sposoby na przetrwanie upałów

[imilla]

Macie jakieś swoje sprawdzone metody kochane WDPD? Jestem
ciepłolubna, ale bez przesady, przy 35 stopniach wymiękam, rozbieram
się, piję hektolitry wody, sterczę pod prysznicem po kilka razy
dziennie, jak już muszę wyjść szukam cienia, a i tak czuję się jak
rybka na patelni.

[zuzanna.7]

Podobno najskuteczniej chłodzi....... gorąca herbata, najlepiej
miętowa. Serio.

[misself]

Fakt, chłodzi bardzo dobrze
Poza tym nie wychodzę z domu, jak nie muszę, zaciemniam pokoje, sypialnię i
łazienkę od północy zamykam, żeby się nie nagrzewały, jem lody na obiad i nie
ubieram się.

[joanka-r]

gorąca herbat to najlepsze na takie upały. Z cytryną koniecznie.

[patbox]

Od mojej mamy, która choruje na serce usłyszałam, że jej powiedzili,
żeby chłodziła sobie zimną wodą wewnętrzne częsci dłoni i rąk - tam
gdzie żyły są blisko skóry. Jakkolwiek dziwnie to brzmi. Podobno
Indianie tak robią... Serio - porada kardiologa.

Jeśli o mnie chodzi - zpadam w letarg...

[imilla]

Jesteście jak zwykle niezawodne. Miętową herbatę mam, cytrynę
również, zaraz wypróbuję. A o sposobie podanym przez kardiologa
kiedyś słyszałam, ale oprócz alergii na upał mam też sklerozę

[kanga_roo]

to chłodzenie nadgarstków jest tez sposobem na zbicie gorączki u
dziecka. my bawimy się wtedy zimną wodą płynąca z kranu. za to w
upały polewam wodą ręce, dekolt, twarz. kiedy wyschnie, polewam
znowu. może trochę upierdliwe w pracy, ale schładza cudownie.

[keepersmaid]

1. nie wychodzic z domu jesli sie nie musi, a jak juz to byc w cieniu i
"odswiezac sie" w klimatyzowanych sklepach itp.
2. luzne, przewiewne jasne ubrania, najlepiej szersze spodnie i koszula z
rekawami 3/4 albo cos takiego
3. duzo wody, a jezeli ktos sie mocno poci - isostar, gatorade, czy inny napoj
izotoniczny, najlepiej rozcienczony pol na pol (stuprocentowe sa za slodkie i za
kaloryczne)
4. jak sie nie bardzo chce to nie jest, ale pic zawsze
5. unikac lodu i lodowatej wody - pic i moczyc sie w chlodnej wodzie ale nie
lodowatej
6. mieszkanie wietrzyc i zacieniac, dla lepszego efektu mozna przed wiatrakiem
powiescic mocno wilgotny zimny recznik

[jarek.p]

> 6. mieszkanie wietrzyc i zacieniac, dla lepszego efektu mozna przed
> wiatrakiem powiescic mocno wilgotny zimny recznik


Podnoszenie wilgotności powietrza w czasie upału to delikatnie mówiąc
dość głupi pomysł.

J.

[misiowazona]

W zimie wyobrażam sobie, że leżę na plaży i słońce wypala mi mózg.
Teraz wypadałoby wyobrażać sobie, że śnieg wwierca mi się swymi
mrożonymi śnieżynkami w ciało. Tylko jakoś nie chce mi się tak
myśleć z tego upału

[otterly]

Od siebie dodam: chodzić bez stanikaTo moje tegoroczne odkrycie. Poczułam się
stanikowo sterroryzowana i się wzięłam i zbuntowałam. Od razu chłodniej,
przewiewniej i lepiej się oddycha.

Ale mam problem z jedzeniem. Macie jakiś patent na to? W ogóle nie chce mi się
jeść w ciągu dnia i wmuszenie w siebie nawet naturalnego jogurtu stanowi dla
mnie nie lada wyczyn, ale wieczorem, właściwie w nocy, kolo północy jak zrobi
się chłodniej, jestem głodna jak wilk, a wiadomo, że na noc nie powinno się
jeść. Co Wy jecie w takie upały?

