jestem za gruba:(

[bluebaranica34]

Napiszcie proszę mi jakies potrawy które nie tuczą, nie kosztowałyby
majątek no i żeby smakowały.Jestem w 4tym miesiącu i ważę 113
kg.Szok!! A jeść mi sie chce co chwilę.Boję się że jeszcze przytyję

[fanfagoria]

Po pierwsze spokojnienie denerwuj się, bo maleństwu to nie jest do niczego
potrzebne. Ile ważyłaś przed ciążą?I ile Ci do tej pory przybyło? Co do potraw,
które nie tuczą...ciężka sprawa, nie możesz byc na samej zieleninie, ale u mnie
np sprawdza się niełączenie pewnych rzeczy. Np jak makaron, to z warzywami, a
nie z mięsem i sosem, jak mięso to z warzywami, a nie z sosem, ziemniakami i
resztą. Nie martw się, ja tez się zmagam z wagą, może razem będzie nam łatwiej

[basia9989]

Głowa do góry.Ja w pierwszej ciazy wazyłam 115 kg jak rodziłam core przy wzroscie 174,a w lecie spadłam do 83 kg ale nie chcac zapeszac pewno znowu mi sie przytyje.Wróciwszy do mojej wagi z corka to 2 lata przed cora poroniłam 1 dziecko i dlatego ze byłam na hormonach tak mi sie przytyło.A ty droga kolezanko nie zwazaj na wage w ciąży lecz po urodzeniu dzidziusia wez sie poprostu za siebie.Bo w ciaży nie wolno sie odchudzac .Pozdrawiam i sie nie przejmuj waga teraz,najwazniejsze jest dziecko w tym momencie

[alpepe]

objadać też się nie powinna, przy tej wadze nie powinna już nic przytyć.

[24lena]

Jadlam wszystko przez cala ciaze,bez diety i przytylam 6 kg (waga w ciazy 58
kg),wiec takie tycie w ciazy nie jest koniecznie zalezne od jedzenia.Widocznie
masz taka tendencje(czy Twoja mama tez tak utyla w ciazy?)Nie martw sie
waga,napewno po urodzeniu dziecka uda Ci sie zrzucic zbedne kilogramy,poki co
nie zamartwiaj sie dietami,jedz zdrowo,na wyrzeczenia przyjdzie czas w okresie
karmienia (choc ja karmiac i tak jadlam prawie wszystko).Ciesz sie
kraglosciami,w koncu bedziesz mama i masz prawo miec wiecej kilogramow.Dobrze ze
masz apetyt,ciesz sie ciaza a nie zamartwiaj wzkaznikiem wagi na to przyjdzie
czas.

[24lena]

Jasne ze nie nalezy sie przejadac,ale niektore z nas maja tendencje do tycia w
ciazy,ale po urodzeniu dziecka szybko wracaja do formy.Wiadomo ze sa wskazniki
ile mniej wiecej powinno sie przytyc w ciazy,ale z odchudzaniem nalezy sobie dac
spokoj.Wystarczy jesc zdrowo,ewentualnie zapytac lekarza w jaki sposob uniknac
zbyt duzej wagi,niestety nie pamietam jakie byly wyznaczniki i czy wogole sie
sprawdzaja.

[annubis74]

boże a ile ważyłaś przed ciążą?
ja też jestem w 4mc i dopiero przytyłam kilogram
Jeśli chodzi o potrawy to ja jem bardzo dużo warzyw i owoców (raczej
nie tuczą) w różnej formie, sery (głownie białe), piję kakao
(magnez) i jem sporo jogurtów na szczęście potomek jest chyba
zwolennikiem zdrowgo żywienia bo raczej odrzuca mnie od słodyczy i
rzeczy potencjalnie niezdrowych. generalnie nie ma zbytnio apetytu
(chyba na szzęście bo przed ciążą miałam kilka kilo nadwagi, a przy
normalnym apetycie też bym pewnie przytyła

[quajp]

dlaczego zaraz "Boze". kazdy ma inne sklonnosci. ja wazylam przed ciaza 50 kg,
jadlam owoce i uwazalam na slodycze a przybralam w pierwszej ciazy 20, a w
drugiej 30 kg. po porodach zawsze wracalam do dawnej wagi. taka uroda

