No dobra. To teraz prokrastynacja

[sueellen]

Która ma lub miała z tym problem i jak sobie poradzilyscie?
Zwłaszcza gdy na horyzoncie duży projekt, duża praca np wielkie sprzątanie, remont, budowa, obrona pracy doktorskiej tudzież magisterskiej albo zwyczajnie, brudna łazienka , góra prania lub postanowienie regularnych ćwiczeń, schudnięcie. No cokolwiek.

[konstancja16]

O, ja jestem specjalistką od prokrastynacji. Z doświadczenia wiem, że na mnie działa tylko deadline. Kiedy się zbliża, zaczynam działać. Niestety, działa tylko w przypadku projektu z deadlinem (praca, studia). W sprawie prania i chudnięcia sama ustalam deadliny. A potem je przesuwam i przesuwam… Łączę się w bólu, ale to podobno naturalna cecha więc może nie ma co demonizować.

[danaide2.0]

Ja.

Resztę tekstu wycięłam. Nie wszystko wyląduje na forum.

Na drobnicę polecam zaczęcie od rana, najlepiej wg listy i "wizyty gości," jak za starych dobrych czasów. Jezusek na mnie nie działa, ale "goście" już tak.

[sueellen]

danaide2.0 napisała:

> Ja.
>
. Jezusek na mnie nie działa, ale "goście" już tak.

Goście działają cuda, zwłaszcza tacy którzy dzwonią że wpadną za godzinę. Ileż przez tę godzinę można zrobić to jest wprost nieprawdopodobne!

[trampki-w-kwiatki]

Tak 😂

[kamin]

Gościom, którzy chcą wpaść za godzinę, mówię że mnie nie ma w domu. Co za pomysł.

[mayaalex]

Ja. Czasem jest po prostu potrzebna. Tym bardziej, jesli chodzi o rzeczy typu sprzatanie - jesli nie mam sily czyms sie zajac to znaczy ze trzeba to odlozyc na pozniej a nie dokladac sobie zadan do wykonania.
Problem pojawia sie tylko wtedy, kiedy przez prokrastynacje ktos zawala terminy i ma to jakies konkretne konsekwencje (w pracy, finansowe). a jesli cos nie jest zrobione i swiat sie nie wali to znaczy, ze moze jednak nie jest to az tak pilne/niezbedne.

[asiairma]

Na duży projekt potrzebny jeszcze większy. Na trudną sprawę, potrzeba jeszcze trudniejsza.

[lella_two]

U mnie zadziałało przejście na emeryturę👍😁

[pepsi.only]

Miewam, czasem.

No dobra, często. Pozwalam sobie okresowo odpuszczać 🥰jakie to jest zdrowe, i potrzebne 🥰🥰🥰 takie "odpi erdolenie się" od siebie

Z drugiej strony
- jestem zadaniowa, i mam dużą potrzebę uporządkowania.
Dlatego dobry plan, wypunktować i uporządkować sobie w głowie, i na świeżo po prostu zacząć.
Zacząć i zrobić pierwszy krok. A dalej to już samo idzie.

Pomaga też konkretny termin, do kiedy ten duży projekt zrobić. Do kiedy musimy zamknąć remont. O której godzinie przyjdą goście i łazienka musi lśnić. Kiedy jest ta impreza, na którą chcę schudnąć. I td.

[sueellen]

Muszę powiedzieć że się zebrałam dzisiaj. Wypucowalam i uporządkowałam spiżarnię i lodówkę. Zabierałam się do tego jak Sojka za morze, aż popełniłam wpis o prokrastynacji i natychmiast zabrałam się do roboty. Pół dnia mi to zajęło ale jest czysciutko ładnie porządnie, można się zachwycać i zdjęcia robić.

[afro.ninja]

Ale tu chodzi o systematyczność. Czyli do ponownego sprzątania lodówki j spiżarki, wróć za kilka dni, a nie tygodni.
Takie wielkie sprzątnie nic nie daje, jeśli nie robimy tego na bieżąco. Na rolkach to by od razu wjechało adhd w wydaniu dorosłym. Można po prostu nie lubić sprzątać i tyle.

[sueellen]

afro.ninja napisała:

> Ale tu chodzi o systematyczność. Czyli do ponownego sprzątania lodówki j spiżar
> ki, wróć za kilka dni,

Wyjaśnij mi kto i po co sprząta spiżarnię co kilka dni?. Lodówkę przecieram jak się coś rozleje na bieżąco. Nie wyciągam co kilka dni wszystkiego do generalnego mycia. Jeszcze nie zwariowałam.

[kotejka]

Ja to rozumiem tak, że porządek to nie cel, a proces. Czyli nie sprzątać co kilka dni, ale odkładać na miejsce od razu. Wyrzucać co puste, zamykać od razu funxkjonalnie użyte opakowania itd Na bieżąco ustawiać tak, żeby był dostep, zaglądać tam przy odkurzaniu, a rozsypane produkty wycierać natychmiast. Zazwyczaj małe kroczki są lepsze niz zrywy

[kotejka]

Coraz lepiej sobie z tym radzę. Wychodzę z założenia, że zrobione jest lepsze niż perfekcyjne i robię tyle ile mogę i jak na dany moment mogę.
I też metoda małych kroczków- jeśli zacznę teraz, to 10/20/50 procent już będzie za mną. A później po malenku się robi.
Wiele technik pomaga w efektywności. U mnie sprawdzą się stare dobre pomodoro
Po prostu zostaw wszystko i 25 minut skup się na zadaniu. I okaże się, że jesteś dużo dalej niż byłaś 25 minut temu.
No i systematyczność. Po trochę, ale codziennie. Zjeść.jedno jabłko codziennie, to nie to samo co zjeść.7 w sobotę, że tak to obrazowo ujmę

[krwawy.lolo]

Ja rozumiem to, jako działanie niemiłe, ale nieuchronne. No to ja mam odwrotnie, jak z włażenie pod górę. Nienawidzę włażenia pod górę, dlatego zapieprzam jak najszybciej, żeby mieć to z głowy.

[krwawy.lolo]

Przy tym nie myślę, nie kontempluję krajobrazu, byle mieć to za sobą.

[beata985]

Jestem w tym mistrzynią 🫣🤣