Jak wysmuklić nogi?:)

[bliss73]

Dziewczyny,proszę o podpowiedzi,co pomoże?Myślałam o
stepperze,używała może któraś z Was?Chcę ćwiczyć w domu.Co polecicie?

[syriana]

ja robię przysiady takie trochę oszukańcze z podparciem rąk
wymachy jak czytam na kanapie
od niedawna mam fajne hantelki z rączką na rzepę, więc zakładam na stopy i robię
różne rowerkopodobne machania

[atena12345]

no nie wiem czy steper wysmukli..

[kukurydzazpuszki12345]

Posmarować balsamem brązującym Opalone zawsze wyglądają szczuplej.

[umasumak]

Wszystkie ćwiczenia rozciągające

[syriana]

no właśnie, jeszcze różne rozciągania, niby szpagaty na jedną nogę i skłony

systematyczność to podstawa, jak zobaczysz efekty to się wciągniesz bardziej i
rozbudujesz swój zestaw
odradzam kupowanie drogiego sprzętu na sucho, gdy nie masz nawyku samodzielnych
ćwiczeń

[kitka20061]

zapisać się na siłownię lub aerobik i ćwiczyć pod fachowym okiem instruktora.

[alba27]

steper to fajna sprawa, jeżeli połączysz to z jakąś dietką to nogi
napewno schudną, mi schudly biodra a chodziłam na steperze po 20
minut dziennie a nogi to rzeczywiście szczupleją od strechingu.

[broceliande]

Mnie się nie chce ćwiczyć.
Poszłam na terapię próżniową i zjechało po kilka centymetrów nad
kolanami i w najgrubszym miejscu.
Celulit znikł.
Trzyma się już dwa lata, a diety nie stosuję.

Hulajnoga

[bea.bea]

trenowałam rózne sporty, ale takich zakwasów, na pośladkach i podudziach nie
pamiętam,
mój syn uwielbia jazdę na hulajnodze, mamy niezła 2 km prosta trase ( akurat do
mojej pracy i jego przedszkola)
Dźwigałam jak głupia ta jego hulajnogę rano, żeby po południu biegać za nim, aż
powiedziałam basta i zakupiłam sobie hulajnogę odpowiednią do mojego wzrostu i
wagi i od jakiegoś czasu jeździmy rano do pracy i przedszkola i z
powrotem...dupsko zrobiło mi się fajne i nóżki ..polecam

[bea.bea]

aaa...zapomniałam dodać...pal licho te nogi i ten tyłek...ale jakie dziecko
szczęśliwe....
czyli przyjemne z porzytecznym

[olcia029]

heheh fajnie z tą hulajnogą ?)

[bea.bea]

fajnie...
mój mąż stwierdził, ze jestem nienormalna reszta rodziny też....
wczoraj na allegro hulajnoge zamówiła sobie moja koleżanka, smiałam sie że za
miesiąc, hulajnogowych bab bedzie tyle co zakijkowanych...a powiem, ze hyba
hulajnoga lepiej działa..i jak rodzinnie....