[a.radziwonowicz]

Hej,
Ja odbyłam rozmowę ze swoim ginekologiem na temat żywienia w ciąży.
Mam unikać ziemniaków, jasnego pieczywa, zwykłego makaronu. Dużo
warzyw, owoców (ale też spokojnie bo cukier), nabiał. Mieszanki jak
pisały dziewczyny wcześniej-makaron z warzywami, nie z sosem itd. No
i posiłki mniejsze ale częstsze.W ciąży niestety czy się tego chce
czy nie,łapie się kg, ale nie martw się-po porodze napewno zgubisz.
Pozdrawiam i głowa do góry

[joko5]

Z całą pewnością jeszcze przytyjesz, startowałm z wagą 106kg, teraz
w 33tc ważę 123kg, trudno stało się, miałam świetny plan aby nie
przytyć zbyt wiele, ale niestety jednę tyją szybciej chociażby ze
względu na szereg przebytych diet, które rozwalają nasz metabolizm
inne bez żadnego problemu i odmawiania sobie czegokolwiek
przybierają na wadze tylko kilka kg przez całą ciąże. Na pocieszenie
powiem, że zawsze byłam i nadal jeste bardzo sprawna, a po porodzie
oczywiści zacznę dietę, więc głowa do góry. Nie pozwalaj sobie
jednak na zbyt duże pochłanianie słodyczy, lepiej wogóle z nich
zrezygnuj. Polecam grilowane filety kurczaka, ryby z dużą ilością
sałatek, warzywa na parze praktycznie w nieograniczonych ilościach i
owoce. Nie zadręczaj się bo to nie pomorze ani Tobie ani dzidzi.

[kasiapro1]

To nielaczenie to nic innego jak MM(montigniac).Pieknie i zdrowo sie
na nim chowalam.teraz juz po mdlosciach znow do niego wrocilam,ale
nie trzymam sie restrykcyjnie.Jak mam ochote to po obiedzie zjem
owoce(najlepije rano,pol godz. przed sniadaniem),przed cwiczeniami
pije sok swiezo wyciskany z cytrusow,na sniadanie owsianka wedlug
MM.Jest sporo ksiazek na ten temat z przepisami,ale najwazniejsze to
nauczyc sie co z czym a czego nie.I nie jest to dieta niezdrowa,ale
zdrowe podejscie do zycia.je sie do oporu,stad brak napadow glodu
(wyregulowana praca trzustki).

[hazel-eyes]

witaj!
przede wszystkim spokojnie. nie słuchaj wszystkich wiecznie
zdziwionych ochów i achów na temat swojej wagi. oczywiście najlepiej
ograniczyć, albo wręcz zrezygnować ze słodyczy, części węglowodanów
i tłuszczów, ale sama wiem jak to jest kiedy przyjdzie ochota po
porodzie karmić, karmić i jeszcze raz karmić. wierz mi :wszelkie
dzikie apetyty znikną jak zły sen, a poza tym będziesz musiała się
ograniczyć z pokarmami, które mogą uczulić maleństwo.
pozdrawiam bardzo serdecznie-głowa do góry!!!

[mika_p]

Ja bym się nie nastawiała na odchudzanie podczas karmienia. Są organizmy, które
reagują na laktacyjne obciążenie zwiększonym apetytem, ogólnym albo na słodycze.
Ja po drugim dziecku kiedy ustabilizowałam już poporodową wagę (w sensie po
połogu), nie schudłam przez prawie półtora roku. Dopiero po kilku tygodniach od
zakonczenia karmienia przestałam mieć wściekły apetyt na wszystko i zaczęłam
jeść normalnie. Samo mi się schudło 3 kg (może pięć... bo chyba po odstawieniu i
rozpoczeciu pracyy jeszcze trochę przytyłam) przez rok i chudnę powolutku dalej.

[annubis74]

nie chodzi o to żeby nikogo straszyć czy dołować, prawda jest taka
że zbyt duża waga mamy też nie służy dzieciaczkowi no i samej mamie
(wieksze problemy przy porodzie, problemy z krążeniem żylaki, itp.)
Dziwię się że lekarz tego nie powiedział - moja koleżanka w całej
ciąży przytyła ok. 25 kilo i lekarz nieźle ją objechał. Wiadomo, że
w ciąży dziewczyna nie zastosuje żadnej diety, ale powinna chociaż
wyeliminować tłuste potrawy i słodycze (żaden lekarz nie zaleca tego
w ciąży) jeść dużo warzyw i owoców (witaminy)pić dużo wody
mineralnej i jeść często

[tropicielka]

chude mięso, mało pieczywa i ziemniaków , dużo warzyw- pomidorów ,
sałaty, ryby, owoce, orzechy

[kasiak292]

Mój sąsiad sportowiec mówi, że najlepsza dieta to dieta MŻ tj. mniej
żreć )). A tak na serioto w moim przypadku start z wagą 97 kilo
(!!!) przy wzroście 172. Na początku schudłam 9 z czego do dzisiaj
wróciło 6 (30 tc) i lekarz też mie opierdziela że za mało!! I bądźtu
człowieku mądry!! Głowa do góry najważniejsze nie przejadać się i
stale kontrolować wagę (co klika dni) bo natychmiast zobaczysz
różnicę. Mój lekarz w piątek mi powiedział że powinnam teraz
przybierać 2 kg na 3 tyg!! A ja przybieram 1 kg z czego dziecko 0,5
kg
pozdrawiam!!

[simonkapl]

Polecam Metode Montignaca.

[magdakom82]

dziewczynki nie przejmujcie sie teraz wagą najważniejsze żeby
dziecko było zdrowe i nie odchudzajcie się. Ja jestem w 3 m-cu i
ważę 104 kg. Zawsze byłam duża ale w tej chwili nie myślę o
odchudzaniu. Waga spadnie po porodzie, tylko wtedy trzeba odchudzac
się z głową. Pozdrawiam gorąco i niech dzidziusie rosną!!!

[simonkapl]

Nie chodzi o odchudzanie, ale racjonalne odzywianie sie.Im mnie utyjesz, tym
mniej do zrzucania

[madzioszka28]

witam,ja też jestem z tych ,,puszystych,, i mam to
gdzieś.Startowałam z wagą 90kg ,jestem w 14tc i na razie przybrałam
tylko 2kg.Wszystko przedemną,jeszcze przekroczę 100 na bank.I co z
tego to moja pierwsza ciąża,jem dużo warzyw i owoców po prostu mam
na nie apetyt.Piję duzo wody i nie jem słodyczy bo mnie odrzuciło,aż
dziwne bo przed ciążą musiałam codziennie.Myślęże po porodzie zgubię
zbędne kilogramy,jeśli nie,nieważne,najważniejsze jest moje
maleństwo.

[kakuba]

w pierwszej ciąży startowałam z wagą 83 kg, przytyłam 12 kg
2 tyg. po porodzie ważyłam 85 kg
15 mies. karmienia piersią + 18 kg !!! ((

drugą ciążę zaczęłam więc z wagą 103 kg
obecnie 17 tydz. minus 6, czyli 97 kg
żadnych diet, jem normalnie, tylke ile mogę... a że mam problemy
trawienne to moge tylko potrawy lekkostrawne... bułki maslane,
jogurty, owoce, lekkie obiady itd
nie ma co ukrywac że jeść lubię )) i aż mi żal że często zostaje
mi na talerzu połowa obiadu.. ale cóż zrobić skoro tylko tyle sie
mieści?

jedyne co mogę Ci poradzić to mój sposób na wieczorny/nocny głód:
miseczka zwykłych płatków kukurydzianych zalana chłodnym mlekiem
albo kefirem lub zamiennie jogurt (zaspokaja nocny głód skutecznie
nie czyniąc większej szkody na wadze)
w poprzedniej ciąży czasami żołądek tak ssał że budziłam się głodna
w środku nocy albo miałam nagłe ataki głodu - i nie było
zmiłuj... nie można było tego przeczekać... na wszelki wypadek
zawsze nosiłam przy sobie w torebce jakiegoś wafelka lub paczkę
herbatników... kilka razy 'uratowały' mi życie np w drodze z pracy
albo w kolejce u lekarza