Chcę zacząć być...

[sewi3]

Postanowiłam że przejdę na wegetarianizm, ale obawiam się że nie dam sobie
rady ze skompletowaniem wszystkich niezbędnych substancji potrzebnych
organizmowi. Moja koleżanka kilka miesięcy temu zrezygnowała z produktów
mięsnych i jak zrobiła badania, to okazało sie że ma sporo różnego rodzaju
niedoborów.Teraz musi brać leki. Nie chce popełnić jej błędu dlatego mam
prośbę, czy moglibyście napisać co należy jeść aby mój organizm miał wszystko
co potrzebuje.

[snajper55]

sewi3 napisała:

> Postanowiłam że przejdę na wegetarianizm,

Dlaczego ?

> ale obawiam się że nie dam sobie rady ze skompletowaniem wszystkich
> niezbędnych substancji potrzebnych organizmowi.

Prawdopodobnie nie dasz. Rzadko który wegetarianin daje sobie z tym radę.
Dlatego wcześniej czy później zaczyna mieć kłopoty ze zdrowiem. Zdrowiem
fizycznym lub psychicznym. Poczytaj sobie brumbaka lub giggus. Chcesz taką zostać ?

> Moja koleżanka kilka miesięcy temu zrezygnowała z produktów
> mięsnych i jak zrobiła badania, to okazało sie że ma sporo różnego > rodzaju
niedoborów.Teraz musi brać leki.

Ale leki pewnie są wegetariańskie. ;)

S.

Ostrzegam, ze w lekach czesto wystepuje zelatyna..

[marouder.eu]

...jako budulec oslonki!

nieprawda, wcale nie czesto

[znana.jako.ggigus]

wystaczy czytac sklad lekow
np. preparaty magnezowe sa w wiekszosci bez zelatyny

[martvica]

Rany, poczytaj najpierw na ten temat, w sieci jest sporo informacji, pogadaj z
dietetykiem, czy coś.
Na kanapkach z serem długo nie pociągniesz, tak jak nie pociągnąłbyś długo na
kanapce z szynką. Kluczem jest różnorodność.

[seth.destructor]

A robiła badania przed rzuceniem mięsa? Może nie ma to związku.

Jedz, co lubisz, byle ten wegetarianizm nie polegał na chińskich
zupkach i słodyczach...

[polishbellydancer]

ktore to "chinskie zupki" sa wegetarianskie?

[martvica]

Te co nie mają wywaru z kurczaka w składzie?

[polishbellydancer]

jeszcze niestety takich nie spotkalam :o(

[martvica]

To mało szukasz, albo tylko w obrębie jednej firmy. Vifon był wege (chyba się
nawet nazywał 'wegetariańska') a inne nie pamiętam.

[snajper55]

martvica napisała:

> To mało szukasz, albo tylko w obrębie jednej firmy. Vifon był wege (chyba się
> nawet nazywał 'wegetariańska') a inne nie pamiętam.

Był a może nawet jest.

www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=1252

S.

[martvica]

Nie wiem, nie spożywałam chińskich zupek całe wieki ;) Ale znalezienie
'koszernej' nie było problemem, była cała jedna 'jarzynowa' z ekstraktem z
kurczaka, firmy nie pomnę. Reszta była 'czysta'.

[seth.destructor]

Wszystkie, w ktorych zalewa sie makaron wrzatkiem i dodaje warzywka
w torebce, a wyrzuca tę z tłuszczem...

[polishbellydancer]

mozna i tak

[...]

[my2008]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[listekklonu]

Przede wszystkim nie szukaj poważnych odpowiedzi akurat na tym forum. Tutaj jest
tylko przekomarzające się kółko wzajemnej adoracji.
Koleżanką się nie przejmuj. Pewnie jadła głównie kanapki z serem i chińskie
zupki, popijając "sokami" z kartonu.

[martvica]

Zrób tak.
Jedz co tam sobie chcesz, ale zapisuj co zjadłeś i ile mnie więcej. A jak
będziesz miał jadłospis z paru dni, to weź sobie odpowiednią tabelkę z fachowej
książki tudzież strony internetowej, pokazującej ile czego jest w danym
produkcie, i sobie policz. A potem porównaj z normami żywieniowymi.

[aeromonas]

Jestem laktowege od >20 lat. Nie mam i nigdy nie miałam żadnych
niedoborów. Jem dużo warzyw gotowanych i na surowo, owoce, chleb,
troszkę sera (byle nie biały, bo nie trawię), jogurt (mleka nie
trawię). Jestem zdrowa i silna. To są mity o tych niedoborach. Ja
naprawdę nie jem dużo. Rano: kawa + banan, w południe: ze 2 kanapki
z serem, wieczorem: duża micha sałaty lub pomidorów z oliwą i
cytryną, papryką, rukolą, oliwkami. I wsio. Czasem piwo i orzeszki,
czasem batonik musli, czasem tzatziki własnej roboty, czasem coś
sojowego, czasem gotowane na parze warzywa z oliwą... Generalnie
mało słodyczy i niezbyt wiele skrobi. Żadnych suplementów. Jedz, co
lubisz i nie przejmuj się - mądry zewłok sam wie, czego potrzebuje.

[majufes]

wegetarianizm jest obowiązkiem każdego człowieka ale jest i wielką
odpowiedzialnością- najwięcej hańby przynoszą nam ci którzy zaniedbują się
poprzez niekonsekwentną ubogą dietę która podkopuje ich zdrowie - oto i nie
wyssany z palca mit który obłudnicy wkładają w ręce sceptykom dzięki niemu są
jeszcze oni w stanie omamić masy ludzi infantylnym argumentem jakoby mięso było
zdrowe i niezbędne do życia! Smutne to !!! Wegetarianie nie wiedzą czym jest
wegetarianizm!!! A żelatyna jest już nawet w preparatach dla kobiet w ciąży!!!

"mięso to nie morderstwo-mięso to życie"