Objadanie sie na NOC

[mamaemmy]

Macie jakies pomysły na powstrzymanie wilczego apetytu w godzinach wieczornych??
To jednak prawda ze koło 30-tki zwalnia się metabolizm
Nie chce pisac o tym ile mam w nadmiarze bo naprawde malutko i wciąz wszyscy
uwazaja mnie jako b.szczupłą,ale jak tak dalej pojdzie-zaczne po prostu tyc!
Po swietach i kilku dniach u mamy mam o 2 kg więcej niz w wakacje-wszystko
przez to,że najwiekszy apetyt mam na noc.Ja nawet nie jestem głodna ,po prostu
mam ochote na kanapkę.Potem na kolejną.I na kolejną.I na kolejna ...

Ktos ma pomysł,jak temu zapobiec?

czy Wy tez lubicie jesc wieczorem?

[angazetka]

Niestety, lubię Rano nie mogę jeść, wieczorem - łohohoho. Ale z
tym walczę. Silną wolą głównie. Staram się czym zająć. Jem
mandarynkę, powolutku, po jednym kawalątku. Jak mnie bardzo ssie -
plasterek sera. I piję wodę gazowaną.

[somebody1234]

Hehe...mnie się zdarza i w nocy coś skubnąć...
W nadmiarze parę kg ale podobno po mnie nie widać hehe...za to widac po
wadze...nie wiem jak ci pomóc bo mam ten sam problem
Tzn znalazłam ostatnio sposób...zamiast kanapek jem wieczorami jogurty (tylko
naturalne, doprawione ewentualnie swojskim miodem, albo dzemikiem koniecznie
swoim i pestkami słonecznika np).
NIe wiem czy to nie bardziej kaloryczne niż kanapki...za to chyba zdrowsze

[moofka]

sie nie daje pokusie
a ssie mnie jak diabli bo karmie
trzymam opakowanie blonnika przy lozku i jak musze to sie zapycham i
popijam woda albo czerwona herbata
no czasem jak zgrzesze to jogurt albo jablko

[mamaemmy]

własnie!
Błonnik,jogurt!
To mi kiedys pomagało,fakt...

[mysiam]

nie mamy pomyslu...
powiedzialam to ja ,ktora wlasnie zasiadla z bułką i piwkiem przy
kompie

[bswm]

Kurcze, ja zaczynam od jutra się nie objadać... dzisiaj jeszcze zaraz coś
wciągnę
Najgorsze jest to jak chłop zaczyna zaglądać w nocy do lodówki i szperać po
szafkach... i zawsze znajduje coś pysznego

[niezapominajka101]

Myslałam, ze jestem jedyna. W jakich produktach jest najwięcej (
dużo) błonnika??

[mama_misi]

I ja dołączę do nocnych podjadaczy. Wprawdzie nadwagi nie mam, ale strasznie źle się czuję siedząc cały wieczór w lodówce. Moja silna wola w tej sprawie nie działa... Za to pierwszy posiłek zjadam o 13, bo taka najedzona po wieczorno-nocnych buszowaniach w lodówce jestem

[cudko1]

miałam zamiar sama założyc taki wątek -no dosłownie mam identycznie,
w dzień nie jem, rano to nawet pod groźbą rozstrzelania nic w siebie
nie wcisnę - ale wieczorem??? normlanie jakby mi się żołądek
rozciągał a wszytsko to po urodzeniu dziecka - wcześniej tez tak
miałam ale jakos potrafiłam panować nad tym fałszywym głodem

[estelka1]

