problem ze snem

[maggi1262]

Pani Kasiu, i forumowiczki:-) Jestem w 28tc i mam problem ze snem. Na poczatku
ciazy dlugo spalam, ale od okolo 2 tygodni mam problem z zasnieciem. Pije
melise i staram sie nie klasc w ciagu dnia, ale niewiele to pomaga. Musze sie
przyznac, ze obawiam sie porodu i mam gonitwe mysli:-) mimo wsparcia ze strony
najblizszych.
No i martwie sie czy takie niewysypianie sie zle wplywa na dziecko:-) Czy
bezsennosc w ciazy jest czesto spotykana??? Przed ciaza nie mialam z tym
zadnego problemu:-)
pozdrawiam !!!

[telimenus]

Myślę, że problem leży w tych zmartwieniach, które rozpamiętujesz i analizujesz.
Ja też tak mam- jak zacznę przed snem rozwiązywać problemy to ze spania nici!
Relaks, spacer, dobrze wywietrzona sypialnia i miła rozmowa o przyjemnych
sprawach przed snem- oto moja rada! A maluszkowi chyba nic nie grozi, przecież
nie jesteś skrajnie wyczerpana mam nadzieję.

[wakacyjna_iguana]

Ja łykam przed snem końskie dawki magnezu i sypiam jak suseł. Melisa na mnie
wogóle nie działa.

[drobnostka7]

Też miewałam problemy z zaśnieciem jakiś miesiąc temu(teraz jestem w 39 tc),
mimo tego, że przeważnie wystarczy przyłozenie głowy do poduszki i już śpię.. Co
ciekawe, żadnej gonitwy myśli wtedy nie miałam, po prostu, nie potrafiłam sobie
znaleźć optymalnej pozycji do spania i było mi koszmarnie gorąco, mimo
intensywnie wietrzonej sypialni. Przypisywałam ten napad bezsenności działaniu
hormonów.

[katarzynaoles]

O dziecko może Pani być zupełnie spokojna. Radziłabym rozwiązać
problem u podstaw, to znaczy zmniejszyć lęk przed porodem. Czyli na
pewno jakaś dobra szkoła rodzenia, albo indywidualne konsultacje z
położną (pisałam już kiedyś o możliwości skorzystania z bezpłatnych
konsultacji u swojej położnej rodzinnej). Magnez na pewno nie
zaszkodzi, dobrze uspokaja też herbatka lipowa - można spróbować. No
i cóż, ostrożnie z internetem :). Pozdrawiam serdecznie i życzę
spokoju ducha :)