[imilla]

otterly napisała:

> Od siebie dodam: chodzić bez stanikaTo moje tegoroczne odkrycie.
Poczułam się
> stanikowo sterroryzowana i się wzięłam i zbuntowałam. Od razu
chłodniej,
> przewiewniej i lepiej się oddycha

Biust mam niestety (albo może stety ) z tych większych, więc
mógłby być mało estetyczny w odbiorze gdybym zrezygnowała ze
stanika. Poza tym obawiam się działania siły grawitacji

Wypóbowałam zbawienne działanie herbaty z cytryną, polewanie
przedramion, lody na obiad oraz z konieczności zwiedziłam dziś wiele
klimatyzowanych pomieszczeń (miałam problem szczególnie z wyjściem z
apteki ) W domu zaciemnienie na całego. Wygląda też na to, że
wykonany przeze mnie rytuał przywołujący deszcz (mycie okien)
podziałał i za chwilę zacznie padać, może trochę spadnie temperatura.

otterly napisała:

> Ale mam problem z jedzeniem. Macie jakiś patent na to? W ogóle nie
chce mi się
> jeść w ciągu dnia i wmuszenie w siebie nawet naturalnego jogurtu
stanowi dla
> mnie nie lada wyczyn, ale wieczorem, właściwie w nocy, kolo
północy jak zrobi
> się chłodniej, jestem głodna jak wilk, a wiadomo, że na noc nie
powinno się
> jeść. Co Wy jecie w takie upały?

Mam tak samo, ratuję się chłodnikiem, ale ile można jeść chłodnik?

[misself]

otterly napisała:
> Co Wy jecie w takie upały?

Ja nie jem. Piję Zupy, soki świeżo wyciskane i mocno schłodzone, także soki
warzywne. Normalny obiad zjadam wieczorem, wychodzę z założenia, że bardziej
niezdrowo jest zasypiać z burczącym brzuchem niż jeść na noc. Zresztą zawsze
czekam co najmniej godzinę z położeniem się do łóżka po kolacji.

[halapta]

A ja założyłam klimatyzację.
Początkowy koszt to ok 3tys, rachunki za prąd jakoś nie wzrosły
drastycznie,
ale warto było, w upały moje mieszkanie to prawdziwy azyl.

wachlarz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[agiatami]

tani i mega skuteczny . a na weselach jaki przydatny! mozna tez wachlowac sie packa na muchy ale trzeba troche z nia potrenowac.
kiedys po krotkim pobycie na sloncu nad cieplym morzem zapewnilam sobie spokojna noc lezakowaniem w wannie najpierw w przyjemnej wodzie a nastepnie coraz chlodniejszej az wystyglam.
w tegoroczne upaly zauwazylam ,ze nawet czeste prysznice nie likwiduja zapachu i dopiero namaczanie odswieza skore. tylko namaczac trzeba sie bez mydla, szamponu czy innych kosmetykow prze 30minut.

[killarney5]

> A ja założyłam klimatyzację.
> Początkowy koszt to ok 3tys, rachunki za prąd jakoś nie wzrosły
> drastycznie,
> ale warto było, w upały moje mieszkanie to prawdziwy azyl.

Dokładnie - zrobiłam to 3 lata temu, za 7 tysięcy i teraz w domu mam tak
chłodno, jak tylko chcę. Żadne "domowe sposoby" tego nie dadzą - a dla osób
starszych czy z chorobami krążenia przegrzanie może niestety skończyć się śmiercią.

[jednorazowy3]

Klimatyzacja jest niezbyt zdrowa, w pracy klima, w samochodzie klima, w domu klima. W zimie zresztą też klima bo znowu za zimno ...

Ludzie się teraz zrobili tacy delikatni, że się to w głowie nie mieści.

[agulle]

ednorazowy3 napisała: > Klimatyzacja jest niezbyt zdrowa,

Co znaczy, że klimatyzacja jest niezbyt zdrowa?
Puste hasło. Ale rzeczywiście, zauważyłam, ze w Polsce ludzie boją się klimy, nie wiem o co chodzi?

Twierdzisz, że upały 30st są zdrowsze?
Cały czas się słyszy ile jest ofiar upałów, ogłasza, żeby ludzie ich unikali, zaleca spędzanie dnia w klimatyzowanych centrach handlowych, etc
Jeszcze nie słyszałam, żeby podawano statystyki śmiertelnych ofiar klimatyzacji, czy zalecano jej unikać.

[misself]

agulle napisała:

> Co znaczy, że klimatyzacja jest niezbyt zdrowa?
> Puste hasło. Ale rzeczywiście, zauważyłam, ze w Polsce ludzie boją
> się klimy, nie wiem o co chodzi?

Ja z powodu naturalnej klimatyzacji (zajęcia w dawnym kolegium jezuickim,
dwumetrowe ściany i zimno jak w piwnicy) miałam co roku w czerwcu zapalenie ucha
albo górnych dróg oddechowych.

