DIETA ODCHUDZAJACA i SPORT

[vik_vik]

Jakie macie pomysly na schudniecie po ciazy?

czy mozna sie odchudzac karmiac piersoia - ale tak rozsadnie?jakie stosujecie
diety?

Czy sport wplywa na laktacje? czy mozna chodzic na silownie i duzo cwiczyc
czy wtedy jest mniej pokarmu?

Dzieki za rady

[mika_p]

Karmienie dziecka to kilkaset kalorii dziennie.
I albo twój organizm zaakceptuje taki wydatek energetyczny i pozwoli ci jesc
normalnie i zaczniesz chudnąć nawet do 2 kg miesiecznie, albo bedzie sie bronił
zwiekszeniem apetytu i bedziesz miała stałą wagę jak ja :) Od czerwca ważę tyle
samo, a dzien po tym, jak moje dziecię zaczyna ssac jak smok bo ma znow etap
ssaka, ja zaczynam jesc jak smok, a jak nie zjem, to chodze głodna, smutna i
zła. Schudnę jak przestanę karmić, jak po I dziecku.
Sport uprawiać można.

I nie pisz w Internecie wielkimi literami, to wg konwencji jest krzyk, a twój
post nie dotyczy zadnej dramatycznej sprawy.

[maff1]

zajrzyj na forum Bona Mater
www.bonamater.waw.pl/forum/show.php?id=112
mika_p napisała:
> Sport uprawiać można
no nie całkiem. Sport w postaci siłowni i silnego wysiłku powoduje wzmozony
metabolizm czego wynikiem jest uwalnianie sie do organizmu róznego rodzaju
toksyn. Zanim zostana one wydalone, przedostana sie do Twich gruczołów
mlecznych i Twojego mleka. W efekcie podasz te toksyny (czytaj trucizny)
dziecku, a jesli znaczaco zmienią one smak mleka, to Twoje dziecko odrzuci
pierś.
Lepiej zastosować sugestie pani Kingi Osuch z Bona Mater.

czy mozna stosowac diete Atkinsa?

[vik_vik]

czy to wplywa na laktacje?

[myszkina1]

szczerze mówiąc nie bardzo rozumiem dlaczego kwas mlekowy odkładający się w
mięśniach miałby przenikać do pokarmu... Pierś to gruczoł a nie mięsień... Może
Pani Monika wypowie się w tej sprawie, bo ja własnie od marca zamierzam wrócić
na aerobic - mój Szkrab będzie miał wtedy 2 m-ce, karmię piersią i się teraz
troszkę zaniepokoiłam... A może po ćwiczeniach trzeba troszkę odczekać i nie
karmić od razu? Albo po ćwiczeniach podawać mleko odciągnięte wcześniej przed
ćwiczeniami?

[maff1]

szczerze mówiąc ja nie rozumiem Twojej wypowiedzi.
Tak sie składa ze ten miesień i ten gruczoł znajduje sie we wspólnym organiżmie
połaczonym w całość m.in. układem krwoinośnym. Kwas mlekowy nie odkłada sie w
mięsniach na wieczność, lecz jest przez ten układ odprowadzany do nerek i
dalej. Kwas odkłada sie w mięsniach nie dlatego ze tak lubi, tylko dlatego że
układ krwionośny nie nadąża z wyprowadzeniem go z organizmu. W efekcie kwas
mlekowy krązy z krwią po całym ciele i dociera (bo musi) także do wszystkich
gruczołów.
Bardziej łopatologicznie juz nie potrafię.
Tylko nie pytaj jak długo kwas mlekowy jest usuwany z organizmu - bo to zależy
od wielu czynników, ale dośc długo by Twoje mleko było nim skażone.

[myszkina1]

hmmm... Twoja "łopatologia" brzmi sensownie, chyba maszrację, ale teraz mam
jeszcze większe wątpliwości czy iść na ten aerobic, bo ja zawsze mam zakwasy, a
co dopiero po 10 mies przerwy... Pozdrawiam :)))

[sabi35]

Byle nie bardzo intensywnie, słyszałam od wielu kobiet, że dziecku nie bardzo
mleczko smakowało po wielkim wysiłku no i że można mieć problemy z pokarmem.
Nie warto zaczynać wielkich sportów przed unormowaniem się laktacji.
Tak samo niebezpieczna jest dieta bez węglowodanów, bo to właśnie one głównie
są potrzebne do wytwarzania pokarmu (szybka energia). Natomiast zbyt duża ilość
białka może niepotrzebnie zakwasić organizm.
Może spróbujesz wzamian diety plaż południowych (South-Beach-Diet) przechodząc
do fazy drugiej? Tam też jest mało węglowodanów.

south beach

[vik_vik]

dobry pomysl. dzieki.

nie wiedzialam czy te weglowodany to wlasnie wplywaja na ilosc pokarmy, ale
chyba masz racje bo czuje to.

przepraszam za duze litery- juz sienie da ich skasowac.

sorry, że nie skasowałam tych wielkich liter...

[myszkina1]

...w moim poprzednim poście. :)))