1-szy wyscig 2007

[Gość: jackk3]

Powielam to co napisalem na forum rowerowym moze kogos to zainteresuje.
Wczoraj? Pierwszy wyscig! (klubowa czasowka, ale ludzi nawet sporo 60-ciu).
Przyjechalo sporo z innych klubow. Dystans tylko 20.3 km, moj czas 31.28,
bylem chyba 19-ty, wiatr troche wial (jakies 15-20max czyli tyle co nic,
troche zimno). Inne dane: tetno przecietne 170, Max 179, spalone kcal 585,
max predkosc 49km/h, trasa dosc plaska. Niestety nasz klub 'Crankmasters'
dostal kopa w ... bo wygral triatlonista i to z innego klubu (zszedl ponizej
28 min, 27:55?). Fakt ze to chyba jeden z najlepszych gosci w w Triatlonie w
Kanadzie ale fakt pozostaje faktem.
www.bikeforest.com/scott/index.php/?m=200609
Tak ze nie jest zle (warto bylo harowac w zimie), mysle ze powinienem zrzucic
co najmniej 2:30 z tego czasu do lipca.
Pzdr
P.S. No ale dzisiaj nogi mi troche daja.

[jogger]

Gratulacje, tętno niezłe :-
> P.S. No ale dzisiaj nogi mi troche daja.

Nospa zmniejsza stężenie jonów wapnia w mięśniach! Generalnie jest stosowana
przez panie w trudnych dniach (przeciwko skurczom macicy) ale i nam może się
przydać :-)

Price: $12.95
No-spa 40 mg #100
Package: 100 tablets

Drotaverine
No Spa® (drotaverine) is a line of analgesic products for children and adults.
No Spa® is particularly well suited for quickly and effectively easing
spasmodic gastro-intestinal, biliary, or gynecological pain.

[Gość: jackk3]

Dzieki Jogger ale nie chce eksperymentowac. Wlasciwie to nie miesnie mi dawaly
(ciezko to jest wytlumaczyc, cale nogi mialem poprostu 'zbite' od popychania
bardzo duzych przelozen, dzisiaj jest znacznie lepiej, to sa raczej normalne
objawy, porownujac z poprzednim rokiem to nogi duzo mniej 'daja'. Przez zime
robilem cale mnostwo interwalow (duzo z nich na malych kadencjach 60-75 i
bardzo d. obciazeniach wcelu zwiekszenia wytrzymalosci miesniowej. W ogole to
caly moj rok 2007 oparlem na programie J.Friela (ten od slynnej 'biblii') i ten
program naprawde dziala. W najblizsza niedziele nastepny TT (tym razem w
pofaldowanym terenie, wiec my 'szczupli' powinnismy dokopac 'ciezszym').
Pzdr
P.S.
Ten triatlonista byl dopiero drugi (28:14). Wygral 'prawdziwy' kolarz, wiec
honor uratowany! (dzisiaj dopiero oficjalne wyniki).