Które zajęcia wybrać?

IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 13.06.09, 12:49
Cześć wszystkim:)

Mam 3 miesiące na zrzucenie 8 kilo, plan: dieta Montignaca + ćwiczenia 3 razy w tygodniu (więcej nie dam rady ani czasowo, ani fizycznie - nigdy nic nie ćwiczyłam=zero kondycji).

Nie wiem tylko na jakie zajęcia się zdecydować i tu proszę o radę:
* astanga yoga (koleżanka po pół roku ćwiczeń wygląda r e w e l a c y j n i e!)
czy
* fatburning + TBC + ABT (dobry klub fitness po drugiej stronie ulicy) ?
    • cioccolato_bianco Re: Które zajęcia wybrać? 13.06.09, 14:05
      opcja druga, zdecydowanie
    • cledomro Re: Które zajęcia wybrać? 13.06.09, 14:48
      Opcja pierwsza, zdecydowanie - nie tylko będziesz dobrze wyglądała i zyskasz
      świadomość swego ciała, ale również będziesz miała zdrowe stawy etc., o co w
      przypadku aerobiku znacznie trudniej. Jeden warunek - naprawdę dobry nauczyciel.
    • joanna182-0 Re: Które zajęcia wybrać? 13.06.09, 15:19
      ja chodziłam ponad pól roku na aerobik i tylko kondycja mi sie
      wyrobiła. obecnie chodze drugi miesiąc na siłownie i już widze spore
      efekty :))
      • sorrento_8 Re: Które zajęcia wybrać? 13.06.09, 23:00
        popieram, aerobik jest fajny, ale efekty minimalne (w moim przypadku)
        siłownia i aeroby w dużej ilości to polecam.
    • shmoo Re: Które zajęcia wybrać? 14.06.09, 00:06
      fitness + wzmacnianie na siłowni
      skoro masz zero kondycji astanga joga moim zdaniem bedzie dla ciebie
      zbyt trudna
    • Gość: xxx Re: Które zajęcia wybrać? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.06.09, 11:01
      jedzenie to podstawa. 8 kilogramów w 3 miesiące można zrzucić odpowiednim
      jedzeniem. Co do ćwiczeń wybierz te, które Ci się bardziej spodobają. nie
      słuchaj nikogo które są lepsze i dają lepsze efekty. pamiętaj że ćwiczenia mają
      dawać też przyjemność. Jeżeli będziesz robić coś co Ci się nie podoba
      zniechęcisz się.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja