Gość: effka
IP: 81.219.8.*
16.11.06, 16:48
Sprawdzałam w wyszukiwarce,ale nie znalazłam odpowiedzi na moje pytania.
Jestem szczupłą w miarę zgrabną osobą,46 kg przy wzroście 160 cm. Wagę taką
utrzymuję od lat. Skończyłam już 30 lat i ciało niestety traci jędrność.
Pracuję po 12 godzin na dobę więc nie mam już czasu ani siły na siłownie czy
aerobik. Nie chcę się odchudzać lecz przywrócić jędrność pośladkom i udom.
Czy regularne ćwiczenia na steperze np.30 min codziennie dadzą widoczne
efekty? Proszę też o jakieś wskazówki co do wyboru stepera. Pozdrawiam.
