buty do biegania

[dezaprobata]

przede mną zakup butów do biegania
mam kogoś , kto biega i podpowiada co istotne , ale chciałabym posłuchać też i rad innych
co jest mega istotne wg Was i co bezwzględnie należy wziąć pod uwagę
zaczęłam biegać jakieś 2 tygodnie temu nieśmiało - jest fajnie i chcę więcej
wiej jedno, ze na pewno but musi mieć rozmiar ciut większy niż standardowo nosimy

no i szukam butów nie za miliony

[raczek47]

Ja mam nike airmaxy na zmianę z tanimi butami z Decathlona, kosztowały chyba 40 zł,opisane były jako buty do biegania rekreacyjnego czy jakoś tak. I bardzo dobrze się sprawdzają. Choć nike oczywiście o wiele lepiej.
Biegam 3 x w tygodniu po bieżni stadionowej.

[ira_08]

Zależy gdzie biegasz, ile biegasz, jaka masz technikę biegu i rodzaj stopy. To naprawdę ważne, jeśli nie chcesz kontuzji. Idź do specjalistycznego sklepu, tak wtprunijesz buty na bieżni a specjaliści Ci doradzą. Lepiej wydac więcej na buty, niż później na fizjoterapię.

[dezaprobata]

no zaczynam dopiero
od listopada wzięłam się za siebie -ćwiczę sporo, udało mi się zrzucić co nieco
i spróbowałam biegania -robię to ostrożnie ,bo jakieś 5 lat temu po mega długiej przerwie (na studiach biegałam) a mam dziś 46 lat postanowiłam zacząć biegać …. wyszłam z domu i zrobiłam prawie 5 km - jakaż bylam szczęśliwa...i glupia ;D bez wcześniejszego przygotowania poszło i skończyło się na potwornych bólach kości piszczelowych -trwało to kilka miesięcy wiec kazda próba biegania spełzała na niczym
dziś wolę ostrożniej, bo nie chcę się załatwić tak głupio
na ten moment, jak napisałam w poście startowym, próbuję biegać 3-4 km , zaczęłam od 1,5 km ciągłego biegu i bylam mega szczęśliwa ,ze dałam radę -ale biegam póki co po bieżni na stadionie a docelowo raczej tereny leśne, których mam w okolicy pod dostatkiem
chyba posłucham Waszych rad i udam się do profesjonalnego sklepu dla biegaczy co by mnie zdiagnozowali

[ira_08]

Jak biegasz po miękkim (tartan, las) to będzie łatwiej, chociaż jak planujesz bieg w terenie to też lepiej zaopatrzyć się w buty do biegania w terenie - mają większe bieżniki i się człek nie ślizga. Najlepszą radą jest ta, żeby udać się do specjalistów. Ja biegam od 8 lat i niedawno mi ortopeda-biegacz powiedział, że model, w którym biegam od roku ma za małą amortyzację (szczupła jestem, ale chodzi o budowę mojej stopy). Więc serio, ciężko radzić konkretne modele, chociaż ja idę zawsze w adidasy

[ewiedzma]

Po pierwsze buty poszłam do specjalistycznego sklepu. Sprzedawca zmierzył mi stopę, ocenił sposób jej stawiania, zadał parę pytań i dobral kilka modeli w rozmiarze 40 (normalnie noszę 38). Dwa z nich okazały się strzałem w 10 i od tego czasu kupuję głównie under armour charged bandit albo saucony iso. Tyle że już o połowę taniej, bo poluje na przeceny. Polecam ten sposób. Raz wydasz więcej, ale na dłuższą metę zaoszczędzisz.

[asfiksja]

Biegam od paru lat w specjalnych butach do biegania z lidla, przecenionych 9,90, powoli się rozwalają. Ale mam raczej dobrą technikę (stopa prosta i ląduję na śródstopie), więc mogłabym biegać nawet w nieamortyzowanych trampkach. Biegam po zmroku, więc nie zależy mi na stylówie.

[asfiksja]

Acha, i biegłam w nich nawet w jednym biegu ulicznym (ukończony poniżej założonego czasu, jestem zadowolona). Z tym że mam figurę długodystansowca, jeśli masz nadwagę i nie masz doświadczenia kup droższe buty.

