaśniała też, jak powinny ćwiczyć osoby z poważniejszymi
dolegliwościami kręgosłupa lub kolan, których pozycji muszą unikać. Osobiście
wypróbowałam ćwiczenia, dokładnie wg instrukcji je wykonując i nigdy nic złego
mi się nie przytrafiło. Zapamiętałam też, że autorka ogromną wagę przywiązywała
do bezpieczeństwa ćwiczących.

> Kaseta do prawdziwego callaneticsu, nagrana przez kobietę, która to
> wymyśliła, jest chyba tylko jedna, albo co najwyżej dwie. reszta, to co można
> jeszcze spotkać w niektórych osiedlowych klubach, to są tylko i wyłącznie
> czyste wariacje instruktorów, którzy najczęściej nie skończyli żadnych kursów
i
>
> prowadzą po prostu "jakieś" ćwiczenia, byleby zmęczyć ludzi, którzy na nie
> chodzą.

I może stąd biorą się u niektórych pewne dolegliwości. Ale można tu winić
tylko "instruktorów" quasi - callaneticsu...

Stwierdzenie, że gimnastyka ta jest przeżytkiem, jest dyskusyjne. Nie każdy
może chodzić na siłownię i nie wszystkim odpowiadają ćwiczenia aerobowe. Na
amazon. com można tam znaleźć wiele entuzjastycznych recenzji książek i kaset
C.P.
Każdy szuka takiej formy ruchu, jaka mu najbardziej odpowiada. Dla niektórych
jest to właśnie callanetics.

Pozdrawiam serdecznie
wala

[nowamloda]

Callanetics i wszystkie inne formy ruchu sa dobre jezeli chcesz zeszczuplac (a
zwlaszcza w polaczeniu z rozsadna dieta). Najgorsze jest lezelie plackiem i
rozmyslanie, jakie cwiczenia sa najlepsze. Pochodz pol roku na callanetics i
zobaczysz, czy to Ci odpowiada.

Poza tym grupy sa bardzo rozne. Ja zaczynalam od grupy dla matek po porodzie,
kiedy wiekszosc z nas miala wielkie brzuchy i pupy i nie bardzo byla w stanie
porzadnie sie rozkraczyc. Po czterech latach dolozylam do callaneticsu (w innej
grupie i w dosc ostrym tempie oraz dlugich seriach - o kurcze, zaraz sie
zacznie dyskuja na temat dlugosci serii!!!), balet i pilates, bo potrzebuje
coraz wiecej ruchu. Schudlam 20 kg od wagi poporodowej, czyli 10 kg ponizej
wagi sprzed zajscia w ciaze.

Jezeli chodzi o cwiczenia w grupie albo w domu, to kazdy ma inne preferencje.
Ja mam mnostwo kaset video z callanetics, Tai-bo, kickboxingiem, stepem, itp.
Wszystkie ogladalam maximum 5 razy. Ja jesetm niestety modelem kanapowym i jak
mam w domu kasete, to sie nie moge zebrac, zeby sie zwlec z kanapy. A jak sie
zapisze na zajecia, to przynajmiej mam wyrzuty sumienia jak musze je opuscic -
poza tym rownianie do innych w grupie (ja najczesciej jestem najwieksza ofiara
losu) mobilizuje do cwiczenia rowniez miedzy zajeciami w domu.


Gość portalu: wala napisał(a):

