Pilates - literatura

[Gość: maria]

Czy możecie polecić mi dobrą książkę lub DVD o pilates? Jest ich
kilka w księgarniach, nie wiem czym się kierować przy wyborze, bo
dopiero chcę się zabrać za ćwiczenia.
PS. Wiem, że najlepsze byłyby treningi pod okiem fachowca ale w tej
chwili jest to niemozliwe. Tak więc proszę Was o pomoc , sprawa jest
dość pilna.
Z gory dziękuję :)

[Gość: maria]

Zapomniałam dodać jeszcze, że jestem osobą dość sprawną ruchowo, tak
więc chodzi mi o podręcznik bardziej ambitny;)

[Gość: miki]

Alycea Ungaro "Gimnastyka, która leczy. Metoda ćwiczeń Josepha
Pilatesa"

[Gość: maria]

Sprawdziłam w necie, niestety nakład jest wyczerpany, niemniej
dziękuję. Moze ktos jeszcze coś podpowie?

[mary.nara]

Nie wiem czy ci bedzie odpowiadła, ale moze innym si eprzyda.
Kilka dni temu zakupiłam "15 minut cwiczen Pilatesa dla zdrowia i
urody" Lesley Ackland wydwanictwa Amber w uwaga:) Carefourze z
kosza przecenowego na stoisku z książkami za zawrotną kwote 6,95
złotych:D
Bardzo zaawansowane IMHO to to nie jest (z drugiej strony nie wiem
co masz na mysli piszac zaawansowane, bo pilates to troche inne
cwiczenia niz zwykly fitness).
Chodziłam kilka miesiecy na zajecia pilatesa i porownujac ksiazke do
nich to wydaje sie ze jest ona merytorycznie w porzadku (okiem
laika, nie-trenera patrzac). Jesli chodzi o zawartosc to jest
wytłumaczona idea metody P., kazde cwiczenie z siedemdziesieciu
ujetych w publikacji jest opisane, sa tez zdjecia pokazujace
wykonanie. Do tego troche teorii, podstawa anatomii - budowa
kregosłupa i uklad miesni. Jest tez krotka sekcja "rehabilitacja",
ale to juz bym z przymruzeniem oka traktowała:)
Relacja cena-jakosc ma tez swoje znaczenie:D

[mary.nara]

a przypomniało mi sie - sprawdzalas www.pilates.pl? i stare dobre
Allegro?

[mary.nara]

acha (skleroza, przepraszam!), widze ze pytasz tez o DVD: mam
DVD "Pilates Fit" kupione w empiku - blekitna okladka, firma mayfly
(było to samo w tym miesiacu w gazecie Vita) i raczej nie
polecałabym go - jest to dobre dla osob, ktore nie miały z tym w
ogole do czynienia, dobre dla relaksu i rozluznienia (morze tak miło
szumi:P), natomiast widziałam ostatnio w empiku liczne dvd z
pilatesem, ktore wygladały na bardziej "zaawansowane", niestety nic
o nich nie wiem, moze mozna by poprosic zeby puscili ci kawałek w
sklepie?
Jak kupisz w koncu ksiazke lub DVD to tez daj nam znac jak sie
sprawuje i czy warto sobie sprawic, ok? DZieki.

[Gość: maria]

Dzięki mary.nara. Oczywiscie zajrzałam na pilates.pl ,na alledrogo i
w inne miejsca :) Poniewaz zalezy mi na czasie, dziś
zamówiłam "Pilates dla bystrzaków", aut.Ellie Herman, kierując się
recenzjami tej książki na Amazonie. Mam nadzieje, ze będzie to
wyczerpujace kompendium, książka liczy bowiem 400 stron. Książka o
której piszesz to właśnie coś czego raczej chciałam uniknąć -
anatomię znam, bardziej interesują mnie techniki poprawnego
wykonywania ćwiczeń w domu. Kiedy książka przyjdzie, wypróbuję i dam
znać, moze sie komuś przyda :)
pzdr
maria

[Gość: maria]

Podbijam bo jak obiecałam chcę napisac o w/w książce. Uważam, że
jest dobra (dla mnie w każdym razie). Ćwiczenia pogrupowane wg 4
poziomów zaawansowania - od totalnego laika począwszy. Opisy ćwiczen
są bardzo szczegółowe, naprawde bardzo - moim zdaniem to plus, bo
akurat w przypadku pilatesa cały sukces tkwi w starannym i
prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, inaczej nie osiągnie się rezultatu
i szkoda czasu. Jest b.dużo dobrze dobranych zdjęć - każde cwiczenie
ma ilustracje - jednak uprzedzam, zdjęcia sa czarno białe i nieduże
(ale czytelne), jednak jeśli ktoś lubi kolorowe motywujące zdjęcia
supermodelek to się rozczaruje. Dla mnie ok. Ćwiczę wg tej ksiązki
ok.2tyg., efekty:wyraźne rozluźnienie przykurczonych barków i
ramion. Wada książki:zamyka się sama, więc otwartą trzeba kłaśc
grzbietem do góry - ale taki jest urok całej derii "dla bystrzaków".
Podsumowując - jestem b.zadowolona z zakupu, o to mi chodziło.