Proteiny HI Tec

[patkag]

hmmm nio wlasnie mam pytanie zwiazane z tym specyfikiem...zaczelam
kopenhaska, chodze 3 razy na silownie (trening dizelony) i 4 razy na mocny
aerobic (rozne rozniaste rodzaje ale daje w kosc niezle) nio i wlasnie...czy
jezeli bede po treningu jadla porcje tych protein - 90%bialka - to czy
kopenhaska nie zostanie przerwana? no i jezeli moge to w po silowni czy po
erobicu?

dziekuje baardzo za odpowiedz:)) a to bialko to sobie lubie robic takie
baardzo geste, wkladam do lodowki i robi sie z tego pyyszny budyn:))

P.

[jogger]

Białko i po siłowni, i po ostrym aerobiku wstrzyma katabolizm mięśni (tzn
będzie spalane dla wyrónania bilansu kalorycznego zamiast mięśni) i jest OK.

[Gość: patkag]

czyli nie pozwoli na to aby zostaly spalone miesnie...tylko samo sie spali:)
tak?:) a jak to wplywa na utrate wagi? czy pomoze mi to stracic pare kilo czy
wrecz przeciwnie...hm ale bialko to chyba nia tuczy cio?:))

jogger jeezu co bysmy bec ciebie zrobili!!!!!
dzieki!!!! ze masz czas i nam go poswiecasz:))

[Gość: patkag]

aha i jeszcze jedno...czy te proteiny sa ok? czy moze zmienic na jakies
inne...bo z tego co wiem to te sa mieszane a jest jeszcze cxysto serwatkowe.
Ktore lepsze?

[jogger]

Białko może spowodować nawet wzrost wagi, ale mięśniowej, co polepsza
(zmniejsza) % zawartość tłuszczu w ogólnej masie ciała, a to jest właśnie
ważne, nie waga bezwzględna. Białko serwatkowe jest lepiej przyswajalne
od 'zwykłego' i jeśli cię stać, nie ma przeszkód.

[Gość: patkag]

czyli ze zgubie tluszczyk a zostana miesnie (ktore z tego co wiem sa ciezsze
od tluszczyku:)) ) no i o to mi chodzi:)) zeby te pontoniki male ktore
niestety mam zniknely (one mnie najbardziej denerwuja jak ubieram bielizne to
takie zgrubienia sie robia:( ) nio i niestety narazie mnie nie stac na zakup
innego bialka musze wykonczyc najpierw worek Hi teca:)))

POzdrawiam i dziekujeeee