Wolę głodówkę niż Kopenhaską

[Gość: viki]

Głodówkę znosiłam tysiąc razy lepiej niż Kopenhaska, tą musiałam przerwać po
4 dniach i nie żałuję.Przy głodówce 3 pierwsze dni są ciężkie( ja zniosłam je
lekko)zależy od organizmu.Należy się odpowiednio przygotować i można
ruszać.Dieta powinna trwać tydzień.Dzień oczyszczający plus lewatywa.Organizm
przestawia się na odżywianie wewnętrzne i po dwoch dniach nie czujesz
głodu.Można pić soki rozcieńczane wodą,herbatki ziołowe,wodę z cytryną i samą
wodę oczywiście niegazowaną.Schudłam 5 kg przez 10 dni.Zabronione jest
używanie ziółek przeczyszczających i innych tego typu wspomagaczy no i nie
wolno pić kawy.

[Gość: viki]

Dodam, że nie wymyśliłam tego sama, a wzorowałam się na książce pt:"Głodówka
zdrowotna" Poradnik medycyny naturalnej napisaną przez dr.med.Hellmuta
Lutznera. Opisanych jest tam kilka sposobów na przeprowadzenie głodówki, a
także jak wrócić, i co jeść po jej zakończeniu.

Zaczynam od poniedziałku

[Gość: sito]

kilka razy robilem glodowke, ale zawsze zle z niej wychodzilem. po cudownym
okresier niejedzenia nie umialem przejsc do fazy konsumpcyjnej, cdo powodowalo
jojo. teraz zmniejszylem sobie zoladek po kopenhaskiej, ten tydzien jadlem
codziennie jedna rzecz /pon - ryby, wtorek - owoce, sroda - otreby, czwartek -
drob, piatek - warzywa. dzis robie dzien przygotowawczy - owocowy i od jutra
startyuje. oczywiscie z "glodowka zdrowotna" w reku. a potem zamierzam tez
monotematycznie i lekko wyjsc.

[Gość: Nina]

Ja tez zaczynam od jutra na 5-7 dni, chce oczyscic organizm. Bedę tu wpadać i
opisywać wrażenia
pozdrawiam

[nowamloda]

Ja gloduje raz w miesiacu, zeby oczyscic organizm, ale tylko 1 dzien (czasami 2
razy w miesiacu jezeli trafi sie impreza rodzinna zwiazana z maratonem w
jedzeniu)- chudne 2 kg, ktore mi stopniowo wracaja do nastepnej glodowki.
Rzeczywiscie latwiej mi przetwrac caly dzien bez jedzenia (pije tylko wode) niz
jedzac male przekaski (marchewka czy inne warzywa).

[jogger]

Gość portalu: sito napisał(a):

> kilka razy robilem glodowke, ale zawsze zle z niej wychodzilem. po cudownym
> okresier niejedzenia nie umialem przejsc do fazy konsumpcyjnej, cdo
powodowalo
> jojo. teraz zmniejszylem sobie zoladek po kopenhaskiej, ten tydzien jadlem
> codziennie jedna rzecz /pon - ryby, wtorek - owoce, sroda - otreby, czwartek -

> drob, piatek - warzywa. dzis robie dzien przygotowawczy - owocowy i od jutra
> startyuje. oczywiscie z "glodowka zdrowotna" w reku. a potem zamierzam tez
> monotematycznie i lekko wyjsc.

W pierwszej fazie głodówki traci się wodę i trochę mięśni na neoglukogenezę,
potem dopiero wchodzi się w ketozę, mózg zaczyna pracować na ketonach i jest
miło :-) mięśni pali się wtedy mniej niż na początku. Ale przy powrocie do
węglowodanów organizm gwałtownie zwiększa zapotrzebowanie na glukozę, żeby
odbudować zapasy glikogenu w mięśniach, i trudno pohamować apetyt. Bezpieczniej
wyjść z głodówki przez Atkinsa, zaczynając od 20g w/w złożonych i powoli idąc w
górę.

sorry

[Gość: sito]

w niedziele zrobilem sobie wg zalecen dzien przedwstepny /mialy byc tylko
owoce/ i nie wytrzymalem. no to probuje od nastepnego poniedzialku, bo zawsze
diety trza zaczynac od poniedzialku.

[akasiq]

A ja bardzo polecam głodówkę,można naprawdę się przyzwyczaić i czuje się tak
lekko.Zwlaszcza na wiosne i lato-w końcu nie potrzebujemy tyle energii.

pozdruffka