No to ja kolejna do kompletu. Ani w ciąży, ani podczas karmienia nie
tyłam W ciąży 6 kg potem błyskawiczny powrót do formy i błogi
spokój. Ale kiedy moje dziecię miało 8 lat, w 2 msc 14 kg na plus
to było straszne. Im bardziej chciałam się poodchudzać,tym bardziej
dopadał mnie wilczy apetyt, bo obsesyjnie myślałam o jedzonku,
zwłaszcza wieczorkiem. A jakieś 2 lata temu nieoczekiwanie coś mi
sie "zepsuło" w drugą stronę. Przestałam mieć ochotę na jedzenie i w
2 msc ubyło mi 16 kg. I tak sie w miarę trzymam. Ale nie jest tak
całkiem łatwo. Mam napady wilczego głodu i czasami muszę sie ratować
niekoniecznie zdrowymi metodami. Zawsze mam w zapasie meridię Jak
czuję że przeginam biorę na drugi dzień jedną tabletkę, żeby ten
napad głodu powsttrzymać. Co prawda na ogół świadomość, że
mam "zapasik" meridii wystarcza mi do zapanowania nad
żarłocznością Nie jest to do końca ok, bo w sumie nie panuję nad
swoim apetytem. Ale z drugiej strony 30 tabletek wystarcza mi ...
ostatnio na rok, więc troszkę się rozgrzeszam i trzymam wagę.

[mamaemmy]

hehe pewnie jak tak dalej pojdzie to tez meridią sie bede ratowac

[patssi]

po 18 to ja dopiero zaczynam wyżerkę

[czar_bajry]

A już myślałam,że tylko ja tak mam
Rano nic a jak wieczór nadchodzi to wilczy głód mnie dopada

[patssi]

Jany tu jakieś jogutry,serki...a ja doritos
serowe,pifko,banan...chinolek jakiś czasem...pizza...ło
matko,zgroza...

[bswm]

Ja właśnie zjadłam talerz pysznej grzybowej z kilkoma kuleczkami puree w
środku...

[myga]

zamiast do kuchni trzeba isc do lazienki i umyc zeby, glod przechodzi.

[mamaemmy]

myga napisała:

> zamiast do kuchni trzeba isc do lazienki i umyc zeby, glod
przechodzi.

kolejny niezły pomysł To u mnie by działało chocby z lenistwa-bo drugi raz
umyc zeby by mi sie nie chciało a z nieumytymi spać nie pójdę ..

[niezapominajka101]

a`propo meridi....podobno bardzo szkodza? czy to prawda. Myslicie ze
normalny lekarz ogolny mi przepisze??

[niezapominajka101]

a kobitki gdzie błonnika najwięcej? zapewne w nowym karmi z 4% alk.
+ zapiekance z piersi kurczaka które spożyłam ok.21:10

[estelka1]

Co do meridii, to ubocznych skutków jest sporo, od nadmiernego
pobudzenia, rozdrażnienie i problemów ze spaniem, po skoki ciśnienia
i podwyższenia tętna, suchość w ustach - tyle widziałam u siebie.
Ale głód hamuje skutecznie. Wiem, że nie jest to rozwiązanie na
dłuższą metę. Gdyby to były tylko trudności nad zapanowaniem nad
fizycznym głodem. U mnie głód niestety ma podłoże psychiczne. Im
bardziej jestem zrelaksowana i szczęśliwa, tym mniej mam ochoty na
jedzenie. Ale poczucie braku akceptacji i spełnienia (czy to ścina z
mężem, czy problemy w pracy) zaczynam być głodna jak wilk A na
mojej prowincji nie mogę znaleźć psychologa, który pomógłby mi się
uporać z tym. Bo moje "jedzeniowe" problemy to tak lekko trącą
uzależnieniem.

[myga]

To u mnie by działało chocby z lenistwa-bo drugi raz
> umyc zeby by mi sie nie chciało a z nieumytymi spać nie pójdę ..
_______________
to naprawde dziala, sprawdzone!

[szyszunia11]

teraz, kiedy jestem w ciązy, pierwszy raz w zyciu zaczęłam UWAŻAĆ, bo faktycznie tyję i widzę już to na twarzy, co mi sie bardzo nei podoba. Nie ograniczam się jakoś bardzo, ale lubię wysiadywać po nocy (jak widać) i zazwyczaj coś przy tym pogryzać. Ale odkryłam cudowną pastę do zębów, no po prostu cudo. Myję nia zęby baaardzo długo i dokładnie, zazwyczaj dobieram nawet druga porcję to jest takie bardzo przyjemne, rytualne zakończenie "jedzeniowego dnia obrotowego" potem ostatecznie moge się czegos napić i wypłukać zeby płynem. Ale ta pasta tak cuuudnie pachnie i smakuje, choć specyficznie - męża poczętowałam to mu nie podeszła... a ja ją wącham i się nią tak delektuję, że zaczęłam podejrzewać, czy w jej składzie nie ma jakichś uzalezniających ziółek w kazdym razie ona pomaga mi przerwać wieczorne tudzież nocne podjadanie i pozostawia super smak w ustach.

