zelazo?

[gamda]

Witam wszytkie dziewcznymy,
Poszukuje pomocy w znalezieniu zelaza w produktach. Wiem o szpinaku,
watrobce, natce. Gdzie jeszcze moge go znalezc (owoce, warzywa, inne czesci
miesa)? dzieki

Aha i jeszcze jedno. Moj lekarz na razie nie przepisal mi jeszcze zadnych
witamin; a jestem juz w 12 tygodniu. Czy bierzecie juz jakies?

[kamila785]

hej!to Ci podam wg wyd.lekarskiegowartości odżywczej wybranych produktów w ich
100g:
żółtko jaja kurzego 7,2g
wątroba wieprzowa 18,7
wątr.wołowa 9,4
atróbka kurczaka 9,5
salceson czarny 7,5
kasza jaglana 4,8
chleb chrupki 4,0
musli z rodz.i orzech. 3,9
otręby pszenne 14,9
płatki owsiane 3,9
fasola biała 6.9
groch 4,7
pietruszka natka 5,0
soczewica czerwona 5,8
soja nasiona 8,9
szpinak 2,8
szpinak z mrożonki 2,3
figi suszone 3,3
morele suszone 3,6
wiórki kokosowe 3,6
orzechy laskowe 3,4
orzechy arachid. 3,2
pistacjowe 6,7
migdały 3,0
słonecznik nasiona 4,2
mak 8,1
kakao proszek 10,7
paluszki z kminkiem 3,4
kotlet cielęcy 5,3
omlet biszkoptowy ze szpinakiem 6,0

ufff to chyba wszystko co ma w 100gramach jakies znaczące ilości żelaza i jak
widzisz nie ma tu owoców bo maja znikome jego ilości ....
życzę zdrówka i pozdrawiam

[koleandra]

Witaminki sobie kup, chyba tutaj wszystkie bierzemy jakies witaminy. Na pewno
nie zaszkodzą a bardzo mogą pomóc. Ja kupiłam Feminatal bo ma najmniejsze
tabletki i łatwo się łyka.

[maral97]

Jeszcze jest żelazo w brokułach, dobry na krew jest również sok z aronii.
Mi ostatnio lekarka kazała wziąść do końca folik a potem Feminatal.
Jetsem w 15tc.

[lolo09]

ja tez od skonczonego 13tc biare prenatal
w sumie to pewnie na nastepnej wizycie gin ci na pewno zaleci))))

[mariolcia77]

Dołączyłabym jeszcze szprotki . Poza tym ważne jest aby jeść owoce bo witamina
C pozwala naszemu organizmowi na lepsze przysfajanie żelaza. Co do witaminek to
lepiej kup Feminatal, bo Prenatal ma mniejszy skład bodajże za mało albo
calkiem w nim brak magnezu, no i tabletki źle sie łyka.

[ewucha28]

A mi pan doktor zalecił(pamiętam,ze w pierwszej ciąży tez) zelazo w tabletkach
i od tygodnia łykam sorbifer.

Prenatal

[mamalgosia]

prenatal nie ma jodu, przydatne dla kobiet z chorą tarczyca, ale dla reszty
ciężarówek to duża strata.
polecam vibovit dla kobiet w ciąży

[strzala04]

Jaki trzeba mieć poziom żelaza, żeby zacząć się martwić i połykać jakieś
preparaty lecznicze? Może macie taką wiedzę? Będę wdzięczna.

[ewucha28]

ja teraz dostałam wspomagaczeprzy wynikach morfo:
Hematokryt HCT-30.4-kiepsko
Krwinki czerwone RBC-3.32-ten wynik był przez lekarza wskazany spadające-żle
Hemoglobina HGB-10.8-ten wynik był przez lekarza wskazany spadające-źle
Krwinki białe WBC-7.41
inne juz ok,mocz także ok.

[strzala04]

U mnie:

Hematokryt HCT-32.5
Krwinki czerwone RBC-3.73
Hemoglobina HGB-11.7-ten wynik był przez lekarza wskazany jako spadający
Krwinki białe WBC-11.00
inne juz ok,mocz także ok.

To moje pierwsze dziecko więc nie mam porównania.