neska_nadchodzi
16.08.08, 23:44
Kochani,
mam fachowe pytanie:) jak to jest z tętnem i tempem wykonywanych ćwiczeń na orbitreku? Na siłowni powiedzieli mi, że powinnam utrzymywać tętno od 122-133 ćwicząc na poziomie 6 (ważę 61 kg i mam 29 lat). Jednak kiedy próbuję utrzymać takie tętno mam wrażenie, że ćwiczę dość wolno. Z tego co przeczytałam w internecie dowiedziałam się, że z kolei wolne ćwiczenie rozbudowuje raczej masę mieśniową a nie redukuje tłuszczu więc już zupełnie nie wiem w co mam wierzyć:-) MOże jeszcze istotne będzie to, że ćwiczę codziennie po 40 minut. Dzięki z góry za rady. Pozdrawiam, Marta