[czar_bajry]

Siedzę sobie na emamie i głodna jestem może jakaś kanapeczka albo coś
słodkiego i moje odchudzanie znów od poniedziałku będę musiała zaczynać

[bswm]

A ja uprzejmię donoszę, że się wczoraj na noc nie objadałam. Zjadłam kanapkę z
ciemnego pieczywa o 19 i koniec. Dziś też nie zamierzam, o!

[cudko1]

kobieto nie dołuj mnie ja zamiast zdrowej kanapeczki z ciemnym
pieczywem zjadłam góre pyszniutkiego, super ekstra tuczącego i
niezdrowego spagetti

[asiaiwona_1]

jabłka na noc to nie proponuję bo ono chyba wzmaga apetyt. Ale może
surowa merchewka do pochrupania, albo zairna dyni czy słonecznika

[bswm]

asiaiwona_1 napisała:

> jabłka na noc to nie proponuję bo ono chyba wzmaga apetyt. Ale może
> surowa merchewka do pochrupania

Ha! dziś nabyłam właśnie, będę kroić w słupki i robić dipy z jogurtu
naturalnego. Będę udawać, że to tuczące pyszności ;PP

Re bswm-padłam..boooskie

[superslaw]

[kali_pso]

Chodzić spać, zanim dopadnie głód?P

[deodyma]

moze zamiast kanapek jedz jablka na wieczor, albo pij duzo wody
mineralnej niegazowanej? jesli o mnie chodzi, to od 5 lat nie jadam
kolacji, ale z domu bez sniadania nie wyjde. kiedys natomiast bylo
odwrotnie. szlam do pracy i jadlam dopiero obiad, czyli pierwszy
posilek jadlam miedzy godz 14-15.

[burza4]

od zawsze jadam kolacje późno, i jakoś od lat noszę rozmiar 36, taka
przemiana materii.

burza

[mamaemmy]

a ile masz lat?
Bo ja tez dawniej miałam 34 rozmiar a wieczorami najadałam sie frytkami lub
czyms równie zdrowym

[bswm]

mamaemmy napisała:

> a ile masz lat?
> Bo ja tez dawniej miałam 34 rozmiar a wieczorami najadałam sie frytkami lub
> czyms równie zdrowym

Oj, dokładnie, wiek robi swoje, ja mam całą ogromną szafę w rozmiarze 34-36 i
mam zamiar jeszcze to ponosić ;PPP

[superslaw]

iaru..po prostu suuper...sama nosze 34-36 mam 29 lat ale bardzo się pilnuje..w
ostatecznosci paluszki pochrupie na wieczor, jabłko lub mandarynkę wtrąbie..

[brak.polskich.liter]

mamaemmy napisała:

> To jednak prawda ze koło 30-tki zwalnia się metabolizm

Niczego takiego nie zauwazylam.
Po zakonczeniu okresu dojrzewania przestalam zrec jak pyton i wtedy metabolizm
mogl sie nieco zwolnic, fakt. Ale to bylo gruuubo przed 30-tka

> Ktos ma pomysł,jak temu zapobiec?

Moze po prostu jedz mniej rano i w ciagu dnia, jesli glowny rzut laknienia
odczuwasz wieczorem.

> czy Wy tez lubicie jesc wieczorem?

Moim glownym posilkiem dnia jest obiad, ktory jem jakos okolo 22-giej. Ten obiad
maly nie jest, oglednie mowiac (inna sprawa, ze to czesto jedyna rzecz, jaka jem).
I nic. Przy wzroscie 177 waze 55-58 kilo. Niezmiennie, od czasow liceum.