Podwyzszone cisnienie w mlodym wieku :-( Ktos ma?

[smoothy_pi]

Zmierzylam dzisiaj cisnienie bo bolala mnie glowa.Mam taki normalny
rteciowy cisnieniomierz i pomiar wyszedl mniej wiecej 130-135 na 75.
Wiem ze nie jest to nadcisnienie,ktora zaczyna sie powyzej 140/90
ale to drugi incydent podwyzszinego cisnienia u mnie w ciagu roku.
Wiadomo,sa sytuacje w ktorych cisninie moze skoczyc,ale ja mam
akurat tendencje rodzinna bo tata ma,mama ma i dziadkowie od taty
tez mieli i z tego powodu juz ich nie ma
Lekarz rodzinny uwaza ze to nie problem taki wynik i mam pilnowac co
jakis czas badac i tyle.No i kawy o=unikac i stresow.A ja wlasnie
dzis przesadzilam z kawa i ten pomiar byl po kawie.Moze to
dlatego.Mam nadzieje.Teraz juz mam normalne ok.120/70 ale boje sie
boje sie strasznie o to cisnienie bo jak mowie,dziadkowie sie przez
to wykonczyli a mama nieraz miala na prawde wysokie.
Nie chce brac zadnych lekow bo jak teraz zaczne to co bedzie potem?
Moze ktoras z emam ktora ma podobny problem podpowie jak radzic
sobie z tym,co robic aby lekow nie lykac a cisnienie bylo okey?
Wiem o aktywnosci fizycznej,ograniczaniu kawy,niepaleniu
fajek,potas+ magnez+ wapn profilaktycznie.Co z reszta? Mam 31 lat i
chce zachowac mlodosc.
Tym bardziej sie zmartwilam,ze wkrotce wybieramy sie do kraju gdzie
jest goraco i boje sie o swoje cisnienie.Najgorsze ze sama sie
nakrecam i zanim zmierze jestem tak zdenerwowana,ze pewnie
podskakuje wtedy
Maz pociesza,uspokaja ale ja juz tak mam
Poradzcie cos

[yoka1]

powiem tak, zawsze byłam niskociśnieniowcem np. 104/69 - spałam na stojąco, ale od roku (jestem nieco starsza od Ciebie)ciśnienie mi się zmieniło.
Mierzę je regularnie i teraz normą jest u mnie 130/85.
Paniki nie robię, ale w sytuacji gdy parę dni temu skoczyło mi na 170/105 i nie chciało się zbić, bo nie miało czym, mogłam tylko leżeć z ręcznikiem mokrym na czole, poprosiłam rodzinnego lekarza na drugi dzień o wykonanie EKG i receptę na jakiś lekki lek. Mam go w domu w razie takiej sytuacji. Jeśli incydent się powtórzy pójdę do kardiologa.

Na razie nie masz co siać paniki, pamiętaj, że panika też powoduje podniesienie ciśnienia. Mierz je sobie, bierz te suplementy diety, jeśli zauważysz, że po kawie gorzej się czujesz, to nie pij.

[smoothy_pi]

Ja tez wczesniej mialam normalne,wrecz niskie az do ciazy w ktorej
troche za duzo przytylam i mialam pod koniec ciazy takie skoki, az
do 150/100. Jestem kilka lat po urodzeniu dziecka,waga nadal pare
kilo na plusie,ale nie az tak duzo bo 66kg i mysle,ze podwyzszenie
tez ma z tym zwiazek. Lekarze twierdza,ze to jakas palaga z tym
cisnieniem.Staram sie malo solic,nie zuywam zadnych swinstw typu
kostki rosolowe,nie jadam potraw slonych, zawiesistych,ale widocznie
juz tak jest ze jedni jedza i maja niskie inni musza cale zycie
uwazac jesli nie chca aby cisnienie sprawialo klopoty.
Sprobuje sie nie nakrecac.Dzieki.

[nangaparbat3]

Wydaje mi się, ze rozkurczowe 85 to wystarczający powod, by natychmiast isc do
lekarza.
Wydaje mi sie takze, ze cisnienia 170/105 nie wystarczy "zbic", tylko trzeba
dowiedziec się, co jest jego przyczyną, i tę przyczyne leczyc.

[a.n.a0]

Jestem troche starsza. Mam cisnienie 175/105 przewaznie. Nie biore nic. Ale zyje nerwowo. Jak mi spadnie na 140/100 mam zawsze. Lecze sie na niedoczynnosc tarczycy. Nie wiem czy ma to powiazanie.

[mamamira]

Nie potrzebnie się martwisz,Twoje ciśnienie mieści się w normie
W poziomach nadciśnienie tętniczego wyróżnia się trzy stopnie nadciśnienia:

* Łagodne: od 140/90 mm Hg do 159/99 mm Hg
* Umiarkowane: od 160/100 mm Hg do 180/109 mm Hg
* Ciężkie: powyżej 180/110 mm Hg

[edycia274]

Ja mam mniej więcej 145/90 miałam też wyższe. Mam 31 lat

[smoothy_pi]

Edyciu a robisz cos z tym swoim podwyzszonym cisnieniem? Znasz
przyczyne?
Ja postanowilam dzisiaj
*rzucam palenie a konkretnie dwa papierosy dziennie ktore pale,nie
bede siebie usprawiedliwiac ze to tylko dwie
*wiecej sie ruszam,codziennie a nie raz w tyg.jak do tej pory
(aerobik)
*planuje zupelnie wyrzucic tluszcze zwierzece z diety,no dobra w 90%
*Biore cardiomin B6 (magnez,potas i wapn)
*Nie naduzywam kawy maks 1 dziennie
*wysypiam sie
*codzinnie pije kefir z lyzeczka cynamonu.Podobno swietnie reguluje
cisnienie
*zrzucam 7 kg ktore mi po ciazy zostaly
*duzo pije,mam piasek na nerkach a to tez moze powodowac skoki
*mysle pozytywnie i nie wk... sie i nie nakrecam sie
Niezly schizol ze mnie,panikuje troche ale musze po prostu cos
zrobic zawczasu
Ciesze sie ze sie odezwalyscie dziewczyny
*

[edycia274]

ja takie ciśnienie mam chyba z nerwów. Ekg mam dobre, badania krwi też. Ale mam
dłużej już trwające stresy związane z chorobami córki i chyba to ma wpływ na
moje ciśnienie, miałam tez ostatnio dość poważną operację co dodatkowo mi
ciśnienie podniosło.
Dieta nie zawsze ma wpływ na to jakie mamy ciśnienie. Znałam pacjentów co np
byli szczupli a mieli wysokie ciśnienie i cholesterol mega wysoki.

na wysokie ciśnienie ma wiele innych czynników niż palenie , dieta itp

[smoothy_pi]

Wiem, wiem ja po prostu chce eliminujac te znane powody dodatkowo o
siebie zadbac.Mam tez dosc stresujaca prace,a to jak wiadomo
rzutuje na reszte.
Nerwy,nerwy,nerwy w konserwy. Latwo rzecz,ale z wykonaniem gorzej.
Bylam dzis na Twoim blogo wiec rozumiem,ze nie jest Ci latwo. Kazdy
z nas ma cos co moze potencjalnie zrujnowac mu zdrowie.Samo zycie
A coreczka sliczna. Duzo zdrowia dla Malej a dla Was cierpliwosci i
sily
Pozdrawiam

[edycia274]

Dzięki za miłe słowa ja na obniżenie ciśnienie musiałabym na tydzień wyjechać
sama

[smoothy_pi]

To moze kiedys chociaz na 3 dni Ci sie uda albo na weekend.Zawsze to
cos . Odpoczniesz, zrelaksujesz sie choc na chwile
Pozdrawiam

[diabel.lancucki]

mam nadcisnienie i biore leki. prowadze zdrowy tryb zycia, a nadcisnienie jak
bylo tak jest . mysle, ze to glownie wina genow i cholerycznego temperamentu.
Zeby uprzedzic - tak jest pod kontrola lekarza, tak mialam bdania pod katem
nadcisnienia wszystkich juz chyba organow.

sproboj mierzyc cisnienie przez 2 tyg. najlepiej 3xdziennie o tych samych
porach. przestaniesz się bać mierzenia i zobaczysz jak wyglada cisnienie w
perspektywie tych dwoch tygodni. byc moze jest w normie, a tamto to byl wypadek.

[adsa_21]

Smoothy tez tak robie ale to g**** daje tak naprawde. Nigdy nie
palilam, miesa duzo nie jadalam,kawy nie pilam a cisnienie wysokie
jak mialam tak mam (pewnie jakbym przestala brac leki znow by mi
wzroslo)

[anyx27]

Ciśnienie 130/80 to normalne ciśnienie, które waha się u każdego cały czas.
Ja mam standardowo ciśnienie ok. 90/60, puls ok. 55 i żyję

[smoothy_pi]

Anyx, zdecydowanie wolalabym miec takie jak Ty Byloby zdrowiej.
Tetno tez masz super. Moj maz ma ponizej 50 i zawsze go pytaja czy
czynnie uprawia sport bo takie tetno maja sportowcy. Niskie tetno to
szansa,ze dluzej bedziesz cieszyc sie swoim sercem. Serce,choc na
codzien o tym nie myslimy, jest obliczone na iles tam skurczow i
rozkurczow w ciagu calego zycia. Im wolniej pracuje, tym wydajniej,
tym dluzej bedziesz zyc. Moje tetbo jest na poziomie 75-80 i bede
starala sie je obnizyc przez ruch. Pozdrawiam

[smoothy_pi]

Masz racje,moje cisnienie nie jest powyzej normy,ale jest powyzej
zalecanej przez WHO wysokosci a mianowicie 120/70. Pewnie dlatego
tak ma byc aby zbyt duze cisnienie nie uszkadzalo tetnic i narzadow
z sercem na czele .
Moze i bym sie tak nie strachala ale mam sklonnosc rodzinna i wole
dmuchac na zimne.Pozdrawiam

[evee1]

smoothy_pi napisała:
> Zmierzylam dzisiaj cisnienie bo bolala mnie glowa.Mam taki
normalny
> rteciowy cisnieniomierz i pomiar wyszedl mniej wiecej 130-135 na
75.
> Wiem ze nie jest to nadcisnienie,ktora zaczyna sie powyzej 140/90
> ale to drugi incydent podwyzszinego cisnienia u mnie w ciagu roku.
Czlowiek, to nie robot i cisnienie mu sie waha, w zaleznosci od tego
co robi. Powod do zmartwienia to bylby jezeli podwyzszone cisnienie
mialabys stale. 130-75 dwa razy do roku nie jest podwyzszonym
cisnieniem. Moja lekarka jest szczesliwa jak ja mam takie . I ja
biore leki na nadcisnienie.

> Wiadomo,sa sytuacje w ktorych cisninie moze skoczyc,ale ja mam
> akurat tendencje rodzinna bo tata ma,mama ma i dziadkowie od taty
> tez mieli i z tego powodu juz ich nie ma
Po prostu obserwuj, tylko nie mierz za czesto . Poza tym przy
okazji zaobserwuj jaki masz w tym czasie puls. Jezeli masz tylko
troche szybszy w momencie mierzenia cisnienia, to na bank cisnienie
bedziesz miec wtedy wyzsze, bo to oznacza, ze sie denerwujesz.

> Moze ktoras z emam ktora ma podobny problem podpowie jak radzic
> sobie z tym,co robic aby lekow nie lykac a cisnienie bylo okey?
> Wiem o aktywnosci fizycznej,ograniczaniu kawy,niepaleniu
> fajek,potas+ magnez+ wapn profilaktycznie.Co z reszta? Mam 31 lat
i
> chce zachowac mlodosc.
Jak narazie nie masz wskazan do brania lekow. Ale nie wiadomo co
bedzie pozniej. Na samoistnie cisnienie niestety nie ma rady i
jezeli Twoj lekarz zdecyduje w pewnym momencie, ze leki musisz brac,
to lepiej je brac niz miec pozniej problemy. Ja biore i jakos zyje ;-
).

> jestem tak zdenerwowana,ze pewnie podskakuje wtedy
Nie "pewnie", tylko "napewno" .

[smoothy_pi]

Tak,dokladnie jak mierze nawet sama w domu serce wali mi jak szalone
ze strachu ze bedzie podwyzszone wlasnie ;-P.Wiem,ze powinnam sie
uspokoic wyciszyc,ale za cholere nie moge.Strach nakreca
spirale.Jednak wtedy,gdy kiedys zmierzylam,cisnieniomierzem w
aptece,zupelnie innym niz moj,wcale sie nie denerwowalam bo nie
oczekiwalam ze bedzie wyzsze.A troche bylo.Z przedzialu wysokie
prawidlowe czyli 130/75.Od tej pory mysle o tym cholernym cisnieniu
zawsze gdy zaboli mnie glowa,a ze mam problemy z kregoslupem szyjnym
to boli mnie potylica dosc czesto.Kolo sie zamyka bo ja zaraz
panikuje.Pewnie gdyby nie to ze mialam przypadki powaznych powiklan
po ch.nadcisnieniowej w bliskiej rodzinie moze bym tak nie reagowala.
Oczywiscie,jesli sie okaze ze bedzie kiedykolwiek koniecznosc bede
brala leki,bo to o wiele mniejsze zlo niz ich nie branie kiedy jest
koniecznosc.
Nie zrozumcie mnie zle,nie cieszy mnie Wasze podwyzszone cisnienie,
ale ciesze sie,ze nie jestem sama i sie odezwalyscie
Dziekuje.

[anek130]

130/75 to idealne ciśnienie, nie wiem o co ci chodzi. Ja mam u
lekarza mierzone i mam zazwyczaj 130/80 (boję się białych fartuchów)
a i tak żaden lekarz mi jeszcze nie powiedział, ze to "z przedziału
wysokie prawidłowe", zawsze mówią, ze mam dobre ciśnienie.
Nadciśnienie się zaczyna jak ta druga wielkośc jest ponad 90.

Ania

[havana28]

Skoki ciśnienia zwizane z sytuacją stesową są naturalne i tego nie zwalczysz. Jeśli to utrwalony problem to schudnąć, ograniczyc sol, zwiekszac wysiłek fizyczny i stosować diete śródziemnomorską (duuuuuzo warzyw, owoców i oliwy z oliwek, mało lub w ogóle mięsa)

[be_em]

ja mam od stresu niestety, od szybkiego życia.. 140/90, czasem jak mnie łupie
z tyłu głowy to i więcej
po pierwsze wyeliminować stres - rozładować go, wyciszyć, oczywiście zrzucić
parę kilo, nie palić, nie solić, dotleniać się, dbać o cholesterol...
ja latałam i po kardiologach, mam ich echo serca i wysiłkowe ekg i dopplera i
holtera a zaczęło się jak miałam 28 lat... byłam też la lekach różnych, w
ciąży też...
w chwili obecnej staram się nie stresować, albo odreagować stres (przydała się
zmiana pracy), w razie niepokoju, spięć biorę proszki ziołowe na uspokojenie,
wyciszenie, innych leków nie zażywam, na razie odpukać: cisza

[amoreska]

Ja mam . Przed rozpoczęciem leczenia było to około 180/120, wiązało się m.in. z bólami głowy.Po rozpoczęciu leczenia - 130- 140/ 80-90, bóle głowy przeszły jak ręką odjął , do nadal. A lat mam trzydzieści parę .

[adsa_21]

O nadcisnieniu mowimy gdy przekracza ona prog 140/80. Sa ludzie ze
sklonnoscia do podwyzszonego ciesnienia jak i do zanizonego (dla
mojej mamy "normalne" cisnienie do 110/60 czasem nizej)Jesli
cisnienie bedzie Ci wzrastac z z czasem trzeba isc do lekarza.
Powinnas wtedy zrobic podstawowe badania: krew,mocz,cukier,
cholesterol. Ja mialam dodatkowo badane nerki,ekg serca. Od 2 lat
choruje na nadcisnienie (mam 26 lat),u mnie wartosc 130/70 jest
idealna.Zwykle mam nieco wiecej i to po zazyciu lekow. Biore Loriste
to podobno bezpieczny lek ale o tym przekonam sie po kilku latach
U mnie nadcisnienie zaczelo sie bardzo niewinnie, pobolewala mnie
glowa, szczegolnie przy karku i w skroniach chuczalo a poza tym
czulam sie dobrze. Wtedy bywalo ze miala 150/90 - to juz bylo duzo
za duzo. Poszlam do lekarza, zrobilam badania nic nie wyszlo. Nie
pale,nie pije prowadze dosc higieniczny tryb zycia Dostalam leki
i biore jej do tej pory ale mimo to ciesnienie ponizej 130 zdarza mi
sie bardzo rzadko i przewaznie kiepsko sie czuje wtedy,jestem bardzo
spiaca.
zbadaj czy w rodzinie ktos nie chorowal lub nie choruje ( u mnie
ojciec tez choruje ale to z racji wieku i tuszy), waz sie regularnie
i duzo sie ruszaj. Powinno pomoc. U mnie nadcisnienie rozwinelo sie
glownie przez stresy i nerwy (rozwod,rozpoczecie studiow,praca).
Mysle ze jak narazie nie masz sie czym martwic

Dzieki za odzew

[smoothy_pi]

Serdecznie Wam dziekuje,ze postanowilyscie sie odezwac,razem jest
latwiej choc wiadomo ze cisnienia to nie obnizy.Ja juz staram sie
mierzyc na spokojnie,zaczelam robic tak jak ktos radzil i podchodze
do tego jak do rytualu.Bede badac przez jakis czas.I tak mam zamiar
wybrac sie do kardiologa to bede miala przynajmniej jakis punkt
odniesienia.Do kardiologa zamierzam sie wybrac z rzekoma nerwica
serca.Mam dosc czesto nierowny rytm,takie wypadanie,kopniecie serca,
nie wiem jak to nazwac,ale jak ktos ma to bedzie wiedzial o co
chodzi.Serce bije normalnie,potem nagle zwlania,przyspiesza,mam
ciagla swiadomosc posiadania serca.Bylam juz nie raz,nie dwa na
echo i na ekg,ale zawsze wszystko jest o.k.Kazdy po kolei,lekarz
rodzinny,internista,kardiolog mowia ze to nerwica; raz tylko mialam
tachykardie,ale bylam tak zdenerwowana czekajacym mnie badaniem ze
tetno mialam ponad 100. Mialam pol godziny do badania i zdazylam sie
nakrecic i wyszla tachy.Zawsze wszelkie bad.serca wychodzily o.k.
ale chce to sprawdzic,bo minal juz jakis czas.Przy okazji pokaze
wyniki z cisnienia,ktore bede zapisywac.
Dzis oczywsicie tez sobie zmierzylam i mialam ok.125/75.Mowie okolo
gdyz w rteciowym nie jest to tak precyzyjne jak w cisnieniomierzu
elektr. A Wy jakie macie cisnieniomierze? Poleccie jakis dobry. Ja
mam rteciowy,umiem nim mierzc, slysze tony serca,puki itp. ale
chcialabym kupic porzadny naramienny, takie ktory pompuje sie sam.
Jeszcze raz dzieki za odzew. Pozdrawiam i zycze Wam wszystkim
zdrowka w Nowym Roku

[evee1]

Klasyka .

> odniesienia.Do kardiologa zamierzam sie wybrac z rzekoma nerwica
> serca.Mam dosc czesto nierowny rytm,takie wypadanie,kopniecie
serca,
> nie wiem jak to nazwac,ale jak ktos ma to bedzie wiedzial o co
> chodzi.Serce bije normalnie,potem nagle zwlania,przyspiesza,mam
> ciagla swiadomosc posiadania serca.Bylam juz nie raz,nie dwa na
> echo i na ekg,ale zawsze wszystko jest o.k.Kazdy po kolei,lekarz
> rodzinny,internista,kardiolog mowia ze to nerwica;
To co opisujesz to tzw dodatkowe skurcze nadkomorowe,
albo "ekstrasystole", ktore (wedlug lekarzy!) sa kompletnie
niegrozne, ma je kazdy, z tym, ze jedni je odczuwaja bardziej, inni
w ogole i nawet o nich nie wiedza. Ja miewam takie prawie codziennie
i faktycznie kiedys sie nimi przejmowalam, ale juz dawno
przestalam . Przy zdenerwowaniu bardziej sie je odczuwa i moga
byc czestsze (adrenalinka). Ja miewam tez co kilka miesiacy epizody,
ze takie dodatkowe skurcze mam pare razy na minute i jest wtedy
niefajnie, bo ja je odczuwam bardzo nieprzyjemnie i nie moge spac, a
to nie pomaga. Czasem mam tak, ze mam je tylko w pozycji lezacej,
wiec wtedy musza spac na siedzaco . Taki epizod trwa na ogol
kilka do kilkunastu dni i potem sie uspokaja. Nie wiem co go
powoduje (moze jakies zmiany hormonalne) i dlaczego zanika, lekarz
tez nie. Tak poza tym serce mam zdrowe, z tym, ze ja nerwusek jestem
i mam sklonnosci do nadcisnienia.
Ja z niskim cisnieniem z kolei czuje sie kiepsko i ponizej 110/70
zdycham. Przy nizszym cisnieniu musze dodatkowo uwazac, zeby za
szybko nie wstawac, bo po kilkunastu sekundach robi mi sie ciemno
przed oczami i gwizdze mi w uszach. A przy wysokim zawsze czuje sie
dobrze .

> Dzis oczywsicie tez sobie zmierzylam i mialam ok.125/75.Mowie
okolo
> gdyz w rteciowym nie jest to tak precyzyjne jak w cisnieniomierzu
> elektr. A Wy jakie macie cisnieniomierze? Poleccie jakis dobry.
Z zasady dzialania to rteciowe sa dokladniejsze, bo mierza cisnienie
ciagle i wiesz dokladnie kiedy zaczynasz lub przestajesz slyszec
bicie serca. W elektronicznym cisnienie mierzone jest skokowo,
chociaz teraz pewnie w dobrych cisnieniomierzach elektronicznych
czestotliwosci probek jest pewnie wieksza i pomiar jest bardziej
miarodajny. Tak w ogole to dobrze od czasu do czasu isc ze swoim
cisnieniomierzem do lekarza i sprawdzic czy nadal pomiary sa
prawidlowe.
Ale nawet jak mierzysz dobrym elektronicznym to jak zmierzysz trzy
razy pod rzad, to i tak masz inne cisnienie za kazdym razem(nawet
odczekujac nawet pare minut miedy jednym i drugim pomiarem). Ja
potrafie usiasc do mierzenia i jezeli jestem zdenerwowana to moge
miec 150 na 90 pare, po czym po kilku glebszych oddechach mam
135/87, a za pare minut 125/80, albo i mniej. A czasem tak sie
zdenerwuje tym wysokim cisnieniem, ze zaraz potem mam juz 170 na 105
i wole juz sobie dalej nie mierzyc . Wiem, ze to kompletny
idiotyzm, ale tak jest.
Kiedys mialam obsesje mierzenia cisnienia i mierzylam codziennie,
ale nic mi to nie pomagalo, wiec teraz mierze raz na pare tygodni i
w ogole nie lubie. Raz mam wyzsze, raz nizsze, ale zamiast mierzyc i
sie denerwowac, to wole nie mierzyc, cwiczyc i sie dobrze wysypiac ;-
). Zreszta na pewnym takim forum sa setki ludzi, ktorzy przez
mierzenie cisnienia wpedzaja sie w ciezka nerwice. Niestety
wiekszosc z nich zaczyna dokladnie jak Ty, ze WYDAJE im sie, ze maja
za wysokie cisnienie i zaczynaja je mierzyc i sie nakrecac.
A, niskie cisnienie (typu 90/60) wcale nie jest takie zdrowe.

> Pozdrawiam i zycze Wam wszystkim zdrowka w Nowym Roku
Nawzajem i mniej stresu .

[be_em]

te nagłe zrywy serca (fajnie brzmi) to u mnie były tzw. "pobudzenia" jak
miałam holtera (kable przez dobę) to wyszły.. tak jak piszesz: spokój, wręcz
niepokój że serce nie bije a potem takie bicie, ze ho! ho! to na bank coś z
nerwicą i nie mierz tego ciśnienia w kółko bo się nakręcasz a ono rośnie
życzę zdrowia i odpowiedniego prowadzenia, trzym się!

[katarzynka200]

mam 175/130, tzn miałam jakiś czas temu, mam niedoczynność
tarczycy,moze to z tego. Ale miałam czesto 80/70, dziwne.

[elkair]

moge odsprzedac komus loriste zostala mi po kuracji

[myelegans]

wysokie albo podwyzszone cisnienie moze by uwarunkowane genetycznie, ale genetyce mozna pomoc. Zadbac o diete (oparta na roslinach), ruch, ale taki intensywny, zeby tetno podniesc i utrzymywac co najmniej pol godziny5-6 razy w tygodniu, sen, stress itd.

Mam kolezanke, ktora byla na lekach na nadcisnienie od pierwszej ciazy, czyli 25roku zycia, czynnie uprawiala bieganie, startowala w biegach ulicznych ponad 20 lat i caly czas byla na lekach. W koncu zdecydowala na zmiane trybu zycia i przeszla na diete weganska, wyeliminowala tluszcze zwierzece (od raz w miesiacu je albo rybe, albo owoce morza), nabial, gluten (od czasu do czasu ciemny chleb), i cukry proste.
po roku kardiolog, cokolwiek niechetnie, pozwolil odstawic leki. Od 3 lat cisnienie ma w normie, wyglada rewelacyjnie, lepsza cera, wiecej energii. i ma 45 lat. gotuje wysmienicie i zawsze jak jestem u niej na obiedzie to z garscia przepisow wychodze, sama sledzi blogi, zbiera pomysly i przepisy.
Ja mam juz mocny odchyl w kierunku weganizmu i bardzo dobrze sie z tym czuje. Mam duze obciazenie genetyczne do hipercholesterolemii, i gdyby nie styl zycia - bieganie i dieta juz pewnie dawno bylabym na statynach, bo calosciowy cholesterol wysoki, ale HDL tez wysokie i serce mi chroni.

Ostatnio jak bylam w szpitalu na badaniach tez mialam cisnienie 135/85 przy tetnie 48-50, co chwile wlaczal sie alarm tetna, ale lekarz tym cisnieniem specjalnie sie nie przejal, pielegniarki rowniez.

Poza tym cisnieniomierze domowe moga nie byc prawidlowo wykalibrowane, a juz na pewno nie mozna cisnienia mierzyc w rekawie na nadgarstku, bo jest nieprecyzyjne.

[princesswhitewolf]

pomiar wyszedl mniej wiecej 130-135 na 75.

przeciez to nie nadcisnienie. Po wlazeniu po schodach 2 pietra takie bedziesz miec

[myelegans]

Kto wyciaga te 6 letnie trupy a szafy?

[babcia.stefa]

Użytkowniczka princesswhitewolf.

[bazia8]

nie princess tylko jakiś paskudny spamer, który chce handlować lekami...