Sama klimatyzacja nie jest zła, tak jak same upały nie są złe (oba przypadki dla
osoby zdrowej). Złe są skoki temperatury - jak wychodzisz z 18 stopni do 35
stopni, to na bank się przeziębisz, tak samo odwrotnie. Organizm wariuje.

Co do "ofiar upałów" - część z nich to osoby chore, które wysoka temperatura
zabiła, a część to bezmyślni ludzie, umierający z powodu odwodnienia czy
przegrzania. I zgadzam się, że jeśli się ma wysokie ciśnienie, chore serce czy
inne choroby, które upał potęguje, klima jest OK. Ale i w takim przypadku trzeba
siedzieć na pupie w klimatyzowanym domu.

[agulle]

Mojemu znajomemu, który jest otyły lekarz każe spędzać upalne dni w klimatyzowanych pomieszczeniach, żeby oszczędzać serce.

Klimatyzacja jeżeli jest z głową używana (jak wszystko zresztą) przyniesie dużo więcej pożytku niż szkody.
Producenci zalecają 8-10 st różnicy między pomieszczeniem klimatyzowanym a na zewnątrz.
Moje dzieci od początku chowają się w klimatyzacji i nie mieliśmy w związku z tym ani razu żadnych problemów z ich zdrowiem.
Zimą też jest różnica temperatur pomiędzy zew i wew, ubierasz się cieplej wychodząc na dwór, ale przecież wdychasz to zimne powietrze. A wtedy różnica temperatur jest dużo większa.

[misself]

agulle napisała:

> Mojemu znajomemu, który jest otyły lekarz każe spędzać upalne dni w klimatyzowa
> nych pomieszczeniach, żeby oszczędzać serce.

To zrozumiałe, ale póki mam zdrowe serce, a wrażliwe górne drogi oddechowe, nie
będę brała z niego przykładu

> Klimatyzacja jeżeli jest z głową używana (jak wszystko zresztą) przyniesie dużo
> więcej pożytku niż szkody.

Teoretycznie. Dla mnie wydawanie paru tysięcy na coś, co jest przydatne przez 2
miesiące w roku, nie ma większego sensu. Może dla innych ludzi - takich, którym
upały bardziej dokuczają - ma to sens.

> Moje dzieci od początku chowają się w klimatyzacji i nie mieliśmy
> w związku z tym ani razu żadnych problemów z ich zdrowiem.

Bo od początku się chowają
Jak już pisałam, "naturalna" klimatyzacja w moim przypadku przynosi więcej
szkody niż pożytku - zapewniam Cię, że 40 stopni gorączki i antybiotyk na bolące
ucho to nic przyjemnego w środku lata.

> Zimą też jest różnica temperatur pomiędzy zew i wew, ubierasz się
> cieplej wychodząc na dwór, ale przecież wdychasz to zimne
> powietrze. A wtedy różnica temperatur jest dużo większa.

I dlatego wtedy są epidemie grypy i przeziębień.

[shigella]

agulle napisała:

> ednorazowy3 napisała: > Klimatyzacja jest niezbyt zdrowa,
>
> Co znaczy, że klimatyzacja jest niezbyt zdrowa?
> Puste hasło. Ale rzeczywiście, zauważyłam, ze w Polsce ludzie boją się klimy, n
> ie wiem o co chodzi?
>
> Twierdzisz, że upały 30st są zdrowsze?
> Cały czas się słyszy ile jest ofiar upałów, ogłasza, żeby ludzie ich unikali, z
> aleca spędzanie dnia w klimatyzowanych centrach handlowych, etc
> Jeszcze nie słyszałam, żeby podawano statystyki śmiertelnych ofiar klimatyzacji
> , czy zalecano jej unikać.
Statystyk nie ma, ale jest taka choroba - legionelloza na przyklad. pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_legionistów - nazwa wziela sie stad, ze pochorowali sie starsi panowie - Legionisci zakwaterowani w hotelu.
Bardzo zadbana klima (zapewniajaca chlod, ale nie zimno) moze uratowac osoby chore, slabe i dzieci i umilic zycie reszcie.
Model popularny, czyli klimatyzacja czyszczona raz do roku, dzialajaca w obiegu zamknietym i ustawiona na b. niska temperature moze zwiekszyc ryzyko chorob ukladu oddechowego (astma, zapalenie oskrzeli, przeziebienia).
Widzialam kiedys powierzchnie wymiennika - brud, kurz, syf i malaria, a my tym wszystkim oddychamy.
W dodatku szok temperaturowy tez nie jest zdrowy dla serca.
IMO klimy po prostu trzeba uzywac z rozsadkiem i umiarem

[misself]

shigella napisała:
> IMO klimy po prostu trzeba uzywac z rozsadkiem i umiarem

Ot co, jak wszystkiego

[lia.13]

nie mam klimy, więc dokładnych danych nie podam, jednak konieczne jest regularne
czyszczenie klimy. Wtedy wszystko jest ok. Jeśli się jej nie czyści (nie wiem,
czy raz w roku wystarczy, w samochodzie zalecają raz do roku jako wystarczająco
często), to jest to siedlisko kurzy, roztoczy i innych świństw. Wiedzą o tym
doskonale alergicy
Zatem o klimę trzeba po prostu dbać.

