opuchniete nogi

12.06.03, 18:28
Czesc brzuchatki!
Mozecie mi pomoc jak radzicie sobie z opuchnietymi stopami- ja przez ten upał
mam stopy jak jakies rozczłapae kapcie smile) smiesznie to wyglada ale strasznie
boli. Wkładam je do chłodnej wody na pól godzinki ale to nic nie daje, bo po
jakims czasie one rosna w oczach. Pozdrawiam Agata
    • anaisia Re: opuchniete nogi 12.06.03, 20:11
      Chyba nic się z tym nie da zrobić. Ja jestem w 9mies i mogę nosić tylko klapki.
      Czuję się jakbym chodziła na poduszkach powietrznych. Też robię nogom chłodne
      kąpiele, trzymam w górze, piję dużo wody i niewiele pomaga.Mój lekarz
      powiedział, żeby się nie martwić bo on ma jeszcze grubsze nogi i żyje. marne
      pocieszenie. Byle do porodu. trzymaj się.
    • pangios Re: opuchniete nogi 13.06.03, 09:09
      A mi bardzo pomaga gimnastyka. Nauczyłam się tych ćwiczeń
      w szkole rodzenia i jeśli jestem systematyczna, to nogi
      mi nie puchną nawet po całodziennym intensywnym ich
      używaniu (sprzątanie, prasowanie, gotowanie - wszystko na
      stojąco, bo siedzieć przy takiej robocie nie umiem).
      Wcześniej też miałam spuchniete stopy i wyglądałam z nimi
      jak yeti.
      Nie bardzo umiem opisać, jak je wykonywać, ale spróbuję:
      usiądź na podłodze oparta o kanapę lub ścianę. Nogi muszą
      być w miarę możliwości wyprostowane w kolanach. Teraz
      odginaj stopę w górę i w dół nie zginając kolana i nie
      podnosząc nogi z podłogi. Powinnaś czuć lekki ból mięśni
      nogi. Zrób to kilka razy. Potem stopy odgiaj do środka i
      na zewnątrz - też po kilka razy. W trzecim ćwiczeniu,
      przy wyprostowanych kolanach, nogach leżących na
      podłodze, zataczaj stopami kółeczka - kilka w jedną i
      kilka w drugą stronę.
      Te same ćwiczenia można zrobić leżąc na plecach z nogammi
      ugiętymi w kolanach. Wtedy jedną nogę prostujesz,
      opierasz na kolanie drugiej nogi (pamiętaj, że noga
      ćwicząca musi być wyprostowana) i robisz to, co opisałam
      powyżej.
      Nie wiem, czy coś z tego zrozumiałaś, bo nie mam talentu
      do takich opisów. Jeśli mieszkasz gdzieś blisko mnie
      (W-wa Ursynów), to mogę Ci pokazać te ćwiczenia.

      Pangios

      • mlaga Re: opuchniete nogi 13.06.03, 11:43
        dzieki- jakos moja wyobraznia zadziałała i zrobiłam moimi balonikami te
        cwiczonak i bede je robic kilka razy dziennie moze to cos pomoze. A tak w ogóle
        to wczoraj wieczorem wpadlam na jesszcze jeden pomysl troche glupi, ale pomaga,
        przynajmniej nie czuje palacego goraca w moich stopkach- włozylam krem do stop
        i do rak do lodowki i jak tylko sie schłodzily to posmaroawalam i nie pieklo
        tak bardzo. A tak w ogóle od czego to jest uzaleznione... mnie jeszcze zostal
        tydzien do rozwiazania terminowego i pierwszy raz mam jakies dolegliwosci
        ciazowe... to pewnie przez ten chory upał... pozdrawim WAS Brzuchatki
        Agata&Brzunio
    • basiaurban Re: opuchniete nogi 14.06.03, 18:10
      Moja koleżanka (4 m-c ciąży) też ma problem z opuchniętymi nogami. Lekarz
      zalecił jej pić sok z żurawin.
      Pozdrawiam
      Basia
    • klara28 Re: opuchniete nogi 01.07.03, 09:48
      leż jak najdłużej z nogami uniesionymi do góry, powyżej linii serca.
      Ponadto wykonuj nastepujące ćwiczenie. Połóż sie na plecacach podnieś nogę do
      góry, i wykonuj kuliste skręty stopy, raz jednej nog a raz drugiej. TAk uczą
      nas na szkol rodzenia, podobno pomaga. MNie osobiście pomaga leżenie z nogami
      położonymi do góry, na drugi dzień widzę już kostki
      • iomo Re: opuchniete nogi 03.07.03, 09:25
        kolezanka polecila mi zel "Lioton 1000" (mozna kupic w
        aptece) podobno jej pomagalo
        ja na razie nie moge sie na ten temat wypowiedziec, bo
        kupilam dopiero wczoraj i smarowalam 2 razy i na razie
        nie widze poprawy, ale pewnie trzeba dluzej.
        probuje tez robic cwiczenia, ktore polecaly wczesniej
        dziewczyny, mam nadzieje, ze bedzie choc troche lepiejwink
        ech.... jeszcze tylko miesiac....
        pozdrawiam
        Iwona
Inne wątki na temat:
Pełna wersja