> Gość portalu: pikpaw napisał(a):
>
> > Nie przecze, że callanetics może dawać efekty. Na pewno wysmuklające, w
> końcu
> > ćwiczą mięśnie. Ale w obecnym fitnessie, to kompletny przeżytek. Przede
> > wszystkim na pozycję, ktoóe obciążają kręgosłup, a przede wszystkim stawy
> > kolanowe. Oczywiście nie wszystkie ale większość[...]
>
> Ciekawi mnie, na jakiej podstawie twierdzisz, że callanetics obciąża
kręgosłup?
>
> Byłam przez pewien czas w posiadaniu oryginalnej kasety z ćwiczeniami w
> wykonaniu Callan Pinckney, na której autorka informowała, że ćwiczenia te są
> polecane osobom mającym problemy z kręgosłupem (wynikające np. z siedzącego
> trybu życia). Ważne jest, by stosować się do zaleceń, nie forsować. Zresztą
nie
>
> ma tam gwałtownych ruchów, podskoków, ale delikatne balansowanie ciałem.
> Autorka wyjaśniała też, jak powinny ćwiczyć osoby z poważniejszymi
> dolegliwościami kręgosłupa lub kolan, których pozycji muszą unikać. Osobiście
> wypróbowałam ćwiczenia, dokładnie wg instrukcji je wykonując i nigdy nic
złego
> mi się nie przytrafiło. Zapamiętałam też, że autorka ogromną wagę
przywiązywała
>
> do bezpieczeństwa ćwiczących.
>
> > Kaseta do prawdziwego callaneticsu, nagrana przez kobietę, która to
> > wymyśliła, jest chyba tylko jedna, albo co najwyżej dwie. reszta, to co mo
> żna
> > jeszcze spotkać w niektórych osiedlowych klubach, to są tylko i wyłącznie
> > czyste wariacje instruktorów, którzy najczęściej nie skończyli żadnych kur
> sów
> i
> >
> > prowadzą po prostu "jakieś" ćwiczenia, byleby zmęczyć ludzi, którzy na nie
>
> > chodzą.
>
> I może stąd biorą się u niektórych pewne dolegliwości. Ale można tu winić
> tylko "instruktorów" quasi - callaneticsu...
>
> Stwierdzenie, że gimnastyka ta jest przeżytkiem, jest dyskusyjne. Nie każdy
> może chodzić na siłownię i nie wszystkim odpowiadają ćwiczenia aerobowe. Na
> amazon. com można tam znaleźć wiele entuzjastycznych recenzji książek i kaset
> C.P.
> Każdy szuka takiej formy ruchu, jaka mu najbardziej odpowiada. Dla niektórych
> jest to właśnie callanetics.
>
> Pozdrawiam serdecznie
> wala

[Gość: pikpaw]

Masz rację Walu w temacie quasi instruktorów. przyznaje szczerze, nie
spotkalem do tej pory instruktora prawdziwego callaneticsu, sprawa leży po
prostu w dobrym szkoleniu. Choć szczerze mówiąc to nawet nie wiem, czy kiedy
kolwiek p. Caren P. organizowala jakiekolwiek szkolenie.
Oglądając np. zdjęcia na stronie, ktorą tutaj ktoś proponował to pierwsze
odczucie jest dramatyczne i jednoznaczne: bezdyskusyjnie obciąża (bo kolana
wychodzą przed linię stopy, i to b. daleko, a nawet caly cięzar ciala jest
wlaściwie na zgiętych palcach, kręgosłup ustawiony w jak najbardziej nie
naturalnej pozycji, jak ktos ma skoliozę, to jeszcze tylko może sobie ją
pogłębić). Ale nie przeczę to może być sprawa szkolenia i nauczenia się
napinania trochę innych partii mięśniowych. Tak jak np. w Pilatesie, gdzie też
jest parę ćwiczeń wyglądających na pierwswzy rzut oka dramatycznie, tyle, że
jeśli napniesz swoje centrum, mięsnie wewnętrzne brzucha i miednicy, to zaczyna
mieć to sens.
Mowię o przeżytku z racji wlasnie tej dowolności instruktorów. jeden gdzieś
zobaczył kawalek jakiejś kasety i uważa, że już jest mądry i buduje sobie na
tej bazie jakiekolwiek ćwiczenia i zaczyna nazywać to callaneticsem. Natomiast
w tej chwili w fitnessie jest na prawdę takie mnóstwo zajęć i kierunków w
ktorych idzie ten fitness i to zaczyna wyglądać, ponieważ każdy ten kierunek
jest dogłębnie opracowany, ludzie mogą jeździć na szkolenie (może być cała
dyskusja które szkolenia są dobre, a ktore nie - to jest temat na niezłą burzę).
Uff się napisałem, a czuję, że jeszcze by można z milion znakow postawić, ale
jest mile, że jest wymiana zdań - konstruktywna. Bardzo kulturalne jest to
forum, i za to mu chwała.
Pozdrawiam wszystkich miłośnikow i miłośniczki ruchu.

[alabama7777]

Mam do sprzedania płyty DVD
alabama7777 [małpa] gazeta.pl

[alabama7777]

Wyszczuplają, wzmacniają mięśnie, ujędrniają bez obciążenia kręgosłupa i skakania. Oryginalnie z Callan Pinckney, polski lektor.
Mam do sprzedania płyty DVD ćwiczenia Callanetics
alabama7777 [małpa] gazeta.pl