[lia.13]

oo, no i już widzę, że ktoś tu napisał, że raz do roku to za rzadko.

[fo.xy]

ja znalazlam dobry sposob

trzeba znalezc prace w "dobrej" firmie.

"dobra" = w biurze jest klimatyzacja

Przychodze sobie do pracy na 8 rano, wtedy nie jest jeszcze tak
goraco. Wychodze ok. 18 i wtedy juz upal troche lzejszy Problem
jest tylko jeden, na obiad wychodzimy wieksza grupa i wtedy niestety
jest szok... na dworze jest okropny upal

No ale to pewnie sposob dla pracoholikow

[kaamilka]

o to to... najlepsza metoda, z tymże ja pracuję do 16 luz blus...
dzieki temu przepracowałam całą ciąże i wychodząc w zeszłym roku w
sierniu z pracy o 16 pojechałam prawie na porodówkę...

[misiowazona]

Takich firm, gdzie pracuje się cały dzień, jada razem ze
współpracownikami i siedzi w sztucznej atmosferze należy unikać,
nawet kosztem spocenia się w lipcu.

[beverly1985]

ooo, klimatyzacja w biurze to podstawa! Przecież bez tego nie da się pracować

Kiedyś pracowalam w mniejszej firmie, ustawialiśmy sobie sami klimę i ogólnie
było wesoło. Teraz pracuje w korporacji, i o obniżenie temparatury trzeba złozyć
wniosek elektroniczny

A co jest złego w wychodzeniu na obiad ze współpracownikami? To lepiej jeśc
kanapki z domu w imię idei?

[leksisi]

no i mamy główną

[nancy_callahan]

w nawiązaniu do polewania zimną wodą nadgarstków to potwierdzam -
nikt mi tego nie mówił, ale jakoś instynktwnie to wyczyłam i
stosowałam.
A mnie pomaga również polewanie bardzo zimną wodą stóp..

[ata99]

Najpierw letni, a później maksymalnie zimny prysznic. Na trochę pomaga
i od początku.

[psy_i_kaczki]

1. włączony wentylator
2. spryskiwanie zimną wodą (zraszacz do kwiatów
3. wkładam stopy do miski z chłodną wodą
4. po domu chodzę w jak najmniejszej ilości ubrań
5. obowiązkowo związuję włosy
jeść też nie mogę za bardzo...
upał jak cholera

[smartlive]

na upał najlepsze moczenie sie od rana do wieczora w Bałtyku
chłodny wiaterek na plazy,zyc nie umierac

[karlakarla]

Wychładzające potrawy czyli sezonowe warzywa, owoce cytrusowe, ryby , twarożek,
świeże sałatki do obiadów, ogórki, pomidory itp. To naprawdę pomaga, ostatnio
zjadłam na śniadanie twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem na obiad zupę z
sezonowych warzyw i przez cały dzień czułam sie o niebo lepiej

[gazeta_mi_placi]

Znowu jesteśmy na głównej

[cassiel]

mieszkam na poddaszu, które się strasznie nagrzewa, więc podstawą jest
niewpuszczanie ciepła do środka, czyli zasłanianie okien i ich zamknięcie,
wydaje mi się, że przy ponad 30 stopniach przeciągi nie zdają egzaminu, bo to co
wlatuje, to tylko jeszcze cieplejsze powietrze. do tego mop i podłoga na mokro,
zawsze ta woda parując pochłonie trochę ciepła, nawet jakiś specjalista mówił o
tym wczoraj w radiu, można obniżyć temperaturę w pomieszczeniu nawet o kilka
stopni. albo można też wziąć przykład z kota i położyć się na podłodze, tam
najchłodniej

[otterly]

O tak, ja dzisiaj biorę przykład z kota, chociaż nie mam kota. do tego
wentylator na twarz, spryskiwacz z wodą i da się przetrwać. Nawet można coś
poczytać Przeczytałam gdzież o schładzaniu aorty szyjnej i faktycznie
zawiązanie na szyi mokrego ręcznika bardzo mi pomaga. Pomaga też polewanie
tarasu zimną wodą, chodzenie z mokrymi włosami.

[misiowazona]

zawiązanie na szyi mokrego ręcznika bardzo mi pomaga

Pewnie tak, ale łatwo się tak przeziębić.

[hela6]

Kiedyś, kiedy samochody w Polsce nie miewały klimatyzacji to coś co mnie
trzymało przy życiu to myśl że za saunę musiałabym zapłacić.
I to działało, serio.
Nie myślałam że mam jak w saunie tylko że to sauna. Niewiarygodne jak
uspokojenie i pozytywne nastawienie umysłu pomaga przetrwać i znieść z godnością
trudne warunki.

W nocy otwieram szeroko okna po przeciwnej stronie mieszkania gdzie rano będzie
cień a w sypialni gdzie rano świeci słońce okna są lekko uchylone za to drzwi w
mieszkaniu otwarte i podparte żeby ten chłód zachodni mógł mi do łóżka dolecieć

Na spacerze przy byle okazji chłodzę kark zimną wodą.

U mnie w mieście klimatyzacje to mają tylko markety i urzędy. Ludzie wybierają
dla ochłody spacery między regałami ze wskazaniem na lady chłodnicze.

[stara_dominikowa]

hela6 napisała:
> Nie myślałam że mam jak w saunie tylko że to sauna. Niewiarygodne jak
> uspokojenie i pozytywne nastawienie umysłu pomaga przetrwać i znieść z godności
> ą
> trudne warunki.

Coś w tym jest W taki upał jak dziś rodziłam pierworodnego. Najpierw podróż
nieklimatyzowanym samochodem, porodówka i wszystkie atrakcje związane z
wydawaniem na świat człowieka, 50 stopni w pomieszczeniu, potem setki małych
głodomorów krzyczących w niebogłosy, brak snu, ogólna forma raczej marna,
pięcioosobowe sale, paranoja młodych mam pt. "nie damy otworzyć okna, bo
noworodki się z pewnością przeziębią" oraz tłumne odwiedziny przy każdym
łóżku... i co najgorsze - nie możesz nigdzie uciec - to dopiero hardcore.
Jak mi dobrze, jak mi chłodno od razu jak to wspomnęDD

[hela6]

A ja jeszcze sobie wciskam że to nagroda za przetrwanie trudnej zimy i że muszę
teraz ciałko wygrzać i skumulować promienie słoneczne, które coś tam robią by
być bardziej szczęśliwym /cholera wie co/ no i jeszcze opalenizna w nagrodę. Nie
żebym była fanka opalania, ale zawszeć człowiek opalony wygląda lepiej.

[misself]

hela6 napisała:
> Nie myślałam że mam jak w saunie tylko że to sauna. Niewiarygodne
> jak uspokojenie i pozytywne nastawienie umysłu pomaga przetrwać
> i znieść z godnością trudne warunki.

Podoba mi się Twoje podejście
Ja lubię upał. Nawet lubię sobie posiedzieć, spocić się, wygrzać - to mi ładuje
baterie na cały rok

[klarak]

rano pije świeżą miętę (gorącą), noszę dużą butelkę zamrożonej wody z cytryną,
odrobiną cukru i kilkoma listkami świeżej mięty i popijam z niej co i rusz.
absolutnie się nie rozbieram, mam luźne spodnie i bluzkę z rękawem z bardzo
cienkiej bawełny.

[wari]

Picie ciepłej herbaty/mięty jest irracjonalne. To raczej oszukiwanie
organizmu. Ciepły napój powoduje, że cieplej jest nam w środku, a w
związku z tym temperaturę na zenątrz odczuwamy jako niższą. Daje
złudne wrażenie, że organizm jest chłodniejszy i że jesteśmy
napojeni.

[otterly]

No właśnie wczoraj słyszałam w Trójce wypowiedź pewnego lekarza (niestety nie
pamiętam nazwiska), że ten zwyczaj nie jest wcale taki dobry, bo organizm
rozgrzany od środka znacznie bardziej się poci i bardzo łatwo się w ten sposób
odwodnić. Ów lekarz zlecał na każdą szklankę wypitej gorącej herbaty wypijać
szklankę wody (dodatkowo, do tych zalecanych trzech litrów dziennie).

[anu_anu]

We Wrocławiu od wczoraj pada i problem się rozwiązał

[havana28]

chodzę w mokrym podkoszulku. działa rewelacyjnie

A mi się nie udało przetrwać upału

[b.oh]

i prawie poległem:

polskanarowery.sport.pl/msrowery/1,105126,8151482,Jazda_rowerem_w_upal___5_rzeczy__ktorych_dowiedzialem.html