skurcze łydek

[aniatomek3]

Hej Dziewczyny! Pisałyście ostatnio o obrząkach nóg i rąk, niestety mnie to
też dopadło. A macie jakieś wypróbowane metody na skurcze łydek?? Ostatnio
coraz częściej mnie to dopada...
Pozdrawiam
Ania

[magdacz1]

No właśnie mnie też ostatnio to dopada, okropny ból. Przyłączam się do pytania
powyżej.
Słyszałam o magnezie, czy to prawda?

[martunia78]

i ja sie przyłaczam, najczęsciej mnie dopada rano jak sie przebudze, koszmar

[agus-ka]

Hej, ja tez mam tą przypadłość. Lekarz powiedział, żebym łykała magnez
(konkretnie Laktomag B6 trzy razy dziennie, do kupienia bez recepty). Musze
powiedzieć, że bardzo pomaga. Teraz skurcze lapią mnie najwyżej dwa razy w
tygodniu a zwykle raz w tygodniu i to dość lekkie, taki naprawdę solidny skurcz
raz na jakieś 3 tygodnie.
Pomagają też masaże stóp i łydek. Namówcie faceta, żeby Wam pomógł. Łydkę
trzeba po prostu rozmasowac. Stopę najlepiej ćwiczyć w pozycji leżącej: nóżka
do góry i facet na zmianę przygina Wasze palce tak jakby do piszczela a później
w odwrotnym kierunku. Nie wiem czy rozumienie o czym piszę, ale nie umiem tego
inaczej ująć. Sama tez możecie spróbowac ćwiczyć z tym, że jak ktoś naciągnie
porządnie stopę to jest zdecydowanie lepszy efekt i skurcze prawie całkiem
zanikają.
Powodzenia

[mijanka]

Łykałam Magvit B6. Pomagają masaże, a jak już to cholerstwo złapie mocne
uderzenie w nogę. Niestety, w moim przypadku nie do wykonania w trakcie
skurczu, chyba że mąż był pod ręką.