Rower czy stoper?

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 01.09.06, 16:18
Mam trochę tłuszczyku na brzuchu a ze nie
stać mnie na comiesięczny abonament na siłownię
postanowiłam kupic sobie rower stacjonarny lub stoper.

Proszę o radę co bedzie lepsze na brzuszek?

Dzieki i pozdrawiam
Semelka
    • Gość: patkag Re: Rower czy stoper? IP: 82.177.97.* 01.09.06, 16:41
      chyba stepper:) co do pytania...tluszcz nie spala sie miejscowo...co wiecej
      schodzi najciezej z miejsc gdze pzybywa najszybciej taki on jest zlosliwy:) czy
      stepper czy rower nie ma znaczenia najwazniejsze zebys cwiczyla systematycznie
      min 30 min. sa rozne teorie. jedna mowi o jednostajnym treningu aerobowym w
      tempie nie doporowadzajacym do zadyszki (tempo przy ktorym mozemy prowadzic
      rozmowe ale jednka jest nam troszke ciezko) la inna mowi o tym aby zmieniac
      intensywnosc- trening interwalowy. Mysle ze spokojnie zacznij od pierwszej
      wersji zobaczysz czy sa efekty a potem mozesz cos pookbinowac.
      • Gość: happy Re: Rower czy stoper? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.09.06, 11:46
        doradzam stepper. Jak chodzłam na siłownie, to robiłam ćwiczenia i na jednym i
        na drugim, ale na mięśnie brzucha zdecydowanie lepiej działał stepper. Ale
        rowerek przyjemniejszy jest...
        • Gość: patkag Re: Rower czy stoper? IP: 82.177.97.* 03.09.06, 18:24
          mozesz mi wytlumaczyc w jaki to magiczny sposob stepper dziala na miesnie
          brzucha???
          • Gość: happy Re: Rower czy stoper? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.09.06, 19:21
            a, nie wiem, na budowie sie nie znam. Na siłowni ustawiałam go sobie ne tryb
            wspinaczkowy i po zejściu z niego czułam mięśnie brzucha znacznie bardziej niż
            po rowerku.
            • Gość: jack3k Re: Rower czy stoper? IP: *.abhsia.telus.net 04.09.06, 05:06
              Super, czyli jestes gotowa na K2 Gratulacle!!!
              • Gość: patkag Re: Rower czy stoper? IP: 82.177.97.* 04.09.06, 10:14
                nie dosc ze na K2 to jeszcze z kaloryferem na brzuchu:)wiem wiem zlosliwiec ze
                mnie:):)

                pozdrawiam:)

                P.
              • scept89 Re: brzuch na stepperze.. 04.09.06, 14:27
                Fakt ze trudno nazwac stepper ulepszaczem miesni brzucha ae tez przy treningu
                gdzie lazi sie wielkimi krokami przechyla sie miednice tak ze miesnie
                okologregoslupowe oraz skosne brzucha zapewne pracuja:

                www.exrx.net/Aerobic/Exercises/LVStairClimber.html
                www.exrx.net/Articulations/Spine.html#anchor166721
Inne wątki na temat:
Pełna wersja