gruba baba

[zewelinal]

mam doła, ciągle tyje wydaje mi się że wyglądam jak szafa
trzydrzwiowa, a moja biodra i dupa jeszcze troche i nie będą
nadawały się do pokazania publicznie, wszystkie spodnie
niemiłośiernie opięte
ja tylko narzekam, jem cukierki, zamiast ruchu wszędzie samochód
mam 167 wzrostu i 70 kg okropniej wagi!!!!
czy jest źle????????? od zawsze obiecuje sobie że się opamiętam i
będe ćwiczyła i na tym sie kończy.....

[hugo43]

gruba to ty nie jestes!myslalam,ze z 90kg masz.sama mam 164cm i waze
ok 62kg,wiec proporcje podobnetyle,ze jest to o tyle
niebezpieczne,ze wszyscy wokol mysla,ze jest ok,a my same wiemy,ze
zaczyna sie walkowac tu i tam.

[angazetka]

> mam 167 wzrostu i 70 kg okropniej wagi!!!!

Najpierw zaakceptuj sobie i popatrz realnie. Masz lekką nadwagę, a płaczesz,
jakbyś była monstrum.

[gryzelda71]

No jeśli rok temu ważyłaś 45 kg to faktycznie nic tylko płakać.

[alabama8]

Zima to nie pora na diety.
Ale skoro jesz cukierki, narzekasz i wszędzie jedziesz samochodem to
lepiej nie będzie. Pora zamknąć wątek.

[zewelinal]

ty alabama jestes idalna? jak sie nie podoba watek to tutaj nie
zagladaj
pomarudzic moge po to jest forum
czy wy tak nie macie ze jecie potem zalujecie a potem znowu jecie?

[beebies]

też tak miałam-zero silnej woli...moje odchudzanie trwało kilka dni
potem wracałam do ulubionych dań i tak przez kilka lat.Mam
164wzrostu a ważyłam ok.66kg! okropnie mnie to dołowało.Niestety
dopiero problemy z woreczkiem zółciowym spowodowały że
schudłam.Miałam zabieg usunięcia laparaskopowo ale nadal coś mi jest
bo nie mam apetytu pomimo że mam idealne wyniki badań.Teraz waże
56kg i powinnam się cieszyć z wagi to jednak problemy z normalnym
jedzeniem przysłaniają radość

[kasia191273]

rozumiem Cie, ze zle sie czujesz, choc az tak fatalnie jeszcze pewnie
nie wygladasz. Ja wazylam 70 kg pzy wzroscie 160 cm. Ale schudlam 15
kilo i teraz jest superos. Dieta Sonii Bakker. Zabralo mi to 4
miesiace.

[be_em]

a jakieś szczegóły? co to za dieta, nie słyszałam

[lejdi111]

kasia191273 napisała:

> rozumiem Cie, ze zle sie czujesz, choc az tak fatalnie jeszcze pewnie
> nie wygladasz. Ja wazylam 70 kg pzy wzroscie 160 cm. Ale schudlam 15
> kilo i teraz jest superos. Dieta Sonii Bakker. Zabralo mi to 4
> miesiace.

A ja dokładnie mam takie proporcje czyli 160 wzrostu i 55 kg. Nie sądzę jednak
aby to była idealna sylwetka. Moim zdaniem gdyby było 50 kg było by ok a 55 kg
to stanowczo za duzo jak na ten wzrost

[angazetka]

> Moim zdaniem gdyby było 50 kg było by ok a 55 kg
> to stanowczo za duzo jak na ten wzrost

Jasne. BMI 21,5, czyli idealne (przy 55 kg!).

[lisaa33]

mam 153cm wzrostu i jeszcze niedawno ważyłam 78kg! to dopiero był
widok! nie mam silnej woli więc użyłam farmakologii. Idealnie w moim
przypadku nie bedzie nogdy ale zjechałam już 12kg. To mnie
zmobilizowało a Ty nie masz się co przejmować lekką nadwagą, bez
przesady. Pozdrawiam

[zewelinal]

lisaa33 napisała:

> mam 153cm wzrostu i jeszcze niedawno ważyłam 78kg! to dopiero był
> widok! nie mam silnej woli więc użyłam farmakologii. Idealnie w
moim
> przypadku nie bedzie nogdy ale zjechałam już 12kg. To mnie
> zmobilizowało a Ty nie masz się co przejmować lekką nadwagą, bez
> przesady. Pozdrawiam




jakie tabletki połykałaś?

[majenkir]

zewelinal napisała:
> jakie tabletki połykałaś?

Pewnie Adipex albo Meridie - jedyne co dziala .

[zlosliwe_malpisko]

zewelino, ale od jęczenia na forum też nie schudniesz. Skoro nie
podobasz się sobie, to warto zrzucić parę kilo (chociaż moim zdaniem
tak źle nie masz). Tylko musisz chcieć. Trudno jest miec silną wolę,
wiadomo, ale co z tego gdy parę dziewczyn Ci napisze, że ma tak
samo? Że też nie mogą się opamiętać z jedzeniem? Zrobi Ci się lepiej
na duszy? Wątpię. Zacznij działać.

[shellerka]

a jak ci ktos napisze, ze nie jest zle, to nadal sie bedziesz opychac? to ja ci
napisze ze jest tragicznie! wez sie za siebie!

[joanna266]

trzeba odróznic przy tej wadze bycie grubym czytaj miec
gąbczaste,galretowate ciało od bycia wysportowana i jedrna.ta waga
nie jest za duza przy tym wzroscie warto tylko zebys cwiczyła i
tkanke tłuszczowa zaminiła na miesnie.juz po trzech treningach z
takimi np. piłkami zauwazysz a najpewniej twój partner zauwazy inne
napiecie miesniowe.polecam serdecznie i pisze to osoba która nie
nosi romiaru s i czuje sie mega seksips.od siedzenia na tyłku i
biadolenia brzuszek nadal bedzie wypływał

[lisaa33]

zewelino, te tabletki nie są dla Ciebie, Ty nie jesteś gruba a ja
naprawdę miałam z tym problem i już nie miałam innego wyjścia. Ale
skoro chcesz wiedzieć to brałam zelixę, przepisana przez lekarza bo
ma wiele skutków ubocznych. To jedyne co zadziałało w moim przypadku.

[lila1974]

Nie wiem, czy znasz książeczkę "Nie potrafię schudnąć".
Jesli nie, to myślę, że warto się z nią zapoznać.
Właśnie czytam. Napisana jakby ktoś siedział w mojej głowie - czyli w głowie
grubasa.

Przeczytała i stosuje zalecenia moja koleżanka. Je i chudnie. Tryb życia mocno
siedzący.

Patrzę na nią i uwierzyć nie mogę własnym oczom.

Obiecuję sobie w duchu, że lada dzień, jak dobrze poznam zasady, wezmę się za
siebie. Muszę i chcę!

[siasiunia1]

moja kumpela też jest na diecie z tej książki
Efekty rewelacyjne. a czasami ma swoje "grzeszki".

[suazi1]

Chyba troszkę przesadzasz, nie sądzisz? Do grubej baby to Ci
przynajmniej 15 kg brakuje. "Kiedyś 70 kg było dla mnie
przekleństwem, teraz to nieosiągalny ideał!", powiedziała kiedyś
mama mojej kumpeli.

[myelegans]

NIgdy nie potrafilam stosowac zadnej diety. Nie lubie ograniczen,
liczenia kalorii, a lubie jesc, chociaz slodyczy malo.
Mnie pomaga sport, wiem, ze trudno zaczac, ale warto sie zmusic,
nawet wynajac prywatnie trenera na kilka sesji. Gwarantuje Ci po
miesiacu sie uzaleznisz jak od narkotykow.

Waga to nie wszystko. Zrzucisz wage, zostanie sflaczale cialo,
zwisajca skora, obwisle piersi. Jak chcesz schudnac i dobrze
wygladac musisz dolaczyc aktywnosc fizyczna, i to nie w postaci
spacerkow, ale tak, zebys przynajmniej 3 razy w tygodniu przez pol
godziny robila kardio, i dawala sercu popracowac tak 70%
maksymalnego tetna (musisz sie porzadnie spocic) i silownia, albo
power yoga, albo cwiczenia rzezbiace. Efekt murowany. Cudowne diety
daja zwykle efekt yo-yo, tylko, ze nabierasz.

[czarodziejka000]

Aja zastosowalam diete south beach (przepraszam jak zle napisalam)
I efekty sa,bo schudlam 5 kg.
Calkowicie zrezygnowalam z paru rzeczy(np: biale
pieczywo,makarony,ziemniaki,slodycze-choc na swieta nie odmowie sobie makowca)
Do cwiczen nie moge sie zabrac,po prostu ograniczylam jedzenie.

[czarodziejka000]

Acha,wzrostu mam 165 cm wagi bylo 66 kg a teraz 61 kg.
Mam nadzieje ze jeszcze troche zgubie.

[balbiga]

myelegans napisała:


Gwarantuje Ci po
> miesiacu sie uzaleznisz jak od narkotykow.
>
Nie gwarantuj, są osoby zupełnie odporne na tego rodzaju uzależnienie.

[kicia031]

Zmienic tryb zycia i sposob odzywiania, a i waga spadnie bez
wiekszego wysilku:

Stopniowo zwiakszac ilosc ruchu - moze byc jakikolwiek, chocby
spacer, jak sie forma poprawi, stopniowo bardziej zaawansowane
cwiczenia.
Odstawic biala make, bialy ryz, biale pieczywao i makarony,
ograniczyc cukier - np zrezygnowac ze slodkich napojow, soki tylko
niedosladzane. zmniejszyc ilosc tluszczu, nie smazyc, tylko gotowac
lub grilowac. Zwiekszyc spozycie owocow i warzyw.

[ll66]

> Odstawic biala make, bialy ryz, biale pieczywao i makarony,
> ograniczyc cukier - np zrezygnowac ze slodkich napojow, soki tylko
> niedosladzane. zmniejszyc ilosc tluszczu, nie smazyc, tylko gotowac
> lub grilowac. Zwiekszyc spozycie owocow i warzyw.

kilka uwag:
zadnych sokow owocowych nawet niedosladzanych!
zwiekszyc spozycie warzyw, owoce tylko w ograniczonych ilosciach

trzeba znalesc sobie cos co motywuje bo inaczej klapa.
moze to byc cwiczenia razem z kolezanka, wizyta lekarska w celu ustalenia diety
(raz ze kosztuje dwa ze po ustalonej diecie daja termin kolejnej wizyty i
wypada wtedy sie wykazac spadkiem wagi)

[kicia031]

zadnych sokow owocowych nawet niedosladzanych!
> zwiekszyc spozycie warzyw, owoce tylko w ograniczonych ilosciach

Pozwole sobie niezgodzic sie. ja wiem,z e sa takie trendy, ze owoce
zawieraja za duzo cukru blablabla. Ale sadze, ze spozycie owocow
jest na tyle niskie wsrod brzecietnych czlonkow spoleczenstwa -
nawet ja, osoba w sumie swiadoma zywieniowo, widze ze zjadam ich
duzo za malo - ze nawowywanie do jeszcze wiekszego ograniczenia
owocow jest nie do konca odpowiedzialne. Zwlaszcza, ze roznica
miedzy jednym a drugim jest plynna - wez np pomidora. No i owoce -
np czarne porzeczi i jagody zawieraja potezna dawki antyoksydantow.

Podsumowujac - sadze, ze kluczem do pozbycia sie nadwagi jest zmiana
stylu zycia - raz na zawsze - a nie dieta.

[ll66]

ok, moze lepiej powiedziec kup sobie kilo jablek ale jedz po 1 dziennie

[deodyma]

a musisz jesc te nieszczesne cukierki i nie mozesz czesciej obywac
sie bez auta?
chyba nie wszedzie musisz nim jezdzic?

[joanna29]

Ja tez w ciagu pół roku przytyłam 7 kg. Diety i stylu zycia nie
zmieniłam, zmieniłam tylko prace na znacznie przyjemniejszą i
bezstresową. Lekarz dał mi skierowanie na tarczyce, ale jeszcze nie
zdarzyłam zrobic. Z drugiej moze to taki wiek, że zaczynam tyć.

[angazetka]

Warto sprawdzić hormony tarczycy, po sobie widzę, jak bardzo
decydują o wadze (i milionie innych spraw).

[be_em]

nie jesteś sama mam podobnie, obiecuję sobie, ze tym razem na milion procent
się dochudzam i pękam przy czekoladzie, serniku, pizzy

[monika_a_b]

Zajrzyj na tą stronkę:
dieta.pl/grupy_wsparcia/
Znajdziesz tam wiele wątków motywujących, bo pisanych przez osoby,
które chcą zrzucić to i owo.
Powodzenia!
Moni

[bez27]

zewelinal napisała:

> mam doła, ciągle tyje wydaje mi się że wyglądam jak szafa
> trzydrzwiowa, a moja biodra i dupa jeszcze troche i nie będą
> nadawały się do pokazania publicznie, wszystkie spodnie
> niemiłośiernie opięte
> ja tylko narzekam, jem cukierki, zamiast ruchu wszędzie samochód
> mam 167 wzrostu i 70 kg okropniej wagi!!!!
> czy jest źle????????? od zawsze obiecuje sobie że się opamiętam i
> będe ćwiczyła i na tym sie kończy.....

źle nie jest dobierz inny strój mniej opięte spodnie, i poruszaj
się, opamiętaj się - sama to mówisz, pozdrowienia

[w-i-k-i]

Dobrze to z Toba rzeczywiscie nie jest.Musisz sie zmobilizowac i
zrezygnowac ze slodyczy oraz zaczac cwiczenia chociazby najmniejsze
np. na youtube znajdziesz 8 minut dziennie na miesnie brzucha,
prowadzone przez instruktora. Inaczej bedzie coraz gorzej. Dobrze,
ze wiesz, ze jestes gruba baba i sie nie oszukujesz. Chyba nie
chcesz miec celulitu, rozstepow i wogole upodobnic sie do
jakiegos ,,potwora", na ktorego nic nie pasuje, chyba, ze jakies
workowate brzydactwa.

[alanis11]

No jak dla mnie to ważysz dużo , ja mam tyle samo wzrostu i 20 kg mniej i nawet
w 9 miesiacu ciazy nie ważyłam tyle co Ty.

Jest zle!

[emilly4]

Zamiast pojsc na spacer objadasz sie cukierkami, a pozniej
placzesz, ze duzy tylek. Jednej Pani ze wzrostem 167 i wadze 70kg,
nie bedzie tylek przeszkadzal, a tobie najwyrazniej tak...wiec
wyrzuc wszystkie slodycze z szafy i sru do parku.
Tylko nie obiecuj, ze jeszcze swieta i zaczniesz od nowego roku...im
wiecej dodatkowych kilogramow, tym wiecej potu do wylania!