FAT burning czy TBC ??????????????????????????

[Gość: kabaja]

Hej,
moze mi doradzicie?mam do schudniecia 10 kg mam 167 i waze 67 kg
chcialabym wslanie tyle schudnac. jakie zajecia sa wskazane?
slyszalam o tym ze leipej najpierw zajecia typu f.b. gdyz to zajecia
spalajace a tbc rzezbiace..a najpierw tzreba spalic by rzezbic;)plis
doradzcie (mowa o 4 xtyg) pozdr

[cioccolato_bianco]

faktycznie fat burning jest nastawiony na spalanie, a tbc bardziej
na wzmacnianie i rzezbe miesni. jesli chcesz schudnac, to zdecyduj
sie na pierwsza opcje, ale przeciez mozesz chodzic na zmiane na
jedne i drugie zajecia?

[Gość: kabaja]

tak moge chodzic na zmiane ale wole 4 x wtyg na fut.b. bo mam taka
mozliwos. dzieki

[Gość: GALILEO]

zdecydowanie powinnaś połączyć zajęcia typu fat burning oraz
ogólnorozwojowe typu tbc(chociaż raz w tygodniu)

[Gość: kabaja]

ok:) ale mozecie mi powiedziec dlaczego? nie zaprzeczam ale skoro
juz mam tak wybrac zajciea chailabym wiedziec dlaczego:)pzdr

[Gość: kabaja]

i czy sadzicie ze taki rozklad jest ok?pon- fat b., wt-tbc**, sr-fat
b, czw-fat b. ?:)

[cioccolato_bianco]

zeby wzmnocnic miesnie, mniej obciazac kregoslup i stawy.

[Gość: ciotka]

a wzmacniając mięśnie podkręcasz podstawową przemienę materii.

[slonko1111]

jako instruktorka fitness moge ci doradzic: codzienne zajeci aqua-rewelacyjnie
spalaja tkanke tluszczowa i di tego rzezbia miesnie, fatburner jak
najbardziej,polecam jesczez ulozenie prze istruktora na silowni planu zajec dla
ciebie na silowni

[Gość: kabaja]

zajecia aqua odpadaja raczej..czy sadziecie ze wybor 3 razy fat b. i
raz tbc jest ok? dodam ze juz shcudlam 3-4 kg od czerwca lipca
wsumei samymi cwiczeniami bo nei jestem na jakiejs super
rygorystycznej deicie jem wszystko tylko mniej..pozatym widze po
ybraniach ze jest coraz lepiej:)i mam wraznie mniej "napuchnietej" i
jakos tych boczkow juz miej;)