basen - w jakim czasie mozna nauczyc sie plywac?

[Gość: inna]

ile czasu potrzebuje, zeby nauczyc sie plywac?
nie umiem plywac w ogole, czyli w gre wchodzi nauka plywania od
podsatw. mysle o indywidaulnych lekcjach z intruktorem.
bede wdzieczna za informacje.

[kingadaw]

przyłączam sie do pytania

[kotapsota]

Nauczyłam się pływać od podstaw w ciągu roku [przez co rozumiem
przepłynięcie głębokiego basenu bez tonięcia:)]. Chodziłam na naukę
pływania dla dorosłych. Kurs trwa 2 miesiące. Miałam 40 lat, jak
zaczęłam się uczyć. Teraz umiem juz kraulem, na plecach, żabką. Cały
czas chodzę na doskonalenie pływania i mam już ćwiczenia do delfina.
Zyczę wytrwałości i powodzenia!
Joanna
PS. Myslę,że lepsze sa zajęcia grupowe niż indywidualne. Patrząc na
innych duzo sie uczymy:)Ale to oczywiście zalezy od prowadzacego i
naszego "zapotrzebowania":)

[trublu]

hej, dziewczyny
nauczyłyście się pływać, bo ja właśnie chcę się zapisać na
indywidualną naukę pływania i nie wiem czy się opłaca, pozdrawiam

[Gość: Janusz]

do tej pory bylem w stanie nauczyc plywac kazdego czlowieka w ciagu
1-2 tygodni. Oczywiscie z pewnymi zastrzezeniami:
- musial miec do mnie zaufanie
- po tym okresie przestal sie bac wody i byl w stanie pokonac
samodzielnie przynajmniej 50 m na otwartej wodzie.
Nie jest to trudne i wbrew pozorom najlepiej funkcjonuje z dziecmi
i z mezczyznami - u kobiet bardzo czesto (prosze sie nie obrazac!)
wystepuje postepowanie troche bardziej "irracjonalne" i zwiazane z
tym strachy. Jestes osoba dorosla a wiec przeanalizuj czego
najbardziej sie w wódzie boisz -strach przed utonieciem, obawa
przed "zamoczeniem" oczu, obawa przed zachlysnieciem sie woda przez
nos... Na to wszystko najlepsze jest zainwestowanie troche
pieniedzy i kupno pletw, maski i malej styropianowej deski do
utrzymywania na niej rak. Przy uczeniu sie(kogos) plywania
NAJWAZNIEJSZE jest uswiadomienie sobie(komus), ZE WODA GO NOSI !!
Jak do tego dojsc? Otoz najlepiej jest zalozyc maske lub okulary
(jak ktos potrzebuje), zalozyc pletwy (bardzo wazne !!, bo czlowiek
nie potrafiacy plywac w ogole nie posuwa sie do przodu wykonujac
najczesciej rozne nieskoordynowane ruchy nogami), polozyc obie rece
na styropianowej desce i zrobic tzw. "strzalke". Polega ona
na "rzuceniu" sie na wode zupelnie plasko z WYCIAGNIETYMI rekami i
nogami i spokojnym poruszaniu nogami w pletwach. Zapewniam cie, ze
besziesz zafascynowana ze woda cie UNOSI :). Nie zwracac uwagi na
innych i ich ewentualne komentarze - uczysz sie przeciez dla siebie
nieprawdaz? Po kilku takich "strzalkach" nalezy sprobowac tego
samego zdejmujac jedna reke z deski, a z czasem i obie. Plywanie z
pletwami ma taka zalete, ze juz przy najmniejszych ruchach nog masz
taki naped, ze jestes w stanie plywac bez najmniejszego udzialu
rak - po prostu uzywajac tylko nog. Zapewniam cie, ze juz na drugi
dzien bedziesz chciala probowac nauki kraula: zu niestety zaczynaja
sie "schody" bo raz nauczywszy sie zlej techniki bedziesz
potrzebowac miesiecy intensywnej pracy, aby jej sie pozbyc.
Niestety na tym etapie potrzebny jest dobry intruktor, tzn. ktoss
kto sam naprawde dobrze i stylowo plywa i potrafi ci pokazac.
Oczywiscie w necie znajdziesz opisy techniki i zaryzykuje
twierdzenie, ze inteligentny czlowiek umiejacy analizowac sytucje
jest w stanie sam sie nauczyc, ale jest to o niebo trudniejsze niz
z dobrym instruktorem
Pokonaj strach i sprobuj bo naprawde warto i nie taki diabel
straszny jak go maluja.
Pozdrawiam
Janusz
Ps. sam jestem dobrym plywakiem i wieloletnim ratownikiem,
nauczylem plywac w moim zyciu przynajmniej kilkaset osob i jeszcze
nie spotkalem nikogo przy ktorym by mi sie to nie udalo.

do janusza

[ggigus]

a masz jakies porady dotyczace atakow paniki w glebokiej wodzie???

w czasie jednej lekcji

[ggigus]

niech Ci instruktor pod brzuch zalozy taki cienki pasek zpianki, zebys nie
utonela, a potem niech Ci pokaze, jak sie robi zabke
tak dlugo powinnas probowac, az zaskoczysz
mnie sie to udalo dosc szybko
no moze dwie lekcje powinien poswiecic na prawidlowe ruchy rak i nog i oddychanie

ps tez polecam nauke grupowa

[ggigus]

naprawde latwiej sie uczyc, widzac bledy i sukcesy innych

@ggigus

[Gość: Janusz]

moze po kolei:
- nie sadze, aby istniala jedna uniwersalna metoda na walke z
atakami paniki. Strach jest czyms irracjonalnym i nie poddaje sie
naszej dobrej woli, w moim przekonaniu to jedynie oswojenie sie z
sytuacjami ktore budza nasz strach pozwala go opanowac. Jezeli
chodzi o wode to moja rada jest taka: zamknac oczy i sprobowac
uregulowac odech. Zamkniecie oczu w groznych sytuacjach na wodzie
mi osobiscie pomga. Plywalem dlugie dystanse (po kilkanascie
kilometrow w morzu) i zdarzaly mi sie tez takie ataki chociaz
uwazam sie za naprawde doswiadczonego plywaka. Poza tym
najwazniejsze to oswoic sie z woda i miec w sobie przekonanie ze
WODA CIE NOSI - to jest wg. mnie najwazniejsze.

- nauka zabki: wg. mnie w nauce plywania naprawde pomaga uczenie
sie ze styropianowa deska. Mozna opierajac (wazne ! a nie trzymajac
sie) rece na niej cwiczyc ruchy nog w zabce i rownoczesnie uczyc
sie prawidlowego wdychania i wydychania wraz z zanurzaniem glowy.
Mozna trzymajac ta deseczke miedzy udami, cwiczyc i doskonalic
ruchy rak w kraulu.. naprawde super sprawa

-nauka grupowaa czy indywidualnie ?
Wg. mnie plywanie to tak jak nauka jazdy na rowerze, lyzwach czy
nartach... nie wychodzi nic, padasz na pysk i nagle nie wiadomo
dlaczego "zlapalas" - bingo !
A wiec tylko indywidualnie.. oczywiscie patrzenie sie jak to robia
inni pomaga bo wiekszosc ludzi jednak plywa tragicznie - raczej
walczy o przezycie.. Warto nauczyc sie plywac stylowo, bo dobra
technika nie tylko wyglada elegancko, ale przede wszystkim pozwala
ci oszczedzic sil i energii.
I nie bac sie, cwiczyc i cwiczyc..
pozdrawiam
janusz

dzieki!

[ggigus]

telekom.de rzadzi:))

dzieki, juz mialam takie dni, ze potrafilam opanowac ataki paniki i plynac dalej
spokojnie
bo to jest taki refleks, jak uklucie szpilka i nalezy odczekac, az minie
no i myslalam, ze po wszystkim, pare miesiecy nie bylam na basenie no i sie
zaczelo to samo
sprobuje zamknac kiedys oczy

jeszcze raz dzieki za rade
pozdrawiam

[Gość: trisz]

to jak szybko dana osoba nauczy się pływać to przede wszystkim indywidualne
predyspozycje oraz wybór wykwalifikowanego nauczyciela....
naukę pływania najlepiej rozpocząć z doświadczonym instruktorem, który wie od
czego najlepiej zacząć i potrafi indywidualnie podejść do początkującego pływaka.
należy się jednak zastanowić czy mają być to zajęcia indywidualne, które na
pewno są droższe (ceny mogą wahać się od 30zł/h do nawet 50-60zł lub więcej),
ale dają pewność, że instruktor jest tylko i wyłącznie dla Ciebie i nikt poza
nim nie obserwuje i nie komentuje Twoich postępów ....
czy też może warto poszukać zajęć grupowych, które również są organizowane w
grupach dla dorosłych. Takie zajęcia są zdecydowanie tańsze (zazwyczaj w
karnecie na miesiąc ok. 100-150zł) i wbrew pozorom wcale nie muszą być gorsze,
gdyż pływanie z innymi osobami daje większą motywację do pracy i doskonalenia.
Wykwalifikowany instruktor przede wszystkim nauczy Cię pływać stylowo i
poprawnie, a w przypadku różnego rodzaju zorganizowanych zajęć nie musisz się
przejmować sprzętem (deski płetwy itp), gdyż szkółki zazwyczaj posiadają go do
Twojej dyspozycji. Ty musisz mieć strój, czepek jeśli to wymagane (ale uwierz mi
bardzo praktyczne) i okularki do pływania, które są dla Twojego komfortu i które
znacznie szybciej pozwolą Ci opanować naukę pływania (to też bardzo ważne i
przydatne)!!
podstawy poznasz na pewno ucząc się z deską do pływania, musisz się oswoić z
"oddychaniem" do wody, a potem grzbiet, kraul, żaba no itd :)
uwierz mi dobry instruktor to podstawa! więc najlepiej popytać i poszukać opinii
o osobach prowadzących zajęcia z nauki pływania w Twojej okolicy.
ile czasu to trwa? znam panie ok. 40l która nauczyły się pływać trzema stylami
po ok. pół roku:)