Kluby Fitnes !!!

[ziena77]

Czy któraś z Was chodzi, ma zamiar chodzić na step lub aerobik. Ja tak bym
chciała ale nie wiem czy można jak się karmi piersią. Czy tak duży i
regularny wysiłek ma jakiś wpływ na mleko? Ostatnio zauważyłam, że zamiast
chudnać przytyłam 3 kg. Apetyt mam baaaardzo duży. Zwłaszcza wieczorami. No i
są tego skutki. Trzeba zacząć cos z tym robić bo lato za pasem a spodnie z
przed porodu leżą w szafie.

[niuta_s]

ja ćwiczę w domu przed ciążą ćwiczyłam jogę, na razie muszę jeszcze poczekać
(miałam cc), ale konsultowałam z lekarką ćwiczenia które poniżej załączm i można
już ćwiczyć - jestem 8 tygodni po zabiegu
na brzuszek
www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
uda i tyłek
www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=483

Dzięki niuta za linki

[my_cha1]

Ja też postanowiłam zrobić coś z moją oponką na brzuchu i udami.
Właśnie miałam poszukać sobie w necie jakichś fajnych ćwiczeń. A tu proszę...
Podano na tacy ))

Cóż,teraz nie mam wyjścia. Dziś zaczynam!!!

no cóż piękne słońce już za oknem,

[niuta_s]

a za niedługo trzeba będzie brzuszek trochę poopalać, dobrze by było żeby nie
wypływał spod bluzki ))

[ziena77]

Ja tam nie dam rady na ćwiczenia w domu. Już kiedyś próbowałam i nic z tego nie
wyszło. Brak mi samozaparcia. A tak jak zapłacę w klubie fitnes i będę miała
karnet to całkiem inaczej. To mnie będzie mobilizować. Mam już to sprawdzone z
przed ciąży. Ale dzięki za linki.

nie klub fitness co prawda...

[ivvvo]

... ale wiele przydatnych rzeczy tam jest np o cwiczeniach zwanych 6 Weider'a
idealne na brzuszek (ja cwicze je 3 dzien)
www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176pozdrawiam

[nemezis_wl]

Gdzies czytałam ze nie nalezy karmic bezposrednio po cwiczeniach, czyli nalezy
cwiczyc po karmieniu (oczywiscie jak sie karmi piersią). Podobno jakos wpływa
to na mleko. Ale jak? nie pamietam...