ciśnienie

[iimpala]

lakarka kazała mierzyć cisnienie.
Mierzę więc.
średnio ok 160/85, wieczorem wyżej.
dzis w południe 179/93.
Wypilam piwo - 142/83.
Chyba zostane alkoholiczka, w związku z tym.
A mowią, że picie szkodzi....

[1matka-polka]

Alkohol tylko chwilowo obniża ciśnienie, a na kacu/po przetrawieniu ciśnienie się podnosi jeszcze bardziej.

[rosapulchra-0]

No ale chwalisz się czy żalisz?

[iimpala]

zastanawiam...

[cruella_demon]

Raczej proponowałabym przerzucić się na leki.

[3fanta]

Leków na uregulowanie ciśnienia nie dostałaś?

[ann.38]

Najpierw lekarz zazwyczaj zaleca codzienne pomiary i notowanie ich oraz zmianę trybu zycia. Leki w dalszej kolejnosci.

[majenkir]

ann.38 napisała:
> Najpierw lekarz zazwyczaj zaleca codzienne pomiary i notowanie ich oraz zmianę
> trybu zycia.

Madry lekarz .

[ga-ti]

Może nie tyle alkohol obniżył, ile organizm się denerwował, że jeszcze piwka nie wypił i stąd wzrost ciśnienia

[iimpala]

no akurat nie. Nie denerwował.
A piwko bylo mężowskie.
Kiedyś znajomy opowiadał, jak to niemal dostał zawału (typowe objawy) a ze akurat byl na imprezie i sporo tankował, to podobno właśnie ono uratowało go przed tymże zawałem. Jako, ze alkohol rozszerza zyły.
Widząc swoje ciśnienie, chciałam sprawdzić.

A teraz, ciekawości, pogrzebałam w sieci i znalazłam nawet odpowiednią "literaturę";
Wykazano, że umiarkowane spożycie alkoholu - do ok. 2 drinków na 1 dobę - hamuje związaną z wiekiem degenerację ścian naczyń krwionośnych. Ściślej mówiąc - taka dawka zapobiega włóknieniu mięśniówki tętnic i ich usztywnianiu się. Umożliwia to tętnicom elastyczne reagowanie na nadmiar tłoczonej krwi. Elastyczność tętnic zmniejsza opór naczyniowy tłoczenia krwi oraz wysiłek i zapotrzebowanie serca na tlen. Redukuje też wzrost ciśnienie skurczowe zmniejszając tym ryzyko zawału lub udaru mózgu. Natomiast duże spożycie alkoholu ( powyżej 10 drinków na 1 dobę, podobnie jak całkowita abstynencja powoduje z wiekiem odwrotny efekt - 10–20-proc. wzrost grubości ściany naczyniowej oraz jej usztywnienie.

Tak, że...hulaj dusza

[jak_matrioszka]

A niskociśnieniowcom tylko słone paluszki zostaja... 😭

[majenkir]

Linki linkami, ale weź się za siebie....

[35wcieniu]

Łatwo sie mówi mi zawsze wychodzi bardzo (bardzo!) wysokie na badaniach okresowych w robocie ale jak pomyślę o codziennych ćwiczeniach to mi słabo. I smutno A chyba to jest najlepszy sposób (?)

[majenkir]

Jak chcesz jeszcze troche pozyc, to potraktuj to powaznie.
Moj man tez mial podwyzszone cisnienie, przeszedl na diete (m.in. ograniczyl sol) i duzo chodzi. Cisnienie idealne .

[35wcieniu]

Chodzic to i tak chodze sporo wiec musialyby wejsc inne cwiczenia chyba jeszcze i tu juz gorzej