6 Weidera od środka

[Gość: kimm]

Pytanko. Czy A6W mozna rozpocząc od połowy cyklu, np. od 10 - 15 dnia? Duzo
ćwiczę na brzuch i wydaje mi się, że te początkowe dni byłyby po prostu stratą
czasu... Proszę o rady i opinie.

[jogger]

Oczywiście że można. Można też zatrzymać się na dłużej na dowolnym dniu.
Pamiętać trzeba tylko o utrzymywaniu napięcia mięśni przez 3sek przy każdym
powtórzeniu (ostatnio ktoś pisał, że dopiero 5sek dało mu efekt).