[wapaha]

Buty z Lidla- crivit- model sprzed wielu lat- nadal darzę ogromnym sentymentem wspomnienia o nich. Przetuptałam w nich ponad 1000 km, wydeptałam, pougniatałam ale i tak były mega wygodne. Przed wyrzuceniem leżały jeszcze ze 2 lata w szafce i czasem sobie je nakładałam

[asfiksja]

Owszem, te Na przecenie kupiłam trzy pary, ale niestety te w męskich kolorach zostały zużyte przez synów.

[mama.pracujaca]

asfiksja napisał:

> Acha, i biegłam w nich nawet w jednym biegu ulicznym (ukończony poniżej założon
> ego czasu, jestem zadowolona). Z tym że mam figurę długodystansowca, jeśli masz
> nadwagę i nie masz doświadczenia kup droższe buty.
Ty, to tak poważnie piszesz, czy żartujesz? Po pierwsze co, to jest ,,figura długodystansowca"? Po drugie, wg. ciebie ktos, kto nie ma nadwagi może biegac w trampkach i tanich butach z biedronki?😄😄. Zawsze zastanawiam sie skad biora sie tacy idioci? W dodatku ,,doradzaja innym" i rozsiewaja swoje debilizmy! Bo inaczj, delikatniej nazwac tego nie można!

[ira_08]

>więc mogłabym biegać nawet w nieamortyzowanych trampkach.

Mogłabyś się zdziwić.

[asfiksja]

No OK, może nie za długo po asfalcie

[mama.pracujaca]

asfiksja napisał:

> No OK, może nie za długo po asfalcie
Widac,ze zla amortyzacja obowia w twoim przypadku wplywa na mikrowstrzasy i uszkadza mózg.

[anika772]

A podobno od biegania wytwarzają się endorfiny....

[asfiksja]

Z drugiej strony bieganie uzależnia - więc przez pewien czas jest się na głodzie, co tłumaczy agresję.

[wapaha]

Ira, ja przez ok rok biegałam w trampkach, na samym początku przygody biegowej. To krótkie biegi, mało intenstywne ( w porównaniu do obecnych) - może z 40 km miesięcznie, max 10km ciągłego. Wszystko było ok- bez kontuzji, bez bóli, bez otarć itd

[ira_08]

Ja też. I źle się to skończyło

[wapaha]

Kolejny dowód- że co człowiek to but

[wapaha]

Jak napisała Ci niżej Ira- wszystko zależy od :

gdzie biegasz, ile biegasz, jak biegasz - pewnie ile osób by Ci się nie wpisało-to każdy ma swój ulubiony model, w którym jego stopa na różnego typu dystansie/podłożu czuje się lepiej

[anika772]

Różne, tylko muszą być przeznaczone do biegania; amortyzacja jest dla mnie ważna. Typ stopy i te inne parametry nieistotne, widocznie mam uniwersalne stopy i takiż styl biegania. Najważniejsza amortyzacja. Kiedy zaczynają mnie boleć spody stóp, kupuję nowe buty, a te zużyte "dobijam" na spacerach z psem.
Lubię Under Armour, Nike, Misuno, Asics.

[ira_08]

> Typ stopy i te inne parametry nieistotne,

Nie wiem, jak długo biegasz, ale czasem problemy z niedobranych butów wychodzą po latach i są trudne do odwrócenia. Nie zawsze, bo może rzeczywiście masz idealne stopy (mojemu mężowi na badaniu wyszło, że takie ma, ciężar rozkłada się idealnie równolegle).

[wapaha]

Dla mnie idealne były Asics- do pierwszego półmaratonu

[anika772]

wapaha napisała:

> Dla mnie idealne były Asics- do pierwszego półmaratonu


Nie planuję

[mama.pracujaca]

anika772 napisała:

> wapaha napisała:
>
> > Dla mnie idealne były Asics- do pierwszego półmaratonu
>
>
> Nie planuję
I dlatego nie masz zielonego pojecia o bieganiu wypisujesz bzdury kompletne!

[anika772]

Odpowiedziałam autorce na pytanie o to, co jest dla mnie istotne; nigdzie nie steierdziłam że jestem ekspertką.

[anika772]

Niezbyt dużo, po bieżni. Amortyzacja potrzebna mi też do zajęć cross.
Po latach, to każdemu z nas coś "wyjdzie", prędzej czy później, w stopie, w szyi, w barkach, kolanach.
Będzie czas, będzie rada.

[zwierzakowa13]

Asicsy są też fajne. Mają modele dedykowane dla różnych stóp (normalne, pronancja, supinacja) oraz o różnym stopniu amortyzacji.

[mama.pracujaca]

Do autorki wątku: bez wzgledu na to czy zaczynasz swoja przygode z bieganiem czy kuz konkretnie biegasz, musisz zakupic dobre obowie, aby zbezpieczyc sie przed ewentualnymi kontuziami czyli np. uszkodzeniem stawow ktore czesto wychodza po jakims czasie z nienacka, czy zmeczeniowymi zlamaniami środstopia itp.
Peiorytetem jest to, aby but mial dobra amortyzacje! Zadne buty z Biedronki czy Lidla takiej nie maja! Po drugie dobrac buty do rodzaju stopy. Rozrożnia sie np. stopy pronacyjne i supinacyjne. Najprosciej zauwazysz to po tyn, jak ściera Ci sie tylnia podeszwa obowia. Czy bardziej zewnetrzna czesc czy wewnetrzna w okolucach piety. Buty do biegania dziela sie jeszcze na starowe i treningowe. Ty, jako poczatkujaca wybierasz treningowe. Nie kupuj butow do biegania przez internet, chyba ze identyczny model przymueżałas w sklepie. Ja biegam na Asics-ach. Jestem bardzo zadowolona. Mam jakies tam doświadczenie bo biegam w polmaratonach od kilku lat.

[gryfna-frelka]

Ehh, pierwszy konkretny glos w temacie typow stop i ich stawiania. A od tego warto zaczac.

[ren.s]

Ja tez polecam Asicsy. Również do szybkiego chodzenia z kijami.

[snakelilith]

Ja też noszę Asicsy, ale nie ma co kierować się marką, bo każdy model jest inny i produkowany na inną stopę. Asicsów mam chyba aktualnie z 9 par, ale tylko trzy modele, w tym jeden jest następcą drugiego. Inne wcale mi nie podeszły. Dlatego kupuję je po sprawdzeniu podwójnie, a nawet potrójnie i poczwórnie, I jak te znoszę, to będę musiała na nowo szukać, bo z aktualnych modeli Asicsa żaden mi nie pasuje, są robione na stopy szersze i zupełnie inaczej zbudowane niż moje. Mój mąż kompletnie nie dogaduje się z Asicsami, a robią takie ładne męskie modele.

[mama.pracujaca]

To prawda, dlatego trzeba miezyc w sklepie. Czasami zdarza sie, ze w trakcie wychodzi wychodzi, ze model niezbyt idealnie dobrany. Sama mam taka, jedna pare. Nie trafily... Poszukaj w necie, ja tak zmalazlam moj ulubiony fason z przed 3 lat😀. J

[snakelilith]

Mój idealny fason jest jeszcze starszy i wszystkie możliwe ezgemplarze mam już wykupione. Internet już dawno przeszukany wte i wewte.

[wapaha]

Ja tam mam z NIke Pegasus35 - wprawdzie nie aż 9 par ale 3 - ale jak tylko złapię jakąś wyprzedaż to będę atakować

[gaskama]

Jeśli to nie chwilowa fanaberia, to radzę iść do specjalistycznego sklepu. Zmierza noge, odbiorą but do stopy, umiejętności, podłoża, po którym będziesz najczęściej biegała. O ile nie ma co wyrzucać kasy na fikuśne markowe i drogie ciuchy, to na buty warto. I dobrych butów za 100 zł nie dostaniesz.

[lumeria]

Jeśli masz szerokie stopy to polecam markę Altra. Sa super wygodne i kolorowe!

[aguha]

Najlepiej wybierz się do jakiegoś profesjonalnego sklepu dla biegaczy. Dopasują odpowiednie obuwie, w zależnosci od typu stopy, nawierzchni po której będziesz biegać, itd. Nie oznacza, że od razu wydasz majątek.