bol plecow

[manatee1]

Witam wszystkich,

mam pytanie:

Uwielbiam jezdzic na roweze ale po 15 km zaczyna potwornie bolec mnie
kregoslup na wysokosci lopatek, albo/i troche wyzej. Mam chyba zle ustawione
siodelko i kierownice. Co o tym myslicie? Jak moge to poprawić?

pozdrawiam serdecznie

[sylvio]

Siodło powinno być wyraźnie wyżej od kierownicy.

[staspyry]

Naprawdę wiele zależy także od klasy roweru. Po tym jak mi ostatnio za...
mojego kochanego BH z braku środków finansowych pożyczyłem rodzinnego
supermarketa. Po 15 km nie byłem w stanie usiedzieć gdzie wcześniej trasa 40
km była lekko zauważalna (dla pleców).
Ustawienie siodła i kierownicy też ma wielkie znaczenie.
Kolejną rzeczą jest typ roweru jaki posiadasz. Im bardziej pochylona pozycja
(MTB) tym większy ból możesz odczuwać. Lecz są to tylko mięśnie które trzymają
kręgosłup a nie kręgi czy co tam innego także jest to niegrożne. W rowerkach
typu wycieczkowego siedzisz prosto i te mięśnie praktycznie nie pracują. Nie
znaczy to jednak że jest to zdrowsze a wręcz przeciwnie gdyż większość
nierówności przyjmuje tylko kręgosłup a się nie rozkładają na ręce, nogi i
generalnie całe ciało.
Może coś pomoże:)

[staspyry]

Sorki nie zauważyłem tych łopatek. Mój opis dotyczył raczej dolnej partii
kręgosłupa. Ból w łopatkach mam tylko gdy mi wyskakuję krąg ( nikomu nie
życzę). Ale wtedy wizyta u kręgarza, 100zł :(